Modo.
Unu el la plej komunaj kaŭzoj de dormaj malordoj estas la malĝusta reĝimo de la tago. Ofte malgrandaj infanoj konfuzas nokton kaj tagon, kio kondukas al malfacilaĵoj dormi ĉe la kutima tempo. Se la infano estas tro malgranda, estas pli bone pacienca kaj doni al li la ŝancon elekti kiam dormi, precipe se ĝi estas bebo. Infanoj de jaro estas pli facilaj kutimi certan reĝimon. Por tio, vi devas strikte aliĝi al la tempo, kiam la infano dormas kaj kiam ĝi estas tempo por leviĝi. Post iom da tempo la bebo kutimiĝos al la reĝimo, kaj ekdormos aŭ vekos sen via helpo ĉe la ĝusta tempo.
Por simpligi la taskon, vi devas efike uzi la vekhorponkon. En la tago, la infano devas moviĝi por ke fizikaj agadoj kaj naturaj fatigado loku lin ĉe la dormado. Krome, gravas ne anstataŭi tagmanĝi nokte. Resti dum la tago ne anstataŭas dormon de la nokto, do ĝi ne devus esti tro longa.
Potenco.
Plena nutrado estas tre grava por ĉiuj. Kelkfoje la problemoj kun dormado en infanoj evoluas pro manĝado. Sekve, estas grave observi la dieton tiel strikte kiel la ĉiutaga reĝimo. Esceptoj nur estas permesataj por beboj. La infano bezonas proteinojn, grasojn, karbonhidratojn kaj vitaminojn, kio signifas, ke la kvalito de manĝaĵo devus esti alta. La tempo por matenmanĝo, tagmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo devas esti la sama ĉiutage. En neniu kazo, se vi permesos ke la infano enlitiĝu malsata, pli bone se la lasta manĝo estos ne pli ol 1,5-2 horoj antaŭ ol dormi. Sed ankaŭ ne necesas ekstermi - ĝi povas kaŭzi kolikon, bloating kaj ankaŭ interrompi dormon.
Iuj nutraĵoj povas kaŭzi alergiojn. Se la infano estas sentema al manĝaĵo, tiam antaŭ enlitiĝi, ne donu manĝaĵon, kiu povas kaŭzi jukon kaj aliajn alergiajn reagojn. Krom ĉi tio. Oni Devas ekskludi produktojn, kiuj ekscitas la psikon de infano - fortan teon, kafon, ĉokoladon, kakaon kaj tiel plu.
Doloro.
Infanoj ofte dormas malbone kaj maltrankvile dormas, se ili zorgas pri io. Kapo, dento, orelo doloro povas fari kaprica la plej obeema kaj trankvila infano. Sekve, se la bebo subite fariĝas malfacile dormi kaj ofte vekiĝi nokte, ekskludi la eblecon de malsanoj, kiuj povus efiki la kvaliton de dormo. Kelkfoje la kaŭzo de problemoj kun dormado povas esti vermoj, alta febro, malvarma kaj febro. Kaj foje - ĝi estas nur malagrabla sento de la lina lino, hazarde ruliĝita sub la matraco de ludilo aŭ tro hela lumo, laŭtaj bruoj. Inspektu la infanon zorge kaj, se necese, montru al la kuracisto, ĉi tio helpos ekskludi eblajn kaŭzojn de malriĉa dormo asociita kun sia sano.
Psikologio.
Psikologia ŝtato ankaŭ povas kaŭzi problemojn de dormo en infanoj. Ĝi rimarkas. Ke infanoj, kiuj riprocxas antaŭ dormi, dormas pli malbone. La dormo povas influi la emocian situacion en la familio. Oftaj kvereloj, konfliktoj inter aliaj familianoj, malĝusta vivstilo ofte faras la dormon de la infano ĝenas. Problemoj de dormo povas ŝpruci kaj pro iuj timoj, do vi devas elekti filmojn, rakontojn kaj ludojn, kiuj taŭgas por la aĝo de la infano, por ne timigi lin. Kelkfoje, ŝajnas, senkulpa frazo pri "babayka" fariĝos la kialo de senhomaj noktoj kaj disvolviĝo de multaj timoj. Sekve, ne timigu la infanon. Silenta atmosfero, mola lumo, varmaj banoj kaj masaĝo helpos al la bebo agordi al dolĉa sonĝo. Deviga konekto de gepatroj kaj infano antaŭ litorado, ĝi helpos lin senti sekura kaj fari dormi kun la pulmoj.
La problemoj de dormo en infanoj estas komunaj, sed kutime ili facile solvas. Kun aĝo, infanoj mem dormas kaj dormas la preskribitaj 10-12 horoj, laŭ la aĝo. Se la infano ne povas dormi en ĉiuj penoj, ofte vekiĝas en la mezo de la nokto sen evidenta kialo, ĉi tio estas grava kialo viziti pediatrian kaj infanan psikologon. Kelkfoje la kaŭzo de tiaj malordoj eblas malsanojn malfacile rekoni sen kompleta ekzameno. Sed plej ofte kun sentema sinteno de gepatroj kaj reciproka fido, la dormo de la infano fariĝas trankvila kaj forta, kaj periodoj de frustrado malaperas.