Knabino en kalkanoj estas celo por vantaj kaj adorantaj homoj. Knabinoj kun kalkanoj havas belan staton, kiu faras ĝin pli deviga kaj mem-certa. Sed kiel vi povas praktiki la magion de kalkanoj, se antaŭ ol vi neniam staris sur ili. Aŭ staris, sed antaŭ multaj jaroj kaj jam perdis la lertecon de ĉi tiu "fluganta gajeco"? Ni diros al vi, kiel en mallonga tempo vi povas trovi fidindan gazeton sur la enketoj.
Kiel lerni marŝi sur kalkanoj?
Vi devas kalkuli kiom da tempo vi havas antaŭ la grava vespero, sur kiu vi volas porti kalkanojn. Sed se vi bezonos porti ŝuojn morgaŭ, pli diligenta entrenado povas meti vin sur viajn kalkanojn. Estas 2 metodoj trejnantaj, laŭ kiom da tempo vi forlasis.
La unua metodo taŭgas por tiuj, kiuj havas rezervon de du aŭ tri semajnoj. Vi bezonos kalkanojn 5 centimetrojn, en kiuj vi iros al la planita evento. Ne estas al iu ajn, ke ĝi rekomendas komenci trejnadon kun malgranda kalkano, nome de 5 cm, ĉi tiu estas la alteco de la pieda guto. Ĉi tiu alteco taŭgas por ĉiutaga vesto. Sed se vi ne havas kalkanojn de ĉi tiu alteco, vi devos fari ĝin sen ili. Ni faras la sekvan ekzercon, ni paŝas de la kalkano al la piedfingro, fiksante la pozicion de la piedo sur la piedfingro, en ĉi tiu pozicio ni metas la piedon kaj paŝas la sekvan kruron. Do ni iras ĉirkaŭ la domo unu horo tage, kiu povas kompensi la mankon de 5 cm kalkanumoj.
Post horo marŝas sur malaltaj kalkanoj, ni iomete pasigos la sanon de niaj piedoj. Ĝi daŭros ne pli ol 10 minutojn. Masaĝu la malsuperan kruron kaj la plandojn de la piedoj, kaj poste verŝu nigran varman teon aŭ ornamon de la korto de Sanktulo en la tubon kaj lasi la krurojn resti en tia solvo. Ĉi tio malpezigos lacecon kaj sidigos viajn piedojn. Post ĉiutaga trejnado dum 10 tagoj sur malgranda kalkano, iru al pli alta, en tiuj, en kiuj vi planas esti ĉe la evento.
La dua vojo. Se vi bezonos ŝuojn kun kalkanoj morgaŭ, kaj vi ne scias kiel marŝi sur ili, tiam ĉi tiu metodo konvenos al vi. Unue, ni ekscios la gajecon, farante la ekzercon, kiu estis priskribita en 1 maniero, ĝi helpos kompreni kiel marŝi sur siaj kalkanoj. Ne necesas kopii, kiel ekzemple modeloj pri 15 sm-haŭtoj iras, ili metas krurojn en paralela maniero, do ĝi estas mallerta, ĝi estas malkomforta por ĉiutaga vivo. Post horo marŝi "de la kalkano al la piedfingro," ni ripozu niajn krurojn kaj stariĝu sur liaj kalkanoj. Por krei gracia gajeco, ni similas libron sur nia kapo, poste ni tenos niajn dorsojn rekte, rektajn niajn ŝultrojn, kaj levos nian mentonon fiera. Do ni lernos kiel marŝi rapide sur liaj kalkanoj, kiu estas vokita sur la maŝino, sen pensi pri kiel la kruro staros.
Kiel lerni fluganta gajeco?
Ne necesas "poke" la kalkanon en la plankon aŭ en la asfalton, kiel eble plej facile paŝi de la kalkano, turniĝante al la dikfingro. Kiam ni marŝas, ni streĉas la muskolojn de la dorsoj kaj la gazetaro, tiam la dorso kaj kruroj ne laciĝos post longa piediro. Vi povas forigi lacecon kaj flekseblecon de la piedo ruliĝante la botelon, ĉi tio tonikos la tutan korpon kaj efikas la dolorojn. Se la ŝuoj estas bone elektitaj, vi staras sur ili sur la tuta piedo kaj sentas, ke vi portas pantoflojn, kaj eĉ je 15 cm de stileto vi povas kuri kaj gaje marŝi.
En la vendejo de ŝuoj iĝas en ordinara vesto kaj komencas mezuri la ŝuojn sur la studo de diversaj kompanioj. Sur la kruro devas esti maldika pantyhose aŭ maldika stokado. Sur komfortaj ŝuoj iru al la vendejo por kontroli ĉu ili estas komfortaj aŭ ne.
Ne timu altajn kalkanojn. Knabinoj, kiuj regis la arton de ŝvebado sur la kalkanumoj de 12 cm, elektis komfortajn ŝuojn. Estas pli facile lerni sur dika rekta kalkano aŭ sur platformo.
Posteno, se vi volas marŝi kiel modelo. Stariĝu sur viaj kalkanoj, rekte, profunde spiradu, la kesto leviĝas, kun la ŝultroj reen. Eltiru, statu de la brusto kaj ŝultroj "foriru." Praktiku marŝi hejme kaj ĝojiĝos.
En konkludo, ni povas lerni kiel marŝi sur altaj kalkanumoj. Sekvu ĉi tiujn konsiletojn kaj vi sukcesos.