Se matene vi ekscios, ke la kapkuseno estas kovrita per haroj, bela kvanto de ĝi restas sur la kombilo, vi sentas, ke via hararo komencis maldikiĝi, - temas soni la alarmon.
Perdo de haro respondas al severa streso, depresio, la uzo de multaj kuraciloj. La komencita kalvaĵo povas esti simptomo de multaj malsanoj - de infektemaj oncologiaj. Por ekscii la veran kaŭzon, vi devas kontakti specialiston: dermatologon aŭ trikologon. La ĝentila kontakto kun kuracisto estas tre grava: la pli damaĝaj haroj, pli malfacile estas restarigi la kernon kaj strukturon de la haro, la normala ciklo de sia kresko.
Sed la plej ofta kaŭzo de hararo estas netaŭga nutrado. En ĉi tiu kazo, naturaj metodoj funkcias kontraŭ haroj perdo. Bona efiko malfortigas harojn kun buljotoj de ŝarĝaj radikoj, pramoj, patrinoj kaj patrinoj. La plifortiganta efiko de ŝarĝita oleo longe sciis. Moderna kosmetologio proponas ampleksan elekton de buloj kaj maskoj, kiuj plifortigas harojn. Multaj manieroj kunfronti kun alopecia ofertas aromatherapion. Sed eble la plej grava rolo estas ludata de speciala dieto.
La dieto kontraŭ la perdo de haroj inkluzivas ĉiujn produktojn, kiuj estas utilaj por nia korpo. Por belega riĉa hararo, grava ĉeesto de sufiĉa kvanto da proteino en la manĝaĵo, ekvilibrigita proporcio de bestoj kaj vegetalaj grasoj, kompleksaj karbonhidratoj.
Unu el la plej gravaj komponantoj de la dieto por harara sano estas grasaj omegaidoj. Por plifortigi harojn, magnezion, fosforo, fero, jodo estas gravaj. Vitaminoj B6, B12, A, kaj H (biotin) estas efikaj. Ekvilibro de zinko kaj kupro estas necesa. La ceteraj vitaminoj kaj spuroj estas same gravaj, sed ili influas la koloron, elastecon kaj aliajn karakterizaĵojn de la haro.
Konsiderante ĉi tiujn harojn bezonas, necesas inkludi ovojn, viandojn, grasajn marajn fiŝojn, mariskojn en via dieto. Granda kvanto da substancaj utilaj por haroj enhavas olivan oleon, sojfabinojn, produktojn. Krudaj fruktoj kaj legomoj estas dezirindaj por manĝi kune kun la haŭto: ĝi enhavas tutan komplekson de komponantoj kiuj plibonigas la kondiĉon de haroj kaj haraj folikloj. Utila bukto, tutaj produktoj, terpomoj. Specialistoj en la kampo de haroj rekomendas trinki verdan teon pli ofte. La substancoj en ĝi helpas halti eĉ la genetikan propenson por perdi harojn. Kaj kvankam oficiala scienco ne konfirmas ĉi tion, la praktiko montras bonegajn rezultojn.
Via menuo devus esti diversa. Estas pli bone elekti la naturajn aŭ malpezajn produktitajn produktojn. Sed la uzo de duonfinitaj produktoj devas esti minimumigita aŭ forlasita tute.
Bedaŭrinde, modernaj produktoj ne enhavas sufiĉajn nutraĵojn. Sekve, ekvilibrigita dieto devas esti plifortigita per la ingestaĵo de vitaminoj-mineraj kompleksoj. Ekzistas specialaj kompleksoj kontraŭ haroj perdo. Sed ili funkcias bone kaj tiuj, kiuj optimumigas la manĝaĵon ĝenerale.
Ĉiu sen escepto, naturaj metodoj por plifortigi harojn donas rezulton nur per daŭrigita regula uzo. Ofte, por ke la efiko rimarku, ĝi bezonas multan tempon. Ni bezonas paciencon kaj dediĉon. Sed la dieto ĉiam profitigos viajn harojn, tre plibonigas sian kondiĉon. Eble, uzante dieton kontraŭ la perdo de haroj, vi ne revenos jam perditajn harojn. Sed konservu la ripozon kaj faru ilin pli sana - certe.