Kiel bani?
La bano devas esti prenita almenaŭ 1 aŭ 2 fojojn semajne. Se vi banos malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝos, pli bone estos, se la bano estas varma aŭ varma. Varma bano havas temperaturon de 38 aŭ 39 gradoj. Prenu ĝin de 10 ĝis 15 minutoj. Varma bano devas havi temperaturon de 40 ĝis 43 gradoj. Prenu ĝin devus esti 5 minutoj, depende de via sano. La bano ne devas esti prenita post manĝo, ĝi devas preni almenaŭ 2 aŭ 3 horojn.
Antaŭ banado kun maro salo, herboj kaj oleoj, unue devas laviĝi vin en la duŝo. Se vi prenas banon por higienaj celoj, la akvo devas varmigi. Washcloth - farita el naturaj materialoj, bona lavuko estas ŝerco de bastono. Antaŭ ol vi komencas froti la korpon per lavujo vi devas kuŝi dum kelkaj minutoj en la akvo. La haŭto tiam falos, kaj tiam necesas forigi la mortajn ĉelojn kaj forigi la poluojn. Estas bone froti la haŭton per lavitaĵo el naturaj materialoj. Kaj denove mergu vin en la akvo.
Banoj kun aldonado de maro salo estas utilaj. Maro salo helpos malpezigi doloron en la muskoloj kaj artikoj, faros la haŭton plene kaj mola, helpos forigi inflamon.
Kun oleo haŭto, banoj kun ornamo de sankta korto, mento, tritiko estos utila. Por seka haŭto, rozoj kaj rozkoloraj floroj faros.
Forigi la sendormecon helpos la banon per la aldono de sako, mento, oregano.
Al la haŭto estis elasta , vi devus aldoni al la bano kunísta ekstrakto, amelo, infuzaĵo de akraj skatoloj.
Kontrasto-duŝo estas tre utila, ĝi pliigas la elastecon de la haŭto, plibonigas sangan trafikon, stimulas metabolajn procezojn en la korpo. Kontraste duŝo estas kiam la varma, tiam malvarma akvo turniĝas sin alternate. Varma akvo estas turnita dum 1 aŭ 2 minutoj, tiam malvarma akvo turniĝas dum 3 minutoj. Ŝanĝi la temperaturon devas esti 3 aŭ 4 fojoj. La proceduro komencas varme kaj finiĝas per malvarma akvo.
Ne tuj ekiru al komerco post banado. Ĝi postrestas ĉirkaŭ 30 minutojn por ripozi. Komforte sidiĝu en komforta pozicio aŭ kuŝiĝu. Post la bano, frotu per tuko kaj aperu aromata oleo, specialan korpon, aŭ nutraĵon sur la korpo.
Se vi mankas tempon aŭ sanajn problemojn, vi ne permesas bani vin, vi povas anstataŭigi ĝin per ĉiutaga duŝo. En la matenoj vi devas preni kontraston aŭ malvarman duŝon, kiu ĝojos vin. Vespere helpi forigi laciĝon kaj malstreĉiĝi varma aŭ varma duŝo. Malvarmeta aŭ malvarmeta duŝo devas komenci per la piedoj kaj malrapide moviĝi ĝis la areo. Poste direktu la akvon de la akvo sur viajn manojn, sur vian keston kaj al la fino, metu vian dorson sub la akvon. Simile, en ĉi tiu vico, vi devas preni varman duŝon. Por ke la proceduro estu utila kaj ĝusta, vi devas elekti duŝan ĝelon kiu konvenas vian haŭtan tipon.
La duŝo ne nur estas higiena proceduro, kiu helpas forigi malpurecon, sed agas kiel bona masaĝo. Nur vi bezonas ĝustigi la kapon de la akvo-jeto, tiam vi ricevos tonan rezulton. Post la duŝo, frotu la haŭton per malmola tuko kaj apliki lakton, oleon aŭ nutraĵon al la korpo.
Kiel taŭge bani en bano?
