Muskoloj de la vagino kunpremas la penison de ĉiuj flankoj. La anatomia strukturo de la vagino en ĉiuj virinoj estas la sama, la escepto estas eksternorma evoluo. Sed ĉiu virino havas siajn proprajn naturajn karakterizaĵojn: acidezon, flaŭron, temperaturon, situon, kvanton da elsendita graso, elasteco kaj aliaj.
Junaj virinoj diferencas de la pli maturaj fortaj kaj elastaj muskoloj de la vagino, kies muroj estas perfekte provizitaj per sango. Dum la intima proksimeco, la muroj kapablas streĉi la fafon, permesante al la paro ricevi la plej altan plezuron.
La ŝanĝoj de aĝo, tiel kiel la procezo genérico provokas la fakton kiu la muskoloj en ĉi tiu zono revenas nelasta, malforta, flabby. La vagino ne povas ŝanĝi al membro de homo. Seksaj sentoj perdas sian brilon kaj allogon. Dum la laboro, la muroj de la vagino tre etendiĝas, precipe se la infano trapasas la naskiĝan kanalon havas grandan grandecon. Kelkfoje estas makuloj. Kaj la kuracisto, por eviti la minacon de sangado, rapide apresuras, ne zorgas pri la estetika flanko. Kiel rezulto - malbela breĉo de la seksa breĉo, kiu ankaŭ povas konduki al certaj malsanoj, ekzemple dysbiosis.
Por sekso ne kaŭzi malkomforton kaj negativajn emociojn, iu virino devus scii plifortigi la muskolojn de la vagino post akuŝo.
Tre malmultaj homoj scias, sed por plifortigi la muskolojn de la vagino Ekzistas specialaj kaj tre efikaj ekzercoj. Ĉirkaŭ la anuso kaj la vagino estas specialaj intimaj muskoloj. Ili kontraktas dum orgasmo dum intimeco. Imagu, ĉi tiuj muskoloj povas esti trejnitaj, same kiel iuj aliaj. Kaj la plej interesa afero estas, ke ili povas esti konscie administritaj dum seksa rilato. Virino povas kunpremi muskolojn dum korado, agante sur la faelo, ŝanĝante la rapidon kaj forton de premo. Ĉi tiu efiko donas pli klaran senton al ambaŭ flankoj - ambaŭ viroj kaj virinoj.
La ekzercoj proponitaj sube ne nur helpos evoluigi vaginajn muskolojn, konservi ilin tono, sed ankaŭ helpos vin savi vin de pluraj ginekologiaj problemoj, kaj ankaŭ estos la plej bona antaŭzorgo de iuj malsanoj. Ekzemple, tiaj ekzercoj estas utilaj por urina incontinenteco. Trejni la muskolojn de la ano povas liveri de hemorroidoj. Ŝarĝo kaŭzas la sangon flui al la muroj de la vagino, nutri ilin kaj restarigi ilin.
Kelkaj ekzercoj estas bonaj ĉar vi povas plenumi ilin ie ajn kaj iam ajn: ĉe laboro, transportado, en butiko, hejme, sen forpreni ilin de laboro. Do, kiel plifortigi la muskolojn de la vagino post naskado rapide kaj efike:
Ekzerco numero 1
Ekzerco efektivigas en iu afero. Sed se ekzistas ebleco, puno estas preferinda, kuŝanta sur la stomako.
Unue vi devas trovi la muskolojn, kiuj devas esti trejnitaj. Imagu, ke vi volas urini. Realigu agon kiu imitas urinadon. Tiam abrupte haltu, kvazaŭ vi timos malsekigi vin mem. Provu memori ĉi tiun agon. Poste ripeti la samajn paŝojn koncerne la areon de la anuso. Memoru ĉi tiujn agojn. Nun provu elpremi ambaŭ ĉi tiujn muskolojn, dum la koksoj ŝajnas esti iomete antaŭen. Oni devas resti en ĉi tiu pozicio dum kelkaj sekundoj. Unue, la sentoj estos iom malagrablaj, sed senhezaj kaj tial vi ne povos rezisti la muskolojn dum longa tempo. Muskoloj de la anuso povas samtempe kunpremi la gluteajn muskolojn. Konstanta trejnado faros la tondrojn belajn.
