Kion kreskas la brusto?

Busto estas grava detalo de la ina korpo. Ĝi povas esti malsama: granda, malgranda, elasta aŭ mola. Ĝi okazas, ke la brusto estas tiom granda, ke la virino eĉ sonĝas malpliigi la volumon. Tamen, plej ofte la kontraŭa - belega duono de la homaro pensas pri malsamaj manieroj kiel plilongigi la bruston. Ne ĉiuj decidas pri mola kirurgio, sed ili serĉas pli simplajn kaj sekurajn metodojn. Hodiaŭ vi lernos el la mamaro kreskos kaj kiel kontribui al ĝi per nutrado kaj specialaj ekzercoj.

Kion ĝi bezonas por kreski bruston?

Mastra kresko dependas ĉefe de estrgenoj - hormonoj produktitaj en la ina korpo. La plej aktiva eksplodo okazas en la periodo de 12 ĝis 18 jaroj, tio estas, dum pubereco. Tamen, ne nur la hormona sistemo respondecas pri brusta pligrandigo, sed ankaŭ hereda faktoro, same kiel nutrado kaj vivstilo.

Kio estas por kreski bruston?

Scienculoj identigis liston de produktoj kiuj helpas al la mamaj glandoj de virinoj pliigi. Ĉi tio estas pro la fakto ke ili enhavas substancojn similajn al tiuj de estrgenoj.

Ĉi tiuj produktoj estas de vegeta origino kaj estas nomataj fitoestrógenos. Ĉi tiu listo inkluzivas:

• nigra kafo;
• persikoj;
• sojfabo;
• oranĝoj;
• petroselo;
• faboj.

Se vi kutime manĝas ĉi tiujn nutraĵojn, tiam dum la formado de la brusto, ili estos potenca aldono al la kresko de la busto. Tamen, eĉ en plenkreskulo, la influo de fitoestrógenos helpos vin fari la mamojn pli grandajn, pliigante ĝin per kelkaj grandecoj.

Ne nur fitoestrogenoj helpas pliigi mamojn, sed esencajn proteinojn, grasojn kaj spurojn. En la dieto devas esti ĉeestanta lakto, domaĝa fromaĝo, ovoj, bovaĵo, porko, fiŝo kaj mariskoj. Ankaŭ vi bezonas manĝi pli da vegetaloj kaj fruktoj, kiuj kompletigas la korpon kun la necesaj vitaminoj.

Ne forgesu, ke la mamoj de virinoj estas 80% grasaj. Tial pro la perdado de pezo, la brusto malpliiĝas en la unua loko. Tamen, ĉi tio povas esti malhelpita se vi regule manĝas buteron kaj dolĉan kremo. Eĉ se vi estas sur dieto, ĉi tiuj nutraĵoj ne malhelpos vin perdi pezon se vi manĝas ilin en malgrandaj partoj.

Kion kreskas la brusto? Pli konsiloj

Hormonoj kaj taŭga manĝaĵo ne estas la solaj materialoj por la brusto. Estas pliaj faktoroj, kiuj ankaŭ devus esti konsiderataj de tiuj, kiuj deziras fari iliajn formojn pli agrablaj. Nun temas pri sportoj. Ekzistas ekzercoj kiuj helpas ne nur por pliigi la buston, sed kiel fari ĝin alta kaj elasta. Post ĉio, la plej grava afero ne nur estas la grandeco, sed ankaŭ neta estetika aspekto. Ĉi tio estas kio faras la bruston kreski kaj iĝas pli bela:

1. Premu dumbbellojn aŭ barbellon de la kesto. Helpas disvolvi la keston kaj levi la mamanajn glandojn.

2. La simulilo "Papilio". Faru la ekzercon premante firme kontraŭ la sidloko. Sentu viajn muskolojn kaj iliajn kuntiriĝojn.

3. Boksado. Por boksado, vi povas uzi specialan piron aŭ faru sen ĝi. Jen la ĉefa afero estas ĝuste efektivigi la movadojn. Premu viajn manojn en pugnojn kaj alterne ĵeti ilin antaŭen.

Ni esperas, ke nia artikolo helpos vin fariĝi pli bela kaj feliĉa! Ne forgesu, ke la ĉefa afero estas ami vin mem kiel vi estas! Estu pli memfidema, ne timu esti en la fono. Se vi sentas vere ŝikan, tiam homoj ĉirkaŭ vi rimarkos ĝin.

Video pri la temo: "De kio la brusto kreskas"