Savu la sanon kaj la belecon de la korpo helpos la banon. Batho faros vian haŭton belan, pura, malpezigas laciĝon kaj helpos perdi pezon, plibonigi rean funkcion, helpas forigi slag. Se vi vizitas la banĉambron unufoje al la monato, tiam vi sentos kiel malsama persono.
Vi ne povas preni banajn procedurojn por tiuj kiuj: menstruo, angino, gripo, inflamatoriaj haŭtoj, epilepsio, pulmonar tuberkulozo. Kaj hipertensio kaj inflamatoriaj malsanoj.
Ĉiu individue determinas la nombron de vizitoj al la vaporĉambro, kaj kiom da minutoj vi bezonas al vaporo. Sed konsilas al vaporo dum pli ol duonhoro. Ĝi utilas antaŭ la vaporĉambro por preni malvarman duŝon, eniri en la naĝejon, malstreĉiĝi en freŝa ĉambro. Ĉi tio estas bona trejnado por la mekanismoj de varmigo kaj gimnastiko por sangaj glasoj. Antaŭ la vaporĉambro vi devas malvarmigi kaj komenci lavi per lavujo. Ĉi tio estos bona masaĝo kaj forigos la malpuraĵon. Regule vizitante la saŭnon pliigos la reziston al malfavoraj mediaj faktoroj kaj helpos subteni belecon kaj sanon.
Intima higieno
Ne forgesu pri la higieno de intimaj areoj. Konservi la intimajn partojn de la korpo pura kaj zorgeme lasi estas nemalhavebla kondiĉo por la sano de virino. Almenaŭ dufoje tage, vi devas lavi intimajn lokojn. Pli bone estas uzi specialan ĝelon por intima higieno, ĝi ne iritas delikatajn areojn, ne superas ilin kaj zorge zorgas pri la delikata haŭto de ĉi tiu zono. Geloj por intima higieno vendas en apotekoj kaj en tendencas. Krom purigo, ili enhavas protektajn kaj antiinflamatoriajn komponantojn. Se ne estas ĝelo por intima higieno, vi povas uzi bebon sapon aŭ duŝejon. Ekzistas situacioj, kiam ne ekzistas ebleco fari higienajn procedurojn, ekzemple, en trajno, tiam en ĉi tiu kazo vi povas helpi specialajn buŝtukojn por intima higieno, en butikoj ekzistas granda selektado de tiaj buŝtukoj. Kaj kvankam ili estas oportunaj rimedoj por intima higieno, ne anstataŭigu ilin per ĉiutaga lavado.
Padoj por ĉiu tago estas konvena. Ili ripetas la konturon de la korpo, preskaŭ ne rimarkindaj, fidinde fiksitaj sur la kuirejo. Ili devas esti ŝanĝitaj ĉiutage, aŭ ili povas fariĝi bona bredejo por mikroboj. La vesto interno devas esti ŝanĝita ĉiutage, oni konsilas elekti linon el naturaj ŝtofoj, kiu helpos la haŭton spiri kaj sorbi la humidon bone.
Folkaj receptoj por korpa zorgo
Karmu litron da lakto, ne alportu herbon, aldonu tason da mielo al la lakto, ekskuzi ĝis la mielo solvas. La rezultanta miksaĵo estas aldonita al la bano. La plej bona efiko estas akirita, se ni prenas 350 gramojn da bela salo antaŭ bano, miksi ĝin bone kun 1 vitro da kremo kaj ĉi tiu miksaĵo en la haŭton tri fojojn, komencu per la piedfingroj kaj levigxu. Poste rinse sub la duŝo.
Banujo el salo
Ĝi estas rekomendinda por la malsanoj de virinoj, malsanoj de artikoj, kun troa pezo.
En 2 litroj da akvo, miksi 2 aŭ 3 kilogramojn da tablo salo aŭ maro salo, verŝu la kruĉon en la kubon. La temperaturo de akvo estas 33 gradoj. Ni banas dum 15 aŭ 20 minutoj. Post la bano ni disvastigos mantukon kaj ripozon dum 20 minutoj.
Banejo kun ĉampano de la franca stelo Catherine Deneuve
Se vi verŝas glason da ĉampano en varma bano, ĝi povas eviti la aperon de profundaj sulkoj aŭ tumoroj.
