Somero venas, multaj homoj lasas feriojn sur la maro, sed ne zorgas pri sunscreeno, prenante kun ili nur sunaĵojn, modan ĉapelon kaj strandan pluvombrelon. Kaj moderna medicino senĉese avertas pri la malutilo de transviolaj radioj kaj eblaj kancaj malsanoj. Sekve, vi nur bezonas scii kiel tajne konvene, kaj kompreneble ĉi tio inkluzivas la uzon de sunscreeno. Kompreneble, ĝi ne estas superflua aĉeti ĝin antaŭen.
Kiun sunbrilon mi aĉetu?
Troa ekspozicio al la suno povas konduki ne nur al severaj brulvundoj, sed ankaŭ kaŭzas haŭtajn malsanojn. La influo de transviolaj radioj utilas (antaŭenigas metabolon kaj plibonigas sangan trafikon en la haŭto), sed por tio vi devas resti en la suno dum pli ol 15 minutoj.
Kaj por sunsubado sur la plaĝo, vi nur bezonas ekstran protekton. Jen kion vi bezonas scii pri sunscreens. Sur la tubo oni devas apliki la indeksan protekton SPF de transviola radiado de tipo "B" kaj UVA - de traboj de tipo "A": la pli granda estas la numero, laŭ la plej granda nivelo de protekto. Kvankam iuj fabrikantoj iomete taksas tiujn valorojn. Utila komponanto en la kremo estas vitamino E, kiu faras la haŭton malpli susceptible al transviola lumo. Por elekti kremo kun taŭga nivelo de protekto, vi devas determini vian fototipon (ekzistas nur ses).
La unua tipo estas blua-okultaj blondoj (blondoj) kaj ruĝharaj homoj kun bela haŭto. Ilia haŭto ne bruligas, sed bruligas. Tiaj homoj ĝenerale ne rekomendas sunbati, sed se la resto ne ŝajnas esti sen la maro, tiam estas pli bone elekti la maksimuman protekton. Ekzemple, SPF-60 kaj UVA-16.
La dua fototipo estas homoj kun la sama hararo kiel la unua, sed kun brunaj aŭ grizaj okuloj. En ĉi tiu kazo, la situacio estas iomete pli facila: la risko de brulado restas, sed se en la unuaj tagoj uzi sunscreen kun maksimuma protekto, tiam en la estonteco vi povas esti pli sekure en la suno. Post la apero de sunbruliga protekto eĉ povas esti malfortigita al SPF-20 depende de la individuaj trajtoj.
La tria tipo estas brunaj okuloj kun kaŝtana aŭ malhelbruna hararo kaj bela haŭto. Ĉi tiu fototipo estas la plej ofta kaj libere sunbata. Sed por protekti vin de brulvundoj en la unuaj tagoj, estas pli bone uzi kremon kun maksimuma protekto, kaj post sunbruligo, iru al la indekso SPF-15.
Homoj kun kaŝtanaj haroj, brunaj okuloj kaj ne tre brila haŭto povas sekure raporti sin al la tria fototipo. Ĉi tiu tipo estas la plej ofta en Rusujo. Brunaj okuloj svingas sufiĉe sukcese, ofte eĉ sen la etapo de ruĝeco. Sed ĉio cetera por neglekti protektajn kremojn ne necesas. Por homoj apartenantaj al la tria fototipo, signifas kun SPF-indico de 15 unuoj taŭgaj.
Brunetoj kun malhelaj okuloj kaj svingaj haŭtoj kutime estas referitaj al la kvara fototipo. Kiel regulo, tiaj homoj sopiras eĉ kaj ne bezonas specialan protekton. Sed ankoraŭ la uzo de sunscreen por antaŭzorgo kaj pliaj humido de la haŭto ne estos superflua. Rekomendata nivelo de protekto SPF-6.
La kvina tipo inkluzivas homojn kun malluma haro kaj tre malhela haŭto, plej ofte ili estas hinduoj kaj indiĝenoj de norda Afriko. En komenco, vi povas uzi sunblokon kun minimuma nivelo de protekto. La haŭto de ĉi tiuj homoj en si mem jam estas protektita, kaj tial neniam bruligas.
Por homoj apartenantaj al la sesa fototipo, oni konsilas uzi humidigilon. Ĉi tiuj inkluzivas afrikojn, kies malhela haŭto ne bezonas protekton.
Apliko de kremo
Por fari la plej grandan kreon kiel eble plej utilas, memoru iujn simplajn regulojn por uzi ĝin. La plej simpla kaj plej grava regulo estas apliki la kremo antaŭen, kaj ne kiam vi jam estas sur la strando. Apartan atenton oni devas pagi al la elstaraj partoj de la korpo (nazo, ŝultroj, kesto). Persono devas esti protektita de la unuaj tagoj de printempo. Apliki la kremo en cirkla moviĝo kun unuforma tavolo tra la tuta korpo. Tro da tavolo nur estos malutila. Post tri aŭ kvar banoj, necesas denove apliki la kremo. Eĉ se ĝi estas akvo-repelente, la kremo ankoraŭ elspezas post intensa forviŝado per tuko. Rekomendita tempo por ĉasado matene kaj vespere horoj. Kaj ne forgesu preni sulkolorojn kun vi al la plaĝo por protekti speciale sentema haŭto en la okulo.
Malgranda, sed grava detalo, kiam vi aĉetas sunscreenon - bretan vivon. Kontrolu ĝin kaze. Kaj atentu la odoron, ĉar la resto estu agrabla por vi tute.
Havu bonan ripozon apud la maro, suno sub la brila amika suno!
la-femme.net