Laceco, perdo de forto, manko de viviveco? La sindromo de "laceco" de la suprarrena glando povas esti kaŝita kaŭzo de la malfortigita stato de la korpo. Ĉi tiu termino estas en la kurso de la eŭropaj specialistoj klarigante la sindromon per misfunkciadoj en la laboro de la endocrinaj glandoj. Konstanta streso influas la produktadon de cortisol - hormono kiu povas rezisti nervozan streĉiĝon. La rezulto estas energia redukto, malforteco, depresio.
Por rompi ĉi tiun viklan rondon eblas kun la helpo de kvar simplaj hejmaj reguloj. La unua aksiomo estas glaso da akvo kun citrono vekiĝanta. Ĉi tiu infuzaĵo stimulas la verkon ne nur de la sistemo digestivo, sed ankaŭ de la ekskreta sistemo, normaligante la funkciojn de la hepato kaj renoj.
La dua regulo estas sana dieto. Lia ĉefa parto devus esti proteinoj kaj kompleksaj karbonhidratoj, kaj ne grasoj kaj monosakaridoj.
Ĉiutaga duonhorora ekzercado estas alia agrabla kutimo: ĝi permesas al la korpo ricevi provizon de vitamino D, necesa por fortigi imunecon.
Atento al la propra korpo estas fundamenta principo, kiu plibonigas bonstaton. Preventaj ekzamenoj kaj la dekstra dieto helpos la hepaton kaj renojn fari sian laboron por kvin kun pluso.