Kio estas la rezulto de konstantaj negativaj emocioj?
Eble negativaj emocioj ne estas tiel teruraj? Eble ĉi tiuj estas la naturaj sentoj en ni mem de la naturo mem? Kaj forigi ilin ĉu ne? Bedaŭrinde, la statistikoj diras la kontraŭan. De negativaj emocioj, kolero, zorgoj, homoj perdas siajn plej proksimajn amikojn, familioj rompas, problemoj ĉe la laboro. Kaj kiom da malbono kaj maldolcxeco restas en la animo de neforgorega puno, eĉ se la rilato savis. Kelkfoje ni formale petas pardonon aŭ akceptas pardonpeton de iu, sed la fajrilo sur la koro ankoraŭ restas. Kial ĉi tio okazas?
La mondo, en kiu ni vivas, estas plena de tentoj. Eble la plej grava el ili estas la deziro kulpigi pro niaj misfunkciadoj, materialajn malfacilaĵojn kaj mankon de amo al iu alia. Ni provas serĉi feliĉon kaj prosperon ekster ni mem, atendante ke ili donos nin, zorgu nin, faru nin feliĉaj. Sed tiuj, kiuj tiel pensas, atendas rankoron, seniluziiĝon, senton de perfido, kondamno de amikoj kaj malkontenta kun siaj agoj. Kaj ĉi tio estas ĉar ni forgesis, ke ni povas rigardi la mondon per la okuloj de amo kaj fido, esti grandegaj kaj noblaj.
Ni foje kroĉas al sento de zorgoj aŭ rankoroj, kaŭzas senton de kulpo en niaj amatoj. Kaj ĉio ĉar ni subkonscie aŭ konscie klopodas protekti nin mem de doloro kaj samtempe ne konas aliajn eblojn. La persono vivas kaj ĝojas en memoro iujn akrajn epizodojn aŭ vortojn de la krimulo. Kaj eĉ ne okazas al li, ke negativaj pensoj senĉese revenigas lin en la pasintecon, interrompas siajn planojn por la estonteco, malhelpi lin de helaj perspektivoj, ne permesos al li lokigi novan feliĉon. Persono ne komprenas, ke la rankoro aŭ zorgoj, kiuj restis en sia animo, kaŭzas emociojn tra la malbona rondo - kolero, timo, doloro. Kaj ĉi tio estas la rekta vojo al malsano, kaj je iu ajn aĝo: nervoza streĉiĝo estas kreita, sanga trafiko kaj vascula tonoŝanĝo, la imuna sistemo estas subpremita.
Ne timu kondamni aliajn
Alia kialo, kiu kelkfoje malfaciligas pardoni ofenditan personon, estas timo. Aŭ pli ĝuste, la timo, ke pardoninte iun, kiu dolorigas nin, ni estos malsagxuloj, kaj aliaj ridos pri ni. Sed ni devas memori, ke pardono ne estas ekskuzo por la konduto de iu. Prefere, ĝi estas preta rigardi kun kompato pri kio okazis. Post ĉio, plej ofte insultanta aŭ insultanta persono mem estas malforta. Kompreneble, vi ne meritas insulton, kaj do devas trovi la forton liberigi vin de la ĉenoj de rankoro.
Liberigu vin de negativaj emocioj, kolero, rankoro kaj zorgoj. Ne malhelpu la animon ankaŭ pro ĉi tiuj sentoj, krom vi, neniu alia suferas. Pardono en la animo estas same kiel necesa, kiel okazas en la domo, vi bezonas ĝeneralan purecon. Kiam ajna nenecesa rubo estas elĵetita por fari vojon por novaj, utilaj aferoj. En nia kazo - bonaj sentoj kaj ĝojaj emocioj.
Diru al mi pri ĉio en la leteroj
Do ni lernas pardoni aliajn kaj nin mem. Kiel? Kaj vi provas rigardi, kio okazis aliflanke. Kion vi povus lerni en ĉi tiu situacio? Kiuj neatenditaj ŝancoj, kapabloj aperis post iu perfidita aŭ malsukcesis vin? "Neniu scias, kio estas bona, kio estas malbone," diras orienta saĝo. Do, eble, ne necesas, haltante la vivon, ĉesiĝante en zorgoj, rankoro kaj pretendo?
Malhelpi sin de negativaj sentoj tre bone helpi leterojn. Tia nekutima terapio estas rekomendata de psikologoj kaj estas tre uzata en praktiko. Skribu leteron al vi mem, komencante per la deklaro de ĉio, kio amasigis. Ne timu vortojn kaj sentojn, sed tute ne sendu leteron kaj ne lasu iun ajn legi ĝin. Animoj tre subtile sentas unu la alian eĉ de distanco. Fidu vivon por helpi vin en ĉi tiu bela laboro, ŝi trovos manieron por transdoni informojn al la animo de la kulpulo. Skribu pliajn leterojn, en kiuj vi trovos la forton akcepti la konduton de alia persono, por konsenti kun via kolero kaj timo. En la dua, tria letero, via animo estos pli trankvila kaj pli egala. Je iu punkto vi trovos, ke vi estas senpaga, ke la estinteco jam ne deprimas vin. Tiu rankoro, doloro, zorgoj pasis. Vi estas libera kaj malfermita al novaj ŝancoj kaj rilatoj.
Estu sincera kun vi mem. Estas pli facile liberigi vian animon de negativaj emocioj, kolero, rankoro, zorgoj. Kaj movu. Nur ne surpriziĝu, se homoj el la pasinteco subite vokos aŭ skribos. Aŭ, kontraŭe, subite ili iros malproksime. Nur vivado donas al vi ŝancon konstrui rilaton de nova kvalito.