Kien iri?
Tre malgrandaj infanoj (ĝis jaro) estas pli bone ne esti elprenitaj al la plaĝo, aŭ certigi ke la beboj restas en la ombroj dum la tuta tempo. Fakte, ke beboj ankoraŭ ne havas sian propran protekton kontraŭ transviola radiado - la pigmento de melanino, kiu respondecas pri sunbruligo. Ĝi estas produktita tre malfeliĉe kaj plene formita nur tri jarojn. Kompreneble, kun malgranda infano estas pli bone ripozi en la meza vojo. Sed se vi vere volas kaj la infano jam havas 3 jarojn, vi povas iri suden. Nur ne dum semajna vojaĝo! La infana organismo doloriĝas per klimata ŝanĝo, kaj almenaŭ la unuaj kvin tagoj iros al adapto. Sekve, iu kuracisto rekomendas, ke vi iru kun via infano en vojaĝo dum almenaŭ monato. Kie ajn vi trankviliĝos - ekstere de la urbo aŭ en marborda ejo - observu la regulojn pri sunbatado, por ke la bebo revenu ripozata kaj fortigita. Lasu en la suno nur ĝis 11 am kaj post 5 pm, uzu sunscreenon, ne forgesu pri panama.
Kion porti?
Ĉar la teatro komencas per pordo, do ripozo - kun kotizoj. Lin ĉefa - ne iru al ekstremaj. Ne prenu multajn vestojn kun vi, precipe se vi restos longe sur la strando. Simple prenu ŝanĝon de vesto kaj pura ĉemizo, varma jako aŭ jako en kazo de pluvo, panamo kun vizaĝo aŭ koltuko kaj sulkoloraj infanoj. Vi ankaŭ povas preni malpezajn pantoflojn por eviti ke la infano brulas sur varma sablo, kvankam praktiko montras, ke infanoj ŝatas marŝi senŝuaj. Infanoj malpli ol 6-7 jarojn ne bezonas uzi naĝajn trunojn aŭ naĝajn ŝuojn. Pli bone, se la infano kuŝas sur la strando kaj batas nuda. Malseka pantalono povas kaŭzi malvarmojn kaj eĉ cistiton, interna naĝilo en knabinoj foje provokas bronkiton. Krome, dum la ludoj, sablo kaj malgrandaj ŝtonetoj estas plenigitaj sub swimsuits kaj koleroj kaj vundoj aperas sur la delikata bebo, kiu estas speciale danĝera kaj malagrabla por knabinoj. Se via infano havas tre sentivan haŭton, portu luman longan Ĉemizon, kiu protektos la ŝultrojn, azenojn kaj manojn dum la bebo ludas sur la planko. Sed kio, se vi ne estas subtenanto de "nuda popo" aŭ ĉu via malgranda filino insistas en naĝebla kostumo esti "tiel granda"? En ĉi tiu kazo, prenu du naĝajn ŝuojn aŭ du parojn da naĝaj trunkoj kun vi kaj ŝanĝu vian infanon ĉiufoje kiam li eliras el la akvo. Je la tempo, kiam la bebo tuj eksplodos por la dua fojo, la unua aro havos tempon sekigi. Kaj kompreneble vi devas certigi, ke la bebo ne malsekigas antaŭ la tempo.
Kiel ne malŝpari?
Pli bone estas aĉeti specialan bebon-sunbrilon (nun ili estas produktitaj de multaj markoj), precipe se vi iros al la plaĝo por la unua fojo kaj ankoraŭ ne scias, kiel la haŭto reagas al la suno de via bebo. Infanaj produktoj estas desegnitaj specife por la delikata kaj sentema haŭto de la infano, ili ĉiam havas altan SPF, kaj ili malpli probable kaŭzas alergiojn. Memoru: la suno ne malhelpas sanan sunbruliĝon kaj "konsistigas" vitaminon D, do ne timu superregi ĝin. Krom la kremo kaj panamo, el la intensa suno povas protekti la vestaĵojn el naturaj materialoj (kontraste kun sintezaj, naturaj ŝtofoj lasas neniun pli ol 1% de la radiado). Sekve tre sentema al la suno, la infano povas esti vestita per malŝarĝaj vestoj el natura materialo, ekzemple krapo.
Kiel naĝi?
