La naskiĝo de infano estas vera miraklo. Feliĉo en la domo, la atendata denaskulo en siaj brakoj. Sed por junaj patrinoj, ĉi tio ankaŭ estas vera provo. Speciale en la unuaj monatoj de la vivo de la bebo. Kia atako estas ĉi tiu postnatika laceco - la neevitebla stato de iu ajn patrino? Aŭ malsano, kiu povas esti traktita iel? Ni demandis - ni respondas.
Bluso infano.
Nia filo estas monato, li senĉese krias nokte, dormas nur sur siaj manoj. Mi frapas de miaj piedoj, mi konstante sobbingas, mi "lasas la hundojn malsupren", mi ne povas rigardi la infanon de tempo al tempo. Kaj mi nur sonĝas unu aferon: dormi!
Ĉiu kvina patrino post akuŝo komenciĝas unu el la postpartaj krizoj - "bluaj bluoj". La kialo por ĝi - en akra, laŭvorte dum la nokto, ŝanĝas en la hormona statuso. Malpliitaj niveloj de progesterono kaj estrogeno kaŭzas timojn, depresion kaj depresion, adrenalina manko kondukas al subita malkresko de forto. Malmulta dormo, novaj nekutimaj devoj, la formado de lakto perfortas la nervozan staton. Virino eble ne ŝatas, kio okazas, sed ŝi ne povas trakti la situacion mem - ŝi bezonas helpon de ŝiaj parencoj. "Konvinku" la belan panjon, edzon, fianĉinon - kaj pasigu grandvalorajn minutojn de libereco en sonĝo. Ne rapidu aferojn: por reakiro post akuŝo ĝi prenas 6-8 semajnojn, sed se gravedeco kaj akuŝo estis komplikaj, ĉi tiu periodo ne sufiĉas.
Ne hezitu kontakti ginekologion. La kaŭzo de postparta depresio ne estas "en la kapo", sed en la hormonoj, kaj sekve ĝi estas traktita ne kun psikoterapiaj kunsidoj, sed kun la uzo de medikamentoj permesataj dum la lactancia. Memoru, ke post la naskiĝo, la patrino kaj infano daŭre subtenas proksiman rilaton. La nervozeco kaj laceco de panjo ne povas nur tuŝi la bebon: li iĝas maltrankvila, rompas en krion, eĉ se nenio malkonstruas lin. Ne gravas kiom malfacile, la bebo devas esti traktita trankvile, kaj la procezo de reciproka toksomanio iros pli rapide.
Patrino perfekta.
Antaŭ gravedeco, mi estis obsedita pri kariero, kaj kun la naskiĝo de mia filino decidis, ke mi estus la plej bona patrino en la mondo. La plej maljuna filino estas 2.5, mia filo havas ses monatojn. Mi havas mirindajn infanojn, sed mi mem iĝis doma dommastrino. Infanoj vestitaj, nutritaj, lavitaj? Kaj bone. Ludu kun ili, legu ilin librojn jam neniujn fortojn. Mi jam forgesis, kiam mi iris ie preter la ludejo.
La naskiĝo de infano por virino estas psikologia krizo, simila al adoleskanto per graveco. Sur la juna patrino verŝiĝas, ke ŝiaj kutimoj, ŝia persona libereco, ŝiaj profesiaj planoj estas antaŭenpuŝitaj. Perfektisto, virino kutimiĝis, ke ŝi estas la unua en ĉio, eĉ pli malfacila: decidante esti "la plej bona patrino en la mondo", ŝi strebas por evidente neatenebla idealo. Ne estas perfektaj patrinoj, sed ĉiu patrino donas al sia infano ion, kio suficxas por li. Viaj ŝultroj tuj akiris multajn zorgojn, kaj vi devas rekonsideri prioritatojn: unue la infanoj, do vi, kaj nur la tria loko estas la domo kaj la bezonoj de la familio. En iuj virinoj, nur la sento de nedezirata "hejmado" povas kaŭzi malpliiĝon de forto. Tiaj patrinoj rekomendas iri al laboro kiel eble plej baldaŭ. La ŝanĝo en la tipo de aktiveco distros de malĝojaj pensoj kaj servos kiel detente. Kaj la bezono esti publike faras vin teni vin en bona formo kaj rigardu vin mem. Unue estas pli bone ne eliri por plena tago. Infanoj bezonas komuniki kun vi, kaj vi bezonas tempon kutimi novan ritmon de vivo.
