Malsana puffiness kaj pala haŭto estas via matena problemo? La osteopato specifas: la sekreto de elasta brila haŭto kaj klara ovala vizaĝo - en la ĝusta cirkulado de sango. Regule agante tri simplajn ekzercojn, vi rekomencos florentan aspekton.
Aktiva dek-minacado estas la ŝlosilo por freŝeco kaj juneco. Intensivaj movadoj forigas la "stagnadon" de fluidaĵo en la korpo, saturante la sangon kun oksigeno. Sekve, instruu vin mem komenci la matenon kun simpla sed energia praktiko: ekkapti, salti, fari deklivojn kaj svingojn, danci ritmon. La rezulto estos multe pli efika, se vi aldonos luman mem-masaĝon al hejma taŭgeco: frotu la korpon per malmola tegmento, speciale atentante la zonon de la kolo, ŝultroj kaj ŝultroj.
Ĉiutagaj ekzercoj por la kolo - necesa parto de la beleca plano. Mekanika streĉiĝo de la muskoloj permesos subteni la turgoron kaj elastecon de la haŭto de la vizaĝo. Graspigu la dekstran palmon de la malalta makzelo, kaj la maldekstra restos en la areo de la klavikoj kaj milde streĉos la muskolojn de la kolo. Faru lin sama kun la dekstra flanko. Por funkcii la dorson de la muskoloj, kroĉu viajn manojn en la "ŝlosilon", metu ĝin sur la dorson de via kapo kaj malrapide premu ĝin, turnante vian kapon laŭ malsamaj direktoj. Tiam kaŝu vian kapon kaj etendu vian mentonon supren kaj antaŭen.
Post varmigado kaj ekzercoj, normaligu la sangoprovizon. Ĉi tio povas esti farita kun milda efiko sur la biologie aktiva punkto VB5 (en orienta medicino - la akupunkturo de Xuan-Lu). La punkto estas ĉe la intersekco de du linioj: la horizontala linio, kiu estas mense trapasita la pinto de la orelo kaj la vertikala, pasante laŭ sia fronta limo. Premu por minuto sur la aktiva punkto - do vi ne nur forigu la puffiness, sed ankaŭ forigu laciĝon aŭ subitan kapdoloron.