Sed tio estas malbona sorto : pro iu kialo ĝi ne funkcias. Kvankam kial "por iu kialo"? Ĝi ne funkcias ĉar ni ne multe kredas en ĝi! Kaj ĉi tio ne estas mirinda. Kiom da tempo ili instruis nin: "Vi ne povas esti egoisma! Unue pensu pri aliaj, kaj poste pri vi ... Kompreneble, ĉi tio ne povis pasi sen spuro.
Sen dubo, vi aŭdis la konsilon "kiel ami vin mem" pli ol unu fojon, kaj eble eĉ provis sekvi ilin. Sed nun, kiam la nova jaro ĵus eniris ĝiajn rajtojn, ni ludos: imagu, ke ni aŭskultu ilin por la unua fojo. Kaj provu denove efektivigi ĝin. Mi certas ĉi tiun fojon, ke vi sukcesos! Kredu en vi mem kaj amas vin por kiu vi estas.
Amo-Testo
Studante la problemon de amo kaj malŝatanto por vi mem, la spertuloj venis kun pli ol ruza testo, kiu helpas vin ekscii, kio sentojn vi havas por vi mem. Kaj tiam ni alvenis al la konkludo, ke la plej preciza provo pri ĉu ni ŝatas nin aŭ ne, estas simpla rito, kiu, laŭ la vojo, ni faras ĉiutage. Jen kiel ni rigardas nin en la spegulo, kiajn emociojn ni spertas. Se vi rigardas vin mem, vi estas feliĉa, vi admiras vin mem, vi pensas ion kiel "Vi ne diros ion, ĝi estas bona!" - kompreneble, vi dankas vin, mia amato. Se vi nur rigardos vin nur brevemente, kaj tiam kiam vi bezonos ripari vian haron aŭ kontroli ĉu via mantelo estas sulkita, tiam plej verŝajne vi bezonos labori pri via sinteno al vi mem.
Ekzistas aliaj evidentaj signoj, ke vi ne faras vian justecon. Pensu pri la sekvaj deklaroj pri vi.
Mi neas miajn servojn : "Kion vi, mi ne sciis fari ĝin, nur hazarde divenis" aŭ atribuis ilin al aliaj: "Sen Viktor Antonoviĉ, mi neniam sukcesus ĝin!"
Kiam io ne funkcias, mi riproĉas min: "Tio estas idioto, kial mi nur iris al veturado! Mi sciis, ke mi ne havis multan kunordigon. "
Mi pravigas min dirante, ke mi aspektas bone: "Ĉu mi havas bonan figuron? Ĉi tiu simpla vesto sukcese kaŝas la mankon. " Mi oferas ion pro aliaj homoj: "Kia bela koltuko! Kaj la naskiĝtago de ŝia amiko baldaŭ. Mi aĉetos ĝin pli bone por ŝi. "
Se almenaŭ du el ili estas proksime al vi, tiam vi devas ŝanĝi vian sintenon al vi urĝe.
Akceptu vin mem
Kiel diris Kuzma Prutkov, la vido estas ĉe la radiko. Kie ne ŝatas veni? "Dankon" pro ŝi vi bezonas informi homojn ĉirkaŭ vi: gepatroj, parencoj, amikoj kaj ... persone. Ili estas pro tio, kion ili kritikis kaj laŭdis malmulte, sed al si mem - ĉar vi kredis ĉi tiun kritikon kaj reprenis la "banner". Sed neniu kulpas. La ĉirkaŭaĵoj, plej verŝajne, ne komprenis, kio kaŭzas malbonon, kontraŭe, multaj pensis, ke ili agas bone. Koncerne al mi mem, se persono regule ripetas "ke ĉi tio ne estas nigra, sed blua en specksoj," li baldaŭ aŭ poste kredos. Nu, en neniu kazo, neniu estas kulpa. Ĝi ankoraŭ ne ŝanĝas ion ajn en la pasinteco, ĉu ne? Sed en la ĉeestanta, ĝi povas fari vin senkompetenta. Psikologoj diras, ke la unua paŝo al reala, sen ia "sed", mem-amo estas akcepti vin kiel vi.
Mi legis multajn librojn pri mem-amo, parolis pri tio kun proksime kaj ne tre homoj, kiuj diris: "Mi pruvis per mia ekzemplo, ke ĉi tio funkcias" antaŭ ol mi komencis kredi, ke vere vera sinteno al mi mem estas vere promesu, ke ĉio estos bone en mia vivo, ĉio, kion mi volas, estos donita pli rapide kaj pli facila. Mi ankoraŭ ne povas diri senkondiĉe, ke mi amas min kaj la punkton, sed mi estas sur la vojo al ĉi tio, kiun mi deziras por vi.
Mirindaj ŝanĝoj
Estas malfacile ŝanĝi draste: levigxi matene antaŭ spegulo kaj unufoje por ĉiuj kredi, ke vi estas la plej ĉarma kaj alloga, preskaŭ neeblas. De nia propra sperto ni scias, ke ĉi tiu aliro ne nur funkcias, sed eĉ iritas kaj malkuraĝigas.
Ĉiuj ŝanĝoj devas esti laŭgradaj. Ĝi estas kiel perdanta pezon. Se vi malsatas, vi rapide povas perdi pezon. Sed tuj kiam vi denove petos terpomojn kaj kukaĵojn, la pezo tuj tuj revenos.
Kion mi faru? Psikologoj proponas al ni kelkajn miraklajn ekzercojn, kaj faras ĝin per unu kondiĉo: ili devas esti faritaj regule.
Unue, listigu ĉion, kion vi ne ŝatas pri vi mem. "Mi estas malbela," "Mi havas maloftajn harojn," "mi ne povas komuniki libere." Kaj sekvu, skribu la nomojn de tiuj, de kiuj vi aŭdis tiajn deklarojn kaj la kialojn, kial ili opiniis, laŭ via opinio. Kaj sur la alia papero skribu pri ĉiuj ĉi tiuj "akuzoj" de refutado: "Mi estas rapida kaj lerta," "Mi havas belan brunan hararon," "Mi estas perfekta kunulo." Poste, kun plezuro, larmoj aŭ eĉ bruligi la unuan folion, kaj metu la duan en elstara loko kaj reoje legi.
Kiam la venonta tempo respondos al la komplimento, vi faris vin deziri diri "Nu, vi ..." kaj kritiku vin mem - mensoge diru al vi "Ĉesu!" Kaj aldonu: "Mi meritas ambaŭ varmajn vortojn kaj bonajn rilatojn. Kaj mi povas akiri eĉ pli! "
Se vi unue forigas la kritikon tute ne funkcias, provu neŭtrigi ĝin per pozitivaj pensoj. Ne nepre ekvivalenta. "Jes, mi rekuperis kelkajn kilogramojn, sed mi havas mirindan familion," kaj tiel plu.
Investu en vi mem. Laŭ laŭvorta kaj figura senso. Gaju vin mem. Kaj ne ĉiam pensu pri kio homoj diros aŭ kiom ĝi kostos. Se vi sentas vin feliĉa, kiam vi iros al la ludado de via plej ŝatata teatro aŭ pli alloga, se vi vizitos kosmetologon, faru ĝin sen pensado.