Se vi faras ekzercojn kuŝiĝantajn, turnu la ritman muzikon kaj fari ekzercojn por ĝi. Esti fervora pri ĉi tio ne rekomendas. Sekve, dum la unuaj du semajnoj, faru la ekzercojn unufoje tage ĝis sento de facila laceco. Do ne faru ilin pli ol kvin fojojn semajne kaj ne pli ol ducent tranĉojn en unu sesio. En unu monato la muskoloj de la vagino estos signife plifortigitaj.
Ekzerco 2.
Ĉi tiu ekzerco estas ankaŭ efika, sed ĝi ne estos facile por iuj virinoj plenumi ĝin. La komenca pozicio estas la starejo sur la ŝultroj ("bebo"), se vi ne povas teni la ekvilibron, vi povas preni la muregajn helpantojn. Do, preninte la necesan postenon, necesas bredi kaj glate redukti la krurojn kune, pliigante laŭgrade la amplekson. Oni Devas plenumi de 5 ĝis 7 movadoj por minuto. La unua semajno, ekzercu dum 2 - 4 minutoj, kaj tiam pliiĝu al 5-10 minutoj.
Ĉi tiu ekzerco pliigas muskolajn nutradojn per sango kaj kondukas plilongigi orgasmon. Ankaŭ estas utila por frigideco, erozio de la cervixo.
Ekzerco 3.
Estas necese kunmeti malrapide la muskolojn de la vagino, kvazaŭ vi desegnis ion interne. Provu konservi la maksimuman kunpreman pozicion, kalkulante malrapide al kvin. Tiam vi povas pliigi 10-15. La rezulto estos videbla en unu monato, se la ekzerco efektivigas sisteme. Unue tridek fojojn.
Ekzerco 4.
Rapida konstantaĵo kaj malfortigo de la muskoloj de la vagino (komencu kun 10 fojoj kaj alportu ĝis 50 fojojn).
Ekzerco numero 5
Rapida konstrikto kaj malfortigo de la muskoloj de la anuso (komenciĝu de 10 fojoj kaj alportu ĝis 50 fojojn).
Ekzerco numero 6.
Oni devas kunpremi, kaj poste malstreĉi la muskolojn de la vagino kaj anuso alternate 20 fojojn.
Ekzerco numero 7
Kunpremu la vaginalan muskolon en konto de 3 ĝis 5 kun haltigo ĉe ĉiu pozicio, tiam malstreĉiĝu en la sama sekvenco kun haltigoj.
Ekzerco numero 8.
Ĝi fariĝas simile al la supre, sed por la muskoloj de la anuso.
Ĉina geisha por fortigi la murojn de la vagino uzis specialajn pilkojn, kies diametro estas 3-3.5 cm. La buloj estas konektitaj kune per ŝnuro kaj havas buklon desegnita por forigi ilin de la kavo. Ili estas faritaj el diversaj materialoj, povas esti pesitaj per pezoj. Buloj havas ambaŭ glata kaj rikolita, konveksa surfaco. Ilia uzo ne nur tonoj kaj masaĝoj la muroj de la vagino, sed ankaŭ disvolvas sensualidad en virinoj. La esenco de la metodo estas, ke metante la pilkojn en si mem, la virino devus provi konservi ilin. Post kiam ŝi lernas teni ilin, la virino devas "porti" ilin dum kelka tempo. Ekzemple, farante purigadon, farante dancojn. La sola negativa estas la sono produktita kiam unu frapeto unu al la alia. Sekve, la ebleco uzi buloj ekstere de la domo estas ekskludita.