Kiel utila estas marŝoj kun la hundo?

Usonaj kardiologoj eksperimente konfirmis tion, kion oni rimarkis dum jardekoj. La atleta fizika vizaĝo kaj vizaĝo de viro kuranta laŭ la vojo aŭ rajdanta biciklon, en kompanio de vetanta hundo strebanta renversi la posedanton, ĉiam plaĉis la aspekton de la venantaj piedirantoj. Se juĝi per bona speco de la plimulto de "hundistoj" kun sano ĉe ili, tio estas ĝusta. La esploristoj mezuris la premon de sango, la niveloj de kolesterolo kaj multaj aliaj parametroj, kiuj determinis la fizikan kondiĉon de la korpo inter hundaj posedantoj, kaj konkludis, ke hundistoj estas malpli verŝajne havi malsanojn cardiovasculares kaj hipertenson ol ne hejmaj maskotoj. En nia tempo, unu el la malfavoraj faktoroj, kiuj socavas sanon de juna aĝo, estas hipodinamio. Por la tuta maltrankvileco de oficeja laboro, ĝi estas ankoraŭ unu el la ebloj por sedenta vivo de vivo, al kiuj eĉ konstantaj stresaj situacioj aldoniĝas. Multaj estas devigitaj ĉeesti taŭgajn klubojn aŭ gimnastikojn por forpeli la akumulantan grason kaj almenaŭ iel plibonigi ilian vivon. Scivolaj figuroj gvidis dungitojn de la kompanio Bob Martin. Liaj enketitaj estis kvin mil homoj, inkluzive de tri mil mastroj de hundoj. Ambaŭ tiuj kaj aliaj taksis siajn proprajn penojn por subteni normalan fizikan formon. Ĝi rezultas, ke ne ĉiuj ĉi tiuj agadoj estas amuzaj, nur 16% konfirmis, ke vizitoj al la gimnazio donas al ili kontentigon. Preskaŭ 70% perceptas ilin kiel ĉiutaga rutino - enuiga kaj neprofitema. Sed la "amantoj de la hundoj" adoras marŝi kun siaj maskotoj, ilia 86% el la tuta, nur por 22% de la marŝado de la hundado estas teda "deviga", sed vi ne eskapos. 60% da hundistoj ne plu povos marŝi per siaj vostaj amikoj. Tiuj, kiuj decidis konservi sian tonon al la simuliloj, sed faru ĝin sen deziro, kaj pro la tendencoj de la modo, estas pretaj memstari pro pravigo en siaj propraj okuloj kaj uzi ajnan ekskuzon por salti trejnadon aŭ saltadon. En ĉi tio, kiom 46% de la enketitaj (preskaŭ duono!) Petas pardonon. Por tiaj montaj atletoj, per sia propra akcepto, estas pli bone havi hundon ol pagi vizitanta gimnaziojn. Antaŭ ĉio, marŝas kun hundo estas la samaj fizikaj ŝarĝoj, sed regulaj.

La bezono retiri hundon havas gravan disciplinan valoron por sia posedanto. La hundo ne klarigas, ke necesas suferi, ĉi tie la mastro devigas aliĝi al la samaj establitaj reguloj. Sed ĉi tio estas granda pluso por li. Vi devas marŝi regule, ne atentante malbonan veteron. Sed eĉ tridek minutoj marŝas kun hundo en la pluvo aŭ frosto dankos vin kun pliigita tono kaj fortigita imuneco.

La marŝado de la besto (ankoraŭ necesas kompreni, kiu iras, kiu - ĉi tiu estas la tradicia ŝerco de la "dogmano") certe reduktas la riskon de obesidad inter iliaj posedantoj; la mateno kaj vespero "promenado" en la freŝa aero helpas al obesaj homoj ĵeti kelkajn kromajn funtojn. Iuj studoj pruvis, ke hundaj reproduktantoj en la sango havas multe pli malaltajn nivelojn de triglicerido grasoj ol tiuj, kiuj ne havas hundon.

Vespere antaŭ ol kuŝi kuracistoj rekomenditaj antaŭ kelkaj jaroj, ili kontribuas plifortigi la nervozan sistemon kaj havi pozitivan efikon sur dormo. Dum la vespero veturis bone kun sia maskoveto, la posedanto ne suferas insomnecon. Eĉ tagaj streĉiĝoj ne ŝajnas tiel malhelpaj, tio estas, la hundo helpis malstreĉiĝi, malpezigis la negativon kaj donis ŝarĝon de pozitiva energio.

La bildo estas impresa, sed la esploristoj rekomendas ne pereigi al eŭforio, tio estas, ke rimedo troviĝas por plibonigi la fizikan formon. Dr. Levin de la Kolegio de Medicino en Houston, Teksaso, avertas, ke la pozitiva efiko de marŝoj kun taila amiko venas de multaj faktoroj. Sed en ĉiu kazo ĝi konektas kun aktiva maniero de vivo kaj kun amo por la besto mem. Kiel sciencaj sneeristoj, vi ne devas atendi, ke se vi ricevos katon aŭ hundon, vi tuj fariĝos pli sana, kaj nun vi sidiĝos komforte sur la sofo, manĝu krizojn kaj fumu cigaredojn.