Ajna komento de la edzo, seksaj ŝanĝoj en la rilato (post ĉio post la naskiĝo de la infano, seksaj rilatoj ankaŭ ŝanĝiĝas de multaj manieroj), noktoj sen dormo, elspezitaj ĉe kotizo, konstanta laceco kaj pezo de respondeco por la infano, kaj ĉiuj malkontentaj kun si mem, ilia aspekto - ĉio ĉi Estas kapabla pliponi eĉ mensan imunan virinon en deprimitan staton. Kaj pensoj kiel "mi ne ŝatas mian edzon", "li konsideras min netaŭga," "al kiu mi bezonas tian" firme kaj profunde sidiĝi en la cerbo de juna patrino. Kaj sen bona opozicio, la rezulto de tiaj decadentaj humoroj povas esti la plej malfelicxa. Depresio kondukas al aliaj malsanoj, ne nur mensaj malordoj. Kaj la konata frazo "ĉiuj malsanoj de nervoj" tute ne estas mito. Do, kion fari se vi sentas la simptomojn de postparta depresio, perdis vian iaman konfidon en via allogaĵo, aŭ nur rimarkis, ke vi fariĝis pli dolora pri rimarkoj pri vi?
Antaŭ ĉio, ne ignoru la problemon, ne fermu viajn okulojn al la ŝanĝoj okazantaj en vi. Viaj spertoj kaj timoj nur amasigos vin, ili ne malaperas sen spuro. Kompreneble, vi ne devus blovi vian maldekstren kaj ĝustan pri viaj problemoj, sed konsultu viajn proksimajn amikojn, iru al konsulto kun psikologo - ĉio tio povas esti eliro por vi. Plej multaj homoj, por kompreni la kialojn kaj la vojon el la ekzistantaj kompleksaj cirkonstancoj, nur bezonas esti aŭskultitaj. Ne atendu aliajn solvojn al viaj problemoj, ĉio ĉi devas esti decidita de vi. Ankaŭ ne timu paroli al via kunulo pri tio, kio okazas al vi, kaj kio estas malfacila por vi. Konversacia interkonsento kaj subteno de mallarĝa homo helpos vin kontrakti la tumulton kaj solvi gravajn problemojn.
Grava paŝo ankaŭ akceptas vin kiel vi. Postnatalaj ŝanĝoj en la virina korpo ne aldonas malfortecon kaj juvenan intermediatecon al via bildo, kaj multaj virinoj antaŭ 9 monatoj antaŭe estis maldikaj knabinoj, malfacile troviĝas la nova maniero de flegistino. Tamen, juneco ne daŭros eterne, ĉiuj homoj maljuniĝos kaj ŝanĝos, sed taŭga nutrado kaj modera fizika aktiveco helpos vin rekomenci vian altiron antaŭ ĉio. Ne estas facile por juna patrino trovi tempon por ripozo, por restarigi forton. Provu trovi vin helpanto, eble ĝi estos avino aŭ knabino, kiu zorgos pri la bebo. Ne forgesu, ne nur vian infanon, sed vi ankaŭ bezonas vian propran zorgon. Prenu tempon por ripozi, iri en la aeron, provu ne preni multajn zorgojn, neelportebla ŝarĝo nur plimalbonigos vian kondiĉon. Ankaŭ ne rekomendinda estas severa fizika praktiko, kiu kaŭzas plian streson en la korpo. Konsultu kun specialistoj pri specialaj postpartaj ekzercoj, kutimaj ekzercoj en la gimnazio nur plimalbonigas la situacion.
Multaj virinoj spertas seksajn malfacilaĵojn.
La akuŝo estas malfacila provo en la fizika senso, eĉ naskante tra la cesarea sekcio. El medicina vidpunkto, la plej bona periodo necesa por restarigi virinon post akuŝo estas monato kaj duona. Kaj ne timu, se vi ne havas la antaŭan deziron kaj deziron, ĉi tiu deklivo plene pravigas la fizilan nivelon. Unue, via hormona fono ŝanĝas kaj la virino post la transdono fariĝas pli koncentrita al sia infano, kiu estas tre natura. Kaj zorgas pri tio, ke la idaro estas frapita en la fono per seksa altiro, kiu iam fariĝas kaŭzo de mizero por homoj. Kelkfoje ili povas manifesti sufiĉe evidentan zorgon al via komuna infano, imagante ke ili ĉesis ludi ĉefan rolon en via vivo. Kiel plejparte de la kazoj, konvene havas konversacion kaj plenan fidon en via vivoparto. Ne timu paroli pri viaj sentoj, ne timu sincerecon.
La apero de nova familia membro estas grava ne nur por vi, sed ankaŭ por via kunulo, kaj sincera konversacio kaj reciproka kompreno helpos krei la atmosferon necesa por la harmonia evoluo de la infano. Protektu vin de malagrablaj konversacioj aŭ ruzaj festoj, patrineco estas speciala periodo, postulante pacon kaj trankvilecon. Ne fokusu la problemojn, kiuj ĝenas vin kaj la necertecon pri via propra neateneco. Kaj plej grave, neniam fermu viajn problemojn kaj ne hezitu paroli pri ili kun familio kaj amikoj. Ni esperas, ke la frazo: "La edzo post la naskiĝo de la infano diris, ke mi estas senatenta", vi ne estos tuŝita.