Antaŭ la Nova Jaro, konfliktoj ofte pligravigxas. Amata viro ne volas restigi vin en varmaj landoj, kaj eĉ rezultas, ke li eĉ ne planis festi la Novjaron kun vi en la sama kompanio. Al vi hejme demandas malproksimaj parencoj, kiujn vi ne longe vidas. La estro devigas vin iri al laboro, malgraŭ la ferioj. Infanoj petas tre multekostajn donacojn. Razoj por rankoro povas esti multaj. Kaj la sola eliro estas lerni kiel pardoni.
Kiuj estas danĝeraj neforgivaj krimoj?
Ĉiuj procezoj en la homa korpo estas reguligitaj de la centra nervoza sistemo kaj konscio.
Ni manĝas, movas, diras - ĉiuj ĉi tiuj agoj ni povas halti kaj komenci, kiam ni volas. Sed ĉu ni povas akceli aŭ malrapidigi la laboron de la koro, tuŝi la funkciadon de la stomako kaj intestinalmikeco? Paradokse, sed en multaj aspektoj - jes. Kiam ni sentas rankon, koleron kaj koleron, la produktado de iuj hormonoj pliigas, kiu tuj influas la bonstaton. Koraj palpitiĝoj pliigas, premo levas, la laboro de la gastrointestinal vojo estas interrompita. Ni influas la kondiĉon de aliaj homoj. En ĉambro, kie regas la streĉiĝo, ĉiuj ĉeestantoj havas streson. Kaj inter la gajaj, bonfarantaj homoj, kaj ĝi sentas bone kaj varman por ni.
Emocioj estas kontaĝaj. Kaj kio okazas en la korpo se la infekto ne estas traktita? La fokusa punkto de la malsano malaperas, sed ne malaperas. Kaj kun malpliigo de imuneco okazas recidivo. Senforgaj krimoj amasigas ene, venenadon kaj komencante influi konduton kaj paroladon. Viro fariĝas malbona kaj malbona. Krome, negativaj emocioj reflektas sur la vizaĝo. Pardono estas unu el la plej bonaj kosmetikaj kaj revitaligaj proceduroj. Kultivante insulton, kvazaŭ li deklaras viktimon kaj ... provokas aliajn ofendi lin denove kaj denove.
Kiel forlasi krimojn en la malnova jaro?
Analizu la situacion. Eĉ se ĝi ŝajnas al vi, ke vi estis maljuste ofendita, pensu, kian vi povus kaŭzi tian konduton? Respondu honeste:
- Ĉu vi povus malhelpi negativan evoluon de eventoj?
- Ĉu vi ofendis tiujn, kiuj ofendis vin? Eble vi dolorigis vian fieron, ne plenumis viajn promesojn? Ĉu via abusanto estas vere malbona? Kion li atendis de vi? Ĉu li povus agi malsame? Eble li simple ne havis elekton?
- Ĉu vi utiligas la statuson de ofendita persono? Ĉu vi ne provas kaŝi malantaŭ krimoj kaj movi respondecon por via vivo al aliaj?
- Ĉu vi permesas manipuli vin?
- Ĉu vi ankaŭ ne postulas de aliaj?
- Se vi estas ofendita de vivo (ne tiu aspekto, manko de mono, rilatoj), do kion vi mem faris por ŝanĝi ĝin?
- Ĉu vi strebas por la idealo per malakceptado de la realaĵo? Taksi vivon sobre kaj ne enviu milionulojn, filmstelojn kaj suprajn modelojn. Vi ne estas pli malbona ol ili - vi estas nur malsama. Kaj estas nenio malbona pri tio. Provu atingi vian normon, ĉar la normo estas ideala.
- Petu pardonon de ĉiuj, kiujn vi ofendis, eĉ mense, sed pli bone estas fari ĝin persone. Ekzemple, tra sociaj retoj aŭ retpoŝto. Nova Jaro donas bonegan okazon fari tion tiel korekte kaj senkrue, komencante per gratuloj. Ne timu, ke ili pensas malbone pri vi, pli ol agado kaŭzos respekton. Se vi estas kredanto, konfesu al la pastro, Leĝo estas la plej taŭga tempo.
- Venĝu la krimulojn kun plusa signo. La plej bona venĝo: rigardi bone, esti sana kaj sukcesa.
- Kutimi vin pli bonfara en viaj pensoj. Vi komencos desegni ĝojajn eventojn.
- Liberigu la rolon de la viktimo, haŭtigu ĉi tiun ranon haŭto kaj bruligu ĝin. Komencu klarigi al homoj, kial vi ne volas ion sen ekskuzoj. La edzino invitas ĉiujn amikojn kaj kunlaborantojn al la vespermanĝo de la Nova Jaro, kaj vi volas trankvilan familiaran feriojn? "Kara, pardonu, sed estas tre malfacile por mi gastigi tiom da gastoj." Ne diru laŭdege, sed firme. Vi miriĝos, sed nenio terura okazos! Ĝistaj homoj ne ofendas, aŭdante motivan rifuzon. Kaj tiuj, kiuj montras malkontentan aŭ komenciĝos, provas "premi" vin, ili ne zorgas pri viaj interesoj.
- Ne respondu malbonon pro malbono - ĉi tio faros al vi kopion de la krimulo.
- Konsciu elekton kaj fariĝu pli bona: skribu la sep kvalitojn de homoj, kiuj vin admiras. Metu liston apud la lito. Ĉiumatene, vekiĝante, fokusas unu el la kvalitoj kaj strebas enkorpigi dum la tago. Ene de unu monato ĉi tiuj trajtoj plifortigos, kaj tiam fariĝos parto de via karaktero.
- Memoru: ofendoj devas esti registritaj sur sablo kaj ĝojoj - tranĉu sur granito.
- Dankoni sorton ĉiutage vi vivis. Vere ne por kio? Se vi havas brakojn kaj krurojn, pecon da pano kaj tegmento super via kapo, vi estas pli feliĉa kaj pli riĉa ol 80% de la monda loĝantaro. Ĉiu vespero memoru, kio okazis al vi. Dankemo helpas koncentri ĉion bonan kaj valora.
- Helpu iun, kiu estas pli malbona ol vi. Alportu Kristnaskan arbon kaj traktadon al la gasto aŭ orfejo, nutras al almozulo aŭ almenaŭ senhejma besto. Donu la nenecesajn aferojn al la malriĉuloj. Bona faro plej efike sanigas la animon.
- Je momento de emocia eksplodo, tenu vian spiron iomete elĉerpante. Troo de karbona dioksido koncentras la laboron de la cerbo sur la spira centro, kaj la eksplodo de kolero eliras.
- Se la insulto estis memorita, pinĉu vin. Se vi estas sola, krias supre de via voĉo. Diru: "Mi estas pli forta!" Ĉi tio detruos la koncentriĝon al la negativa kaj iom post iom pensos la gajninton.
- Anstataŭigi la negativon per pozitiva. Foje semajne, aliĝu al la belaj: renkontiĝu la mateniĝon en la naturo, ĉeestu artajn ekspoziciojn, muzikajn koncertojn, faru, kio liveras estetikan plezuron.
"Ĉiuj pasos, kaj ĉi tio pasos" - estis tranĉita sur la ringo de King Solomon, konsiderita la plej saĝa homo de sia tempo. Via plendo estas fakte tro malgranda por plenigi vivdaŭron aŭ almenaŭ unu pli jaron. Kompreneble, se vi ne zorgos ĝin kaj ĉesos ĝin ...