Estas almenaŭ du manieroj forigi tiun ĉi flagron. La unua estas pli rapida kaj pli fidinda: kirurgie forigi ĉiujn dentojn kaj enmeti plaston, kiel science pruvis: la karioj ne manĝas plaston. Subtenantoj de ĉi tiu metodo ne plu povas legi. La dua vojo devas iri dum via tuta vivo. Li postulas veran oferon por sia propra sano. Ĝi estas sistema kaj senĉesa lukto kontraŭ karioj kun la partopreno de ĉiuj modernaj sciencaj konoj.
La ĉefa maldekstra kolumno de la tablo listigas la ĉefajn riskon-faktorojn por dentoj de infanoj. En definitiva: se vi tute ne interrompas la vivon de mikroorganismoj en via buŝo, vi preferas manĝaĵon formitan ĉefe de karbonhidratoj, ne zorgas pri sufiĉa fluoruro en la korpon kaj kondutas ĉiutage ĉiutage dum jardekoj - vi estas provizitaj per karioj. En la supra linio estas agoj, kiujn ĉiu civilizita persono serĉas kontraŭstari kariojn. Se vi manĝas ne pli ol kvin fojojn tage, konvene brulu viajn dentojn per fluoruro, almenaŭ dufoje tage post manĝoj (konsideras ĉiujn manĝaĵojn, eĉ frandaĵo ĵetitan en vian buŝon), kontaktu la dentiston ne nur por unuaj helpoj en kazo de netolerebla doloro , sed ankaŭ por antaŭzorgo de dentaj karioj kaj periodonta malsano, vi preskaŭ ne lasas ŝancon por la malsano.
Interaktado de karioj riskas faktorojn kaj preventajn mezurojn
Dento purigado | Racia nutrado | Fluor-profilaxis | |
Mikroorganismoj de plako | forigas platon, reduktas la numeron de mikroboj | malpli estas la kondiĉo por la malutila agado de mikroboj | detenas kreskon kaj malrapidigas la vivon de kolonioj de mikroboj |
Carbonhidratoj en manĝaĵo | Ĝi difektas la kondiĉojn por la formado de denta plako el karbonhidratoj | Kontrolas la kvanton kaj daŭron de kontaktoj kun sukero | plimalbonigas la kondiĉojn por pretigi karbonhidratojn en acidajn en la buŝo |
Malfacileco de fluoruro | parte kombinita kun loka fluoro-profilaxis | produktoj, kie ekzistas fluoro, parte kompensas ĝian mankon | loka kaj sistika profilaxis forigo de fluora manko |
Tempo de ekspozicio al malutilaj faktoroj sur dentoj | reduktas la daŭrigon de ekspozicio dum kelkaj minutoj | reduktas la nombro kaj agresividad de la efiko sur la dentoj | daŭrigas denta rezisto al agresemaj faktoroj |
Nun ni rigardu ĉiun eventon aparte.
Purigado de dentoj. La minimuma necesa inventaro estas dika brusto kaj pasto. Brulu sintezan fibron, mezan malmolecon (molajn brosojn - por infanoj kaj forte malsanaj kun periodonta malsano), kaj ŝanĝu ĝin ĉiun tri monatojn - almenaŭ! Pasta devas esti prenita kun fluoruro. La enhavo de floro en la bato estas mezurita en malfacilaj unuoj "ppm". Por infanoj, estas pli bone preni baton kun 500 ppm-fluoruro, por plenkreskuloj - de 1500 ppm, pli ol 1500 - laŭ rekomendo de kuracisto. Bedaŭrinde, ne ĉiam ĉi tiuj "ppm" estas indikitaj en la pako. Do ne ĝenu, sed tuj konsultu kun specialisto. Koncerne la procezon purigi viajn dentojn, la kutima metodo daŭras ĉirkaŭ tri minutojn, purigado de teknologio estas pli bone sorbi sub la kontrolo de la dentisto. Estas ses ĉefaj punktoj:
1. Dentoj devas esti purigitaj sur tri flankoj (ekstere, interne kaj de la frapanta surfaco).
2. Uzu tri variantojn de la brusila movado - vertikala (en la direkto de la gumo al la supera surfaco), horizontala (ne forprenu por ne forviŝi la emajlon!), Cirkuli (ankaŭ de la gumo).
Atentu ne nur al la "fasado", sed ankaŭ al tiuj dentoj, kiuj ne videblas dum la rideto.
