La antaŭzorgo de akraj spiraj malsanoj signifas aron da mezuroj destinitaj al plifortigo de la imuneco de la korpo, same kiel la uzadon de specialaj senmunomodulaj agentoj en la epidemia periodo, destinitaj al protekti la korpon de virusoj.
Bedaŭrinde oni devas konsideri la fakton, ke fakte akraj spiraj infektoj ĝis nun daŭre estas preskaŭ nekontrolataj infektoj kaj ne ekzistas radikalaj rimedoj por ilia antaŭzorgo aŭ rekte por traktado. Sekve, la ĉefa ero de ajna antaŭzorgo estas la fortigo de imuneco.
Oni devas memori, ke la fortigo de imuneco devas esti efektivigita ne nur dum la "vaganta" de viraj infektoj, sed ankaŭ dum la tuta jaro. Forta imuneco estas ambaŭ naskita faktoro, kaj formita en la procezo de hardado, ludado de sportoj, vitamino-terapio, ktp. Ni pli detalos ĝin, kion vi devas fari por fari la korpon pli imuna kontraŭ batali virusojn.
Ne sekrete, ke homoj, kiuj regule eniras por sportoj, regule marŝas al la libera aero, manĝante sufiĉe da vitaminoj de natura origino, havas pli fortan imunecon ol tiuj, kies ĉefa loĝejo estas kompleta oficejo kaj maniero de vivo en formo de hipodinamio, tio estas, nesufiĉa nombro da movadoj. Nia imuneco dependas rekte de la vivstilo, kiun ni kondukas. Sidante en la komputilo, enhavo kun rapida matenmanĝo kaj tagmanĝo en formo de sandviĉo, en naĝejo de konstantaj problemoj kaj streĉiĝoj, ni simple detruos nian imunecon. Ofte, estas tre malfacile ŝanĝi ion, ĉar vi ne forlasos vian laboron kiel la ĉefa fonto de enspezo, vi ne povas iri ie ajn en via rutino, sed tamen vi devas difini esencan pozicion, kiu alportos ambaŭ materialan profiton kaj fizikan sanon.
Kio ŝanĝas en la vivo ritmo por plifortigi fizikan kaj mensan sanon? Unue, vi bezonas minimumigi la kvanton de streso, kaj sekve, vi devas respondi pli trankvile al streĉaj situacioj. Se la unua estas neprobabla, tiam la dua devas esti lernita. Neevitebla vivo ne povas esti evitata ie ajn, vi ne povas proksimiĝi al malutila estro aŭ malkontentaj klientoj, sed tre gravas reagi pli trankvile al la nuna negativa situacio kaj, kompreneble, estas ebla kaj necesa. Lernu malstreĉiĝi kaj ripozi, eĉ en tiuj kvin-dek minutoj de libera tempo, kiun vi ĉiam povas trovi dum la tago. Kaj memoru la valorajn vortojn de Carlson: "Varmu, nur trankviligu."
Donu specialan rolon en via vivo al taŭga nutrado, regula ekzerco kaj marŝado. Mi pensas, eĉ vi rimarkis, ke kiam vi komencas fari ekzercojn kaj marŝi multe, tiam malaltiĝo kaj doloro malaperos, la humuro kaj la vivo kreskos. Ofte tempon por ĉio tio ne sufiĉas pro la plena ŝarĝo, sed ankaŭ pro mallaboreco aŭ pro nepreperita tago. Kaj kompreneble ne forgesu pri bona ripozo. Mi pensas, ke estas pli bone oferi bonan filmon ol du horojn da bona dormo. La organizaĵo respondos al vi kiel rezulto, ne dubu.
Nu, kelkaj vortoj pri drogado. Inter la ĉefaj drogoj por batali akrajn spirajn infektojn kaj fluon oni povas identigi vakcinadon kaj imunomodulatorojn. Ampleksa uzo de drogoj trovitaj surbaze de interferono, protekta proteino liberigita de ĉeloj en respondo al la invado de la viruso. Grava rolo en la antaŭzorgo de akraj spiraj malsanoj apartenas al homeopataj kuraciloj (ekzemple, Aflubin, Engistol kaj aliaj). Ĉi tiuj drogoj helpas la korpon alfronti la invadon de virusoj kaj pli facile transpasi la malsanon.
Memoru, malhelpante malsanon multe pli facile ol kontraŭstari la atakon de virusoj. Pli da ripozo, piediru, ĝuu vivon kaj estu sana!