Pro mediaj faktoroj, stresoj, deprimentoj kaj malsanoj, nia korpo suferas, inkluzive de nia dormo. Senĉese trinki kuracilojn estas eĉ pli malutila, provante kuraci unu, ni iom post iom mutas alian. En ĉi tiu artikolo, receptoj estas skribitaj, kiuj helpos vin forigi senmormajn noktojn, laciĝojn kaj koleron.
La korpo aperas en iuj tempoj, iuj bezonoj, inkluzive kun la komenco de mallumo, vi volas dormi. La korpo komencas produkti hormonon-melatoninon - ĉi tiu hormono estas produktita de la cerbo, la temperaturo malpliiĝas, la kora rapideco malrapidas, kaj kun la komenco de la mateno, melatonino ĉesas ekscii.
Homoj devas dormi kvin minutojn post kiam ili faligas sian kapon sur la kapkuseno kaj la dorma ritmo daŭras almenaŭ ok horojn tage. Se persono dormas rapide, tiam la vekiĝo devus esti gaja kaj en bonaj spiritoj. Pro la malordoj de dormo, la aktiveco de la imuna sistemo malpliiĝas. Homoj kun interrompita nervoza sistemo estas malprofundaj kaj senhontaj, post dormo ili estas lacaj kaj koleraj. Via sonĝo parolas pri via mensogo. Lernu frue enlitiĝi kaj leviĝu frue. Oni Devas observi la biologian ritmon de la korpo.
Por ne turmenti dormon, ne restu malfrue, ne trinku dormajn pilolojn kaj grandajn kvantojn, sedantojn. Oni konsideras la plej fidindan manieron forigi sendormecon - trinki 10% tinkturon de peonio aŭ radiko de radiko tri fojojn tage por 20-25 gutoj.
Aŭ alia pinto: verŝu glason da bolanta akvo 10 g da lumbago, trempu dum duonhoro en akva banujo kaj tenu dum 10 minutoj ĉe temperaturo de la ĉambro, tiam streĉi kaj aldonu boligitan akvon al la rezultanta infuzaĵo al 200 mg kaj trinki 1 tbsp. kulero ĉiu du horoj.
Kiel forigi la sendormecon, la sekvan recepton. 50 ml de vodko verŝu 1 tbsp. kuleroj de sekaj floroj de maldolĉa vermo, devas insisti dum 8 tagoj, tiam prenu 8-10 gutojn 3 fojojn tage dum duonhoro antaŭ manĝoj. Aŭ prenu tri manĝojn ĉiutage antaŭ manĝoj 3 gr. Polvoritaj sekigitaj papavej floroj.
Por plibonigi la dormon, vi trinkas trifoje tage por 20 gutoj de kuracaj tintaj patrinoj. Vi ankaŭ povas resanigi la kukurbon. Verŝu la disbatitan kukurbon kun malvarma akvo de 1 litro, boŭgu dum 5 minutoj kaj la buljono devas esti insistita dum 15 minutoj, streĉu ĝin kaj trinku duonon de taso varma dum la nokto, vi povas aldoni mielon por gustumi. Ĝi ankaŭ helpas cepojn, vi devas uzi malgrandajn kvantojn da cepoj antaŭ enlitiĝi. Ne trinku alkoholon kiel snoton. Jes, ĝi povas esti konsilita en malgrandaj dozo kaj ĝi helpos vin dormi, sed fakte alkoholo ne forigos vian sendormecon, krom la mateno estos kapdoloroj, vi fariĝos iritita kaj rompita, la kapablo de laboro malpliiĝos.
Se via dormo estas maltrankvila kaj sentema, vi povas helpi la tinton de valeriano. Inhale antaŭ sonĝo odoro de tintado, unue malprofunda inspiro, iom post iom pasante al profundaj spiroj. La plej facila maniero restarigi vian dormon estas trinki verdan teon kun mielo. Manĝi krudajn legomojn, fruktojn kaj ĵus elpremitajn sukoj. Vespermanĝo devus esti lumo kaj ne tro malfrue. Antaŭ ol enlitiĝi spiri la freŝan aeron. Dum la nokto vi povas trinki varman lakton aŭ akvon kun mielo. Bona dormo povas esti faciligita per masaĝo aŭ varma bano, provu ne pripensi la problemojn kaj agojn, kiujn vi spertis dum la tago.
Estas multaj receptoj de homoj kontraŭ insomneco, sed nenio helpos vin, se vi ne zorgos pri vi mem. Ne prenu ĉiujn problemojn al koro, provu reagi trankvile al ĉiuj vortoj kaj plej grave - sufiĉu dormi!