Mielo bano
200 Gramoj da mielo estas solveblaj en varma akvo kaj aldonas 2 gutojn da esenca oleo de citrono aŭ oranĝo. Ĉi tiu bano estas prenita ne pli ol 10 aŭ 15 minutojn, kaj tiuj, kiuj havas korojn, bezonas esti pli zorga.
Refresciga kaj resaniga resaniga bano por la korpo
Ni verŝas glason da akvomelora suko en la tubon kaj faligas pecon da akvomelono kun ŝelo. Havas bonan efikon sur la haŭto.
Refrescanta kaj tonika bano
Perfekte refrescas la haŭton, tonoj, forigas laciĝejon kun minta infuzaĵo.
Muelu 3 aŭ 5 kulerojn da mento, metu ĝin en sakon de galo, kaj pendigu ĝin sub la tapeto, tiel ke varma akvo fluas tra ĝi. Aŭ ni faros infuzaĵon, prenos 5 tabulekojn da mento kaj breĉos 1 litron da bolanta akvo, ni insistas duonhoro. Tiam ni streĉiĝos kaj verŝos en la banon.
Banano banujo
Post tia bano, la haŭto estos mola kaj glata, kiel la bebo. Prenu 1 kilogramon da bananoj, frotu ilin per 2 kuleroj da kosmetika oleo aŭ oleo, kaj aldonu al la banita akvo. Ni prenas la banon post duŝo, kiam la haŭto estas purigita de malpuraĵo, sebo, ŝvito, tiam la utilaj substancoj sorbos bone. Kaj se la haŭto ne estas purigita, la utilaj substancoj estas malbone sorbitaj, la oleo kuŝos sur la poluado kun plia filmo kaj neniu efiko atingos. Estas pli bone bani post la bano, tiam, kiam ĉiuj poroj estas malfermitaj.
Anti-envejecanta Banujo
Ni verŝas 1 pokalon da sekigitaj persimonoj en panon. Ni verŝas 1 litron da bolanta akvo, metu ĝin sur malfortan fajron, alportu ĝin al boil. Ni insistas 30 minutojn, tiam ni verŝos en la banon. Ni akceptas la proceduron de 15 ĝis 20 minutoj, ĉiutage dum unu monato. Antaŭ la banĉambro, prenu duŝon kaj frotuĉu rigidan lavujon, post kiam la bano ne estas lavita, nur malsekiĝas per tuko.
Bano kun dermatitis kaj furunculosis por problema haŭto
Elsxante 5 kulerojn da pikitaj branĉoj, folioj kaj nigraj koraj burĝonoj kun unu litro da akvo. Boil 10 minutojn, tiam streĉu kaj versxu en la banon.
Banon por doni al la haŭto ora, bela ombro
Prenu 1 kuleron de oranĝo, 5 kulerojn da folioj kaj tigoj de urtiko, turnoj, 3 kuleroj da kamiono, 2 kuleroj da herbo de tima rampado, 2 kuleroj da folioj de nigra kuriozo. Plenigu 2 litrojn da bolanta akvo, ni insistas 30 minutojn, streĉiĝos kaj versxu en la banon.
Banujo kun framboj
Plenigu la banon kun varma akvo, aldonu 1 litron da lakto kaj 1 kilogramon da mashedaj framoj. Agrabla proceduro daŭras de 15 ĝis 20 minutoj. Rinse ekstere sub malvarmeta duŝo kaj trempu la korpon per tuko.
Vinbero, kontraŭ vascular retiklo sur la haŭto
Plenigu la banon kun varma akvo, je temperaturo de 36 gradoj, faligi 50 gramojn en la tubon, antaŭŝovitajn vinberojn kaj kuŝu en la bano dum 10 aŭ 15 minutoj. Ripeti la proceduron dum 3 aŭ 5 monatoj dufoje semajne.
Ĉi tiuj praktikaj konsiletoj helpos vin zorgi pri via haŭto. Prizorgu vin mem, prizorgu vian haŭton, vian korpon kaj vi ĉiam aspektos bone gajaj kaj belaj.