Sed por multaj ĉi tiu rilato ne estas evidenta, ĉar de la momento de fortaj spertoj al la komenco de hararo, ĝi povas daŭri tri monatojn - la bukloj reagas al la spertaj problemoj ne tuj.
Kial ĉi tio okazas?
Spertante eventojn asociitaj kun forta nervoza streĉiĝo, la korpo komencas produkti troan hormonon-cortisolon - ĝi estas ĝia efiko, kiu kondukas al la fakto, ke 70% de la haroj komencas kreski pli malrapide aŭ ĉesi ĉiam en kresko. Kiel rezulto, post iom da tempo ni maldungiĝas.Feliĉe, en ses monatoj ĝi povas rekuperi. Se, kompreneble, ni eliros el ĉi tiu malfacila situacio.
Kaj se ne?
Tiam vi povas senfine manĝi harojn per diversaj kuraciloj, kaj la plibonigo estos nur tempora. Estas nemalhavebla por subteni harojn, sed ĝi estas pli grave determini la radikan kaŭzon de difekto de sia bonstato.Kompleksaj vivaj situacioj (dividante kun amatoj, ŝanĝo de laboro, movado, eksedziĝo) povas kaŭzi longan depresion, kiu longtempe plimalbonigas la ĝeneralan kondiĉon de la korpo.
Ĉiutagaj problemoj? Konstanta rapide, la eterna manko de tempo - kaŭzas kronikan streson en multaj virinoj.
Tamen, por konservi sanon, belecon kaj junecon estas sufiĉe ebla, kaj por tio vi povas apliki diversajn teknikojn.
Kiel "trompi" streso.
Ni tre bone komprenas, ke ĝi estas neakceptebla deprimiĝi longtempe, sed ni ankaŭ ne povas reagi al iuj problemoj.Unu vojo: vi devas lerni malstreĉiĝi.
Ofte ni maltrankviliĝas de la fakto, ke multaj ŝajne urĝaj kazoj atakas nin.
Sed ĉu ili vere vere gravas?
Por montri ĉi tion, apartigu 10 minutojn da tempo por listigi kazojn ĉiutage kaj priorigi. Marki ĉiun punkton de la plano, fokante al tiaj kriterioj: "tre grava", "grava", "vi povas prokrasti". Kazoj markitaj per la etikedo "povas esti prokrastitaj", forigas de la listo, kaj ĝi malpliiĝos preskaŭ duonon. Komencu ekzekuti la planon kun la plej gravaj kazoj, tiam moviĝu al malpli gravaj.
Eĉ se vi havas tre okupatan horaron, eniru en ĝi malstreĉajn agadojn. Ĝi povas legi, rigardante vian plej ŝatatan televidan spektaklon, kunvenante kun amiko, vesperkuro, spa-proceduroj - ĝenerale, ĉio, kio alportos al vi plezuron.
Partoprenu en infanaj ludoj, prizorgi bestojn - tio helpos vin rekuperi kaj malstreĉiĝi.
Spiri - ne spiru.
Spirado estas la unua kaj deviga etapo de ĉiuj metodoj trankviligantaj la nervan sistemon.Kiam vi rimarkas, ke vi estas nervoza kaj maltrankvila, haltu por momento, koncentriĝu, spiru profunde kaj trankvile.
Komencu la spiradan ekzercon kun malrapida elĉerpiĝo, tiam profunde spiri kaj deteni la spiron (kalkulu al kvar).
Lasi la fluon de pensoj kaj fokusigi la internajn sentojn: sentu, kiel via korpo malstreĉiĝas, la negativaj movoj reen. Ripeti ĉi tiun fojon ses fojojn, kaj vi rimarkos, ke ili fariĝis pli trankvilaj. Ĉi tiuj ekzercoj devas esti plenumitaj almenaŭ tri fojojn tage.
Subtenu vian haron.
Provu prizorgi vin en ajna situacio. Post enprofundiĝi en siajn problemojn, kaj ne dediĉante sufiĉe da tempo al sia aspekto, ni kreas kondiĉojn kiuj pligravigas la kondiĉon de la haroj.Kiel regulo, nur integra aliro alportas realan rezulton.
Oni deziras, ke sur via tablo estis naturaj produktoj. Enmetu en la dieton legomojn kaj fruktojn, nuksojn, vegetalajn oleojn, grasajn produktojn, fiŝojn. Se vi ne povas provizi plenmanĝon kun la helpo de produktoj, prenu vitaminojn - tiuj, kiuj sidas la nervozan sistemon.
Trikologoj konsilas ekskludi ĉiujn agresajn efikojn sur haroj - ne torturu viajn ŝlosilojn kun varma stilo, ne malkonstruu kaj ne pentri ilin per kemiaj tinkturoj kun amoniazio en la kunmetaĵo.
Kaj pli bone estas kaŝi vian kapon per terapektaj maskoj. Maskoterapio unufoje semajne plibonigos la aspekton de viaj bukloj kaj restarigos la internan strukturon de la bastonoj.
Se la problemo jam fariĝis tre akra, provu drogojn en ampoloj kaj intensaj agado de serumoj.
Kun forta perdo de haro, prizorgu la aktivigon de sanga trafiko en la krapo. Por fari tion, vi povas uzi laseron-kombilon aŭ Darsonval-aparaton - ili "vekos" la harojn "dormantaj" harojn kaj rejuvenos la haŭton. Post ĉio, danke al ĉi tiuj aparatoj, nia kapo de aŭdado ricevos pli fortan nutradon kaj estos riĉigita per oksigeno.
Tamen, ĉiuj el la listigitaj produktoj nur havos efektivan efekton se la kaŭzo de la difekto de la haro estas streĉiĝo. Vi estos helpita nur per reveno al pozitiva percepto de vivo.