4. Certiĝu per viaj dentoj dufoje tage: post matenmanĝo kaj post vespermanĝo.
5. Fakuloj de la Monda Sano-Organizo (OMS) opinias, ke ĝi estas aldone necesa uzi dentoj, dentoj, sed la tekniko de uzi ilin ankaŭ estas pli bone studita sub kontrolo de dentisto. Lin ĉefa estas eviti fanatikecon kaj ne vundi la gumon. Dento aŭ fadeno devas gliti super la surfaco de la dento, kaj ne rekte frapi la interdentan kapon.
6. Memoru: nek la uzo de freŝaj fruktoj kaj legomoj, nek la uzo de maĉgumo povas esti alternativo por puŝi viajn dentojn!
Racia nutrado. Sciencistoj de la OMS rekomendas manĝi kvin fojojn (matenmanĝo, tagmanĝo, tagmanĝo, vespero, vespermanĝo), manĝi viandon, láĉejojn, karbonhidratojn, fruktojn kaj legomojn en ekvilibra maniero. La plej danĝera por dentoj estas rafinita sukero. Sed ne pensu, ke se vi trinkas kafon kaj teon sen sukero, tiam vi ne bezonos malŝpari tempon pri higieno de dentoj. Necertigeblaj laŭ la aspekto de karioj estas preskaŭ ĉiuj manĝaĵoj, krom fromaĝo, viando kaj butero, sed ĉi-lasta ni kutime uzas per pano aŭ ĉio. Ĉi tio signifas, ke laŭvorte, ke iu manĝaĵo en la buŝo kreas danĝerajn situacion, vi povas forigi nur ... Jes, jes, per plenumado de ĉiuj samaj higienaj proceduroj. Maĉi iun por tuta tago estas la plej rapida maniero renkonti ne nur troan pezon kaj atherosclerosis, sed ankaŭ dento-dekadencon.
Fluor-profilaxis. Estas nenio pli malmultekosta ol ĉi tiu antaŭzorgo de dentaj karioj kaj periodonta malsano. Ĝi povas esti loka kaj sistemo. Loka antaŭzorgo, se vi bruligas viajn dentojn per denta pasto aŭ floso kun fluoruro. Specialaj dentistoj aldonos ĉi tie la uzon de dentaj eliksiroj kun fluoruro, fluor-lakemoj kaj floraj protektantoj. Se vi ne volas rapide perdi viajn dentojn, vi devas uzi lokajn antaŭzorikajn metodojn laŭlonge de via vivo. Lia efikeco estas la sama en infanoj kaj en maljunuloj. Se vi zorgas ne nur pri vi mem, sed pri viaj infanoj kaj volas ke ili neniam perdu siajn dentojn, necesas efektivigi sistemon antaŭzorgo - la uzo de fluoruro per manĝaĵoj, inkluzive de produktoj artefarite riĉigitaj per fluoruro. Ĉi tiuj estas maraj produktoj, fluoraj salo, lakto, pano, minerala akvo, fluoraj tablojdoj kaj siropoj. Ĝi estas en infanoj sub aĝo de dek, same kiel en virinoj dum gravedeco, ke sistika profilaxis donas la plej grandan efikon.
Tia sistema laboro sub la gvidado de la ŝtato en Norda Eŭropo kaŭzis, ke ne ĉiu denta centro povas trovi pacientojn tie - homoj havas sanajn dentojn! Ĝi nur devas aldoni, ke la metodoj de fluoride-profilaxis ankaŭ estas pli bone esti elektitaj individue, kune kun specialisto. Se vi trinkas multe da akvo dum la tago, ĉar vi elspezas ĝin per ŝvito (varma butiko), vi nur devas elekti trinkaĵon kiel minerala akvo kun fluoruro. Se vi havas malsanajn renojn, ne forprenu fluorajn tabulojn. Por iu, la uzo de salo fluorita estas la nura unu el la plej sekuraj metodoj. Sed se la kuracisto konsilis vin limigi la uzon de ordinara salo, la sama validas al ĝia fluora alternativo.
Tiel, vi havas realan eblecon rideti al via maljuneco per viaj dentoj. Nature, se vi ne nur legis ĉi tiun artikolon kaj tuj forgesis pri tio, sed armita per scio, aktive, de la sekvanta minuto, kuniĝis en la lukto por via sano. Propraj dentoj estas multe pli bonaj ol iu ajn artefarita kaj multe pli malmultekostaj. Lasu la prostetikistojn ekster la laboro!