Kiel rejuveneci la vizaĝon kaj formi ĝin?

Ĉiuj aŭdis pri gimnastiko por la korpo, sed gimnastiko por vizaĝo ne estas tiel populara, sed vane. Kun ŝia helpo, vi ne povas renaskiĝi vian vizaĝon, sed ankaŭ fari la plej noblajn trajtojn. Multaj virinoj serĉas miraklan resanigon, kiu povas rejuveneci la haŭton, malhelpi ĝian maljuniĝon. Ĝis nun, la kosmetika merkato provizas grandegan selektadon de sulkaj kremoj, sed tamen multaj virinoj ankoraŭ malfeliĉas kun sia aspekto. Ĉu ekzistas iu alternativo al antikvaj kremoj? Rezultas, ke kun helpo de ekzercoj vi povas pliigi la haŭton de la vizaĝo same kiel la figuron. Gimnastiko por la vizaĝo ne nur povas savi vin de sulkoj, sed eĉ plibonigi aspektojn faciales. Ekzemple, faru la lipojn pli plumaj, redukti la sakojn sub la okuloj, fortigi la muskolojn de la makzelo. Ekzercoj pliigas sangan trafikon en la muskoloj de la vizaĝo kaj en aliaj ŝtofoj, kiuj poste kondukas al ilia plifortigo, kaj la haŭto fariĝos pli elasta.

Dum la ekzekuto de tiaj gimnastikoj por la plej bona efiko, vi devus koncentriĝi en bruligi la muskolojn de la vizaĝo, kiel efektivigi ekzercojn por la korpo.

Do, kiaj muskoloj ekzistas sur la vizaĝo kaj kion ili influas?

La frontala muskolo estas maldika muskolo, kiu situas super la frunto. Kiam persono frostas, li uzas ĉi tiun apartan muskolon. Kaj de frostoj, kiel oni scias, estas sulkoj. Por la kontraŭa efiko, vi devas plenumi ekzercojn por levi la frontan muskolon.

La muskoloj de la buŝo influas la fermon de la lipoj. Realigante ekzercojn por plifortigi ĉi tiun muskolon, vi plibonigos la formon de la lipoj.

La vangaj muskoloj kontribuas al la suĉanta procezo. La efektivigo de ekzercoj celita por plifortigi ĉi tiun muskolon, vi povas atingi vere mirindajn rezultojn. Vangoj fariĝos pli elastaj kaj streĉitaj, kaj la vizaĝo mallarĝos.

Muskoloraj okuloj agas senvole kontribuas al la formado de "piedoj de korvo". Realigi okulon-etenda ekzerco helpos forigi sian plian edukadon.

Tre gravaj estas la aŭdaj muskoloj. En si mem, ili ne havas multan influon sur la ĝenerala aspekto de la vizaĝo, sed proksime rilatas al la resto de la muskoloj. Kiam vi komencas plenumi ekzercon por plifortigi la malsuperan makzelon, vi devas koncentriĝi pri la movado de la oreloj. Ĉi tio helpas fokusigi kaj plenumi la ekzercon ĝuste. Simile, kiam plenumante ekzercoj sur la supra palpebro kaj la brovo, movadoj kun la oreloj helpas al glataj ruliĝoj ĉirkaŭ la okuloj.

Nun ni iru al la ekzercoj mem.

Ekzerco por pliigi la okulojn. Metu la mezajn fingrojn sur la areo super la ponto de la nazo inter la brovoj, kaj metu la indeksajn fingrojn sur la eksterajn angulojn de la okuloj kaj apliki iom da premo sur ili. Rigardu. Tiam faru la malsupran palpebran fortan kurbiĝantan moviĝon. Provu senti la batadon de la muskolo sur la ekstera flanko.

Ĉi tiu ekzerco plifortigos la palpebrojn, reduktos la sakojn sub ili kaj levas la malplenan spacon, tiel pliigante la okulojn.

La okuloj fariĝos pli larĝaj kaj aspektos pli vivaj . En la procezo de envejecimiento, la muskoloj de la supra palpebro, pro perdo de tono, pendas super la okulo, farante ĝin pli malgranda. Kaj alportante ĉi tiujn muskolojn en tono, vi denove faros viajn okulojn kavernojn, kiuj permesos al viaj okuloj aspekti pli granda kaj via vizaĝo pli juna.

Ekzerco celas plifortigi la malsupran parton de la palpebro, forigas ŝvelaĵon sub la okuloj kaj reduktas la malplenan spacon sub la okulo. Ĝi estas farita sidanta aŭ kuŝanta. En la komenca pozicio, viaj indeksaj fingroj estu metitaj ĉe la eksteraj anguloj de la okuloj, kaj la mezo - ĉe iliaj internaj anguloj. Poste malpeze premu ilin kaj rigardu supren. Levu la malsupran palpebran pro severa svingado. Se vi sentas muskolajn pulsojn sur la eksteraj kaj internaj flankoj de ambaŭ okuloj - tiam faru la ekzercon ĝuste.

Ekzerco por fronto leviĝo . Punkto fingroj super la brovoj tiel ke ili fariĝu paralelaj al ili kaj similas al aliaj brovoj en formo. Faru ambaŭ fingrojn tiri la movadon malsupren, kaj frapi la brovojn supren. Ĉi tiu ekzerco kun regula ekzerco forigas sulkojn inter la frunto kaj la brovoj.

Ripetu tiajn tremojn per la brovoj ĝis estas brulanta sento super ili.

Ekzerco por la makzelo helpos la malsupran parton de via vizaĝo akiri pli klare ol klaran strekon kaj formi belan vizaĝon ovala. Ĝi ankaŭ kondukos al muskola tono de la vangoj.

Ĉi tiu ekzerco estas plej bone farita sidanta. Malfermu vian buŝon kaj poste ruliĝi vian malsuperan lipojn enen, la angulojn de via buŝo tirante ĉe viaj dorso dentoj kun via tuta forto.

Kun via indeksa fingro, donu al vi iomete reziston por pli bona efiko, metante ĝin sur la mentono. Nun malfermu kaj fermu la makzelon, farante movadon malrapide. Ĝi devus esti simila al skuado kaj farita per la anguloj de la buŝo. Kaj kun ĉiu tia "pikilo" levas vian mentonon supren je 1 centimetro ĝis la kapo ne rigardas la plafonon. Poste enfermu ĉi tiun pozicion dum 30 sekundoj.