Kritiko de pura kialo.
Mia edzo venis hejmen de laboro kaj kuŝis sur la sofon: li, vi vidas, laboris ĉiutage kaj estis laca. Kaj mi do ne lacigas labori ĉirkaŭ la horloĝo kun bebo la tutan tagon kaj ankoraŭ havas tempon kuiri vespermanĝon por li! Kaj li ankaŭ min riproĉas; ili diras: Mi ĵetis min. Kaj kiam mi faros min mem, se foje mi eĉ ne devas iri al la necesejo?
Tia sinteno fare de parencoj estas neakceptebla, sed eĉ ĝi ne devus esti senkulpigo por larmoj aŭ respondi kun malĝojo al malĝojo. Sen nenecesa bruo, sciu, ke vi ne ŝatas tiajn deklarojn en via adreso. Provu trompi. Sub komprenebla preteksto (ekzemple vizito al kuracisto) lasu la edzon sole kun la infano dum almenaŭ kelkaj horoj. Ĝi ne estas ekskludita, ke nun li unue pensos pri kiom malfacila estas konservi spuron de la paneroj. La viro post la naskiĝo de la bebo ankaŭ emfazas: antaŭ kelkaj monatoj li estis celo de via adorado, kaj nun via tuta atento estas koncentrita al la infano. Eble malpura konduto estas defenda reago, subkonscia provo "forpeli kontraŭulon" de sia propra teritorio. Se estas deziro kaj espero reakiri iamajn mallarĝajn rilatojn, ne kuraĝu vin kun bonkoraj vortoj kaj amuzi ĝiajn zorgojn kun amo.
Scienca organizado de laboro.
Mia filino estas trankvila, donas al mi dormon, mi povas amuzi min. Sed la arbo de hejmtaskoj elĉerpas min. Kion mi povas fari por savi tempon kaj energion?
Provu delegi iujn zorgojn pri "mekanikaj helpantoj". La limo de sonĝoj estas, ke ĉiuj hejmaj unuoj estas programeblaj kaj funkcias kun minimumo de via partopreno. Kuiri "pogranda" kaj vendejo por estonta uzo. Batch frostas en la frostujo de legomoj, viando kaj buljono (uzante, ekzemple, glaciajn muldilojn). La malordo kreas nenecesajn aferojn, tiom multe liberajn de la apartamento. Ne bedaŭru pro kurtenoj, tapiŝoj kaj flutilaj ludiloj, ĉar vi devas malplenigi ilin. Por konstante multipliki la infanojn, komencu skatolojn kun klakoj: unue, iliaj enhavo ne amasigas, sekve, kun ili, purigado bezonos nur ŝovi aĵojn en taŭgajn ujon. En aparta skatolo, aldonu malgrandajn aferojn, kies sorton vi ankoraŭ ne povas decidi. Reiru al ĉi tiu skatolo unufoje al la semajno kaj ordigu ĝiajn enhavojn. Se la infano estas tre malgranda, iuj el la kazoj povas esti plenumitaj kun li en liaj brakoj. Kaj tiam ĝi povas esti konektita al hejmaj taskoj: infanoj konsideras ilin amuzan ludon kaj volonte partoprenas ilin. Akvumantaj floroj, forviŝante la polvon sur la forto de eĉ 1.5-jaraĝa bebo. Lin ĉefa estas ne fari la infanon fari ion ajn, sed doni helpon por la ludo. Vi tuj rimarkinde pli facilas.