Estas kunpremita, liverita aŭ, eĉ pli malbona, falis kun ORZ aŭ fluo - spertuloj diros: la imuneco estas malfortigita. Kovrita de ruĝa erupcio, manĝante ekstra ĉokolado - kaj ĉi tiu fojo la klarigo estos misfunkciado en la imuna sistemo. Malpliita imuneco submetas preskaŭ ajnan malsanon - ĝi iĝis medicina aksiomo. Vidu, kio vere estas la imuneco kaj la imuna sistemo de persono? Kaj kiel fari vian imunecon funkcias ĉe plena potenco? ..
La plej ofta celo de la imuna sistemo estas virusoj kaj mikroboj. Estante portantoj de fremdaj genetikaj informoj, ili invadas la internan medion de la korpo. Kaj kiam temas pri imuneco, ĝi kutime signifas la kapablon de la korpo batali infektajn malsanojn.
Malforta ligilo
Parolante pri malpliigo de imuneco, ili signifas redukton en la nomata imuna respondo (produktado de leŭkocitoj) por invado de fremdaj mikroorganismoj. Malpliita imuneco povas esti suspektita, se vi estas malsana de malvarmoj 4-5 fojojn jare, havas fokusojn de kronika purulenta infekto (sinusito, otito, bronkito ktp) aŭ fungaj lezoj de la haŭto, mucosaj membranoj kaj najloj (ekz. Capsidosis).
Se eksteraj signoj de malpliigo de imuneco jam estas haveblaj, provo de sango estu farita. En ĉi tiu kazo, aparta analizo, ekzemple, sur la nombro de blankaj sangaj ĉeloj en la sango, ne provizos al vi aŭ al la kuracisto ajnan utilajn informojn. Ĝi havas senton nur kompleksan komponadon de la imunogramo. En ĉi tiu kazo, vera danĝero estas la fortaj ŝanĝoj en la imunogramo - ŝanĝoj de 20-40% de la normo.
En la riska zono
Eĉ en plene sanaj homoj, imuneco ne povas esti konsiderata kiel konstanta valoro. Ĝi estas influita de miloj da eksteraj kaj internaj faktoroj. Kaj jen nur kelkaj.
■ POWER. Malfacila ingesta de proteinoj, grasoj, karbonhidratoj, vitaminoj kaj spuroj-elementoj kaŭzas malpliigitan formadon de protektantaj faktoroj en la korpo.
■ STRESS. Se la nervoza sistemo sendas signalon "streso", la suprarrenaj glandoj apartigas multajn hormonojn, kiuj deprimas imunecon.
■ DIOJOJ. Preskaŭ ajna malsano kaŭzas templan malpliigon de imuneco. La plej danĝeraj inter ili estas akraj kaj kronikaj infektoj. Ĉi tiuj inkluzivas malsanojn de la gastrointestinal vojo, nervoza sistemo, pulmo malsano.
■ METODOJ DE TREATOJ. Kiam vi traktas seriozajn malsanojn, kelkfoje vi devas uzi nessekvajn agojn - anestezon, radioterapion, antibiótikojn kaj hormonajn drogojn. Ili povas kaŭzi staton de inmunodeficiencia.
Subtena grupo
Modernaj fakuloj kredas, ke imuneco ne devas esti stimulita, sed subtenita en stato de batalo preta. Kiam, kio kaj en kiom valoj valoras, farante tion - strikte individue. Sed estas ĝeneralaj rekomendoj, kiuj fariĝos oportunaj.
✓ Elektu taŭgajn inmunomodulatorojn por vi. Subteni la imunecon de sana persono, imunomodulatores de natura origino, enhavantaj aloe ekstrakto, kalanĉa suko, ginsengaj preparoj, eleutherococcus, ktp., Estas rekomendindaj. Ili agas milde, kvankam la efiko de ilia uzo estas malpli prononcita. Por sperti ilian miraklan potencon, ĝi daŭros almenaŭ 10-15 tagojn. Herbaj preparoj ne estas tiel sekuraj kiel ĝi kutime kredas. Ili povas kaŭzi alergiojn. Sekve, en la unua semajno de kuracado, la dozo malpliiĝas malpli ol la duono kompare kun tio, kaj se la organismo toleras la drogon bone, ili ŝanĝas al la plena dozo.
✓ Ne forgesu la vakcinan kalendaron. Plejofte, vakcinadoj ne kaŭzas iujn problemojn, se oni sekvas simplan regulon: antaŭ via vakcinado dum 14 tagoj via sano estu perfekta. Afiŝu vakcinan imunecon ne estas tiel konstanta kiel post la malsano, do vakcinado ripetu. Do, imuneco post vakcinado kontraŭ mizero aŭ tetanano konserviĝas dum ĉirkaŭ 10 jaroj, post rubelo - 12 jaroj, difterio - 7 jaroj.
✓ Prizorgi ekvilibran dieton. Rigidaj dietoj en la aŭtuno-vintra periodo estas neakcepteblaj! En ĉi tiu tempo de jaro la korpo bezonas ŝokan dozon da vitaminoj kaj spuroj. Efektive por subteni imunecon kaj laktojn kun lakto- kaj bifidobacteria.
✓ Inkluzivi oksigenajn koktelojn en via dieto. Parto de oksigeno-koktelo (150-200 ml) tage estas simila al 30-minuta kuro. Ĝi povas pliigi la efikecon de ĉeloj de la imuna sistemo plurajn fojojn.
✓ Ilin rezisti psikologian streson. Elektu gustumi: iu estas helpita de jogo, iu - spiradaj ekzercoj, iu - bano kun aromata salo ... En favora pozicio estas amantoj de katoj. Kato puriganta, plenumita je ofteco de 14-16 Hz, reduktas la nivelon de streĉiĝo, kaj tiel profitige influas la imunecon kaj imunan sistemon de persono.