Estu tiel singardema kiel eble, eĉ se la infano jam estas tute sendependa. Enmetu la bebon nur en malprofunda akvo proksime de la bordo, aranĝu, ke vi eniru la akvon nur kune aŭ nur kiam vi estas proksima kaj preta helpi. Provu elekti lokon, kie ne estas akraj ŝtonetoj kaj pintoj ĉe la fundo. Se la bebo estas malgranda, prenu ĝin en viajn brakojn kaj trempu en la akvon kune. Provu resti tiel proksima al la bordo, kie la akvo estas plej varmebla. Se la infano eniras la akvon mem, certigu, ke la akvivelo ne pli granda por la bebo ol por la kesto. Se via bebo ne scias resti sur la akvo, prenu specialan rondon, inflablan armilojn aŭ infanon, la bebo estos pli ĝoja, sed vi estas pli trankvila. Plej bone dum restado en la akvo okupiĝas pri moveblaj ludoj, kiuj helpos la infanon senti la akvon kun ĉiuj ĝiaj ĝojoj, plezuroj kaj danĝeroj. Ekzemple, moviĝu kune laŭ la bordo, helpante al movadoj! manoj, saltu kaj kuras en la akvo, faru "ondojn" per viaj manoj. Lasu la bebon sub via kontrolo sinkiĝi al la fundo kaj malrapide flosi sur la surfacon, rektebligi brakojn kaj krurojn, lasi bublojn iri, etendante vian kapon en la akvon, provante naĝi kun ŝraŭboj de ŝaltiloj (redukti la kvanton de aero, kiam la infano komencas pli fortike stari sur la akvo). En varma tago, trempu ĉiun duonan horon aŭ tiel por eviti superbatadon, kaj certigu, ke la bebo moviĝas de tempo al tempo en la ombro. Se vi ripozas sur la maro, ne forgesu lavi el salta akvo post ĉiu banujo. Alie, la haŭto povas sekigi kaj kaŭzi multajn problemojn.
Ol bakado?
Se vi restos sur la strando la tutan tagon (laŭ la vojo, vi memoras, ke de 11 ĝis 16 horoj vi devas resti en la ombro?) Do certe vi volas baki. Ne uzu la servojn de strandaj kafejoj kaj ĉio pli ne aĉetas bebon-patrinojn, kiujn proponas lokaj avinoj. En varmo, produktoj rapide difektas, krom, vi ne povas esti certa pri ilia kvalito. Pli bone estas kolekti la "manĝaĵon" antaŭen. Enmetu ĝin al tomatoj kaj kukumoj (ili havas multe da likvaĵo, kaj ili ne kreas gravecon en la stomako), karotoj, ĝi enhavas beta-karoteno, kiu helpas rezisti la sunon. Krome, infanoj tiel amas krizi ĝin, abrikotojn, pomojn kaj aliajn dolĉajn fruktojn kaj sekajn fruktojn. Fragoj, kudroj, bluoj ankaŭ estas bonaj en varmego. Ne forgesu lavi legomojn, fruktojn kaj berojn antaŭe - sur la strando vi ne havos la ŝancon fari ĝin. Se via junulo montras sana apetito, ekprenu la bukojn sen kompletigoj, kuketoj aŭ pano. Sed sandviĉoj kun kolbasoj, kolbasoj kaj ĉiaj semi-finitaj karnoj plej bone lasas hejme - en la varmego ili povas difekti kaj kaŭzi seriozan manĝaĵon.
Kiel ne tedi?
Por iu ajn infano, la strando estas antaŭ ĉio grandega sandbox. Nepre alportu muldilojn kaj sovochekojn - lasu la bebon konstrui kastelojn de sablo. Serĉu interesajn ŝtonojn kune, pentri sur la sablo, ludi pilkon. Provu uzi la ripozon por ekspansiiĝi la scion de via bebo: diru al ni kial la maro estas saleta akvo, kaj en la rivero estas freŝa, kial la rompitaj glasoj fariĝas glataj, kaj la koloro de la akvo ĉe la bordo estas unu, kaj la profundo de la alia. Diru al ni pri bestoj kaj plantoj vivantaj en akvo. Kolekti kolekton de ŝtonetoj kaj ŝeloj - vi volonte ricevos ĝin vintre kaj memoru kune pri la strando.