Nia haŭto estas vera barometro. Dum la aero estas humida, ĝi sentas bonegan, sed ĝi validas eksplodi froston - ĝi komencas blovi kaj senŝeligi. Kaj ofte eĉ ne la vizaĝo, ĉiam malfermita al la malvarma kaj vento, sed "pakita", ŝajne sekuraj piedoj, same kiel manoj, ofte suferas. En vintro ili bezonas specialan atenton kaj zorgo. Kial kaj kiu unu? Ni provu kompreni.
La haŭto de la manoj kaj piedoj havas multajn trajtojn. Malseka ekstera mantelo kaj preskaŭ kompleta foresto de sebaceaj glandoj, tial la tendenco al sekeco, senŝeligado kaj fendado. Sed estas multe da ŝvitaj glandoj, do en tre varmaj mittetoj aŭ ŝuoj tuj formis "marĉon". La komforta varmo de manoj en vintro estas apenaŭ atingebla idealo. En malpezaj gantoj, ili tuj frostigas, ĉar en la malvarma korpo ĵetas la pezon de la forto kontraŭ la hejtado de la internaj organoj. En mittens - preyut. Tiam ni malkovros ilin trovi ion malgrandan en la monujo aŭ registri la nombron sur la poŝtelefono, kaj la malseka haŭto en la malvarmaj fendoj ne pli malbona ol la malseka ligno. Pro tio ke ĝia surfaco estas rompita, ĝi frostigas pli profunde kaj ankaŭ akiras ŝokon pro akra guto en humido kaj temperaturoj. Oni devas konstante humidigi la haŭton de manoj kaj piedoj antaŭ ol iri sur la strato dum la vintra sezono.
Paŝoj senĉese ŝvitas vintre . Post ĉio, ne ĉiuj havas la ŝancon ŝanĝi ŝuojn en malpezajn ŝuojn en la oficejo. Kaj se ankaŭ ŝuoj el artefaritaj materialoj kaj sintezaj ŝtrumpetoj, kiuj ne permesas spiri la haŭton! La haŭto de la piedo malseka kaj malvarmigas, kiel en la preparado por pedikuro, ĝia protekto malfortiĝas. Ĉi tio povas estigi fungajn malsanojn. Aŭ almenaŭ kondukas al malhidratigo kaj senŝeligado. Konsiderante la fakton, ke la piedoj havas tre dikan ekstran mantelon, fendoj estas facile formitaj ĉi tie, kiuj kaptas ne nur la mantelon de mortintaj ĉeloj, sed ankaŭ la vivan haŭton sub ĝi - la vundo turniĝas dolora kaj resaniĝas longtempe.
Vintra haŭta zorgo ne estas tiel komplika. Lin ĉefa estas efektivigi ĝin sisteme. Unue, akiru la "ĝustan" mittens. Plej bone de ĉiuj - lano kun natura silka tegaĵo. Silko perfekte sorbas humidon kaj evaporas ĝin tiel bone, do la manoj ne restas malseka, kaj la mitoj ĉiam sekiĝas de interne. Atentu la finnajn gantojn de Merino-ŝafaj lanoj. Eble ili ne estas tiel brilaj kiel modemaj sintetikoj, sed certe pli utilaj: la lano ne estas alergenika kaj havas prononcitan kontraŭinflaman efikon sur la irita haŭto. Pli bone estas forlasi la kutiman alkalonan sapon. Anstataŭe, uzu infanojn, plej mildajn, ekzemple, sapo por infanoj kun atopia dermatitis "Atoderm" de Bioderma. Post matena lavado apliki specialan manan kremo. Ideale, ĝi inkluzivas: humidigajn komponantojn, kiuj helpas restaŭri la integrecon de la supra tavolo de haŭto kaj ĝia hidro-lipida filmo, same kiel malsekvencaj substancoj: hialurona acido, kolageno, vasel-glicina komplekso, ktp. komponantoj alimenticios: aminoácidos, acidaj grasos insaturados, ktp. Cryoprotectants estas specialaj molekuloj kiuj protektas la haŭton de frosto.
Al la manoj kaj piedoj malpli frostigitaj en la malvarmo, vi bezonas plibonigi sangan mikrokirculadon. Trejni la vazojn kun helpo de kontrastaj platoj. Aliflanke, dum 5-7 minutoj, mergu viajn manojn / piedojn en malvarma aŭ varma akvo. Daŭrigu 30-40 minutojn, kaj poste rubu la membrojn kaj envolvu ilin per tuko. Inkluzivi en via dieto nutraĵoj riĉaj en vitaminoj A, C, E, D kaj esencaj grasaj acidoj (kafaj hepatoj, grasaj fiŝoj) - ĉi tiuj nutraĵoj plibonigas la kondiĉon de sangaj glasoj. Mi ankaŭ rekomendus preni ginseng aŭ radiolucentajn preparojn 15-20 gutojn ĉiutage. Ili havas tonan efikon sur la vazoj.
Ne obstakru sangan trafikon kun streĉitaj ŝuoj kaj gantoj. Malseka piedo perdas varmegon pli rapide, do ne permesas ŝviti, uzu antiperspirantojn. Ekde frukto, ni ĉiam malvarmiĝas de la pintoj de niaj fingroj, vestu pli varmaj.
Se hipotermia okazas, vi povas varmigi viajn fingrojn en varmaj (ne pli ol 30 ° C) akvo, kaj poste froti ilin per kamfo aŭ sinta oleo, kio kaŭzas fluon, sangan fluon.
Se viaj manoj kaj piedoj estas malvarmigitaj dum la tuta tempo, nepre konsultu kuraciston: ĉi tio povas esti signalo de endokrina malsano aŭ problemoj kun la spino: la muskoloj spasas, la sangaj glasoj estas elpremitaj ... Se estas osteocondrosis kaj ŝanĝoj en la regiono cervical - manoj malvarmiĝas, se en la lumbaro .
La kremo ne estas mantelo. Por protekti la haŭton de frosto, ĝi ne devas esti sur ĝi supre kun dika tavolo. Japana sciencistoj de la Universitato de Tohoku trovis, ke malvarmoj kaŭzas mildan inflamon de la haŭto, kiu estas manifestita per pliigita sentiveco kaj ruĝeco, kaj pruvis: ĉi tiu inflamo estas plej bone forigita per facila moisturigilo.
Pli dika kremo krom la vespero. Apliki ĝin sur la manojn, surmetu fandalajn mitojn (vi povas kudri vin en la formo de du sakoj) kaj foriri dum 30-40 minutoj. Du aŭ tri fojoj semajne, traktas la haŭton per matoralo - ĉi tio reduktos senŝeligi kaj plibonigi la penetradon de nutraĵoj. La plej simpla kaj plej efika emoliento por manoj povas esti preta hejme: miksi 1 tbsp. l. Calendulaj floroj kaj proksimume 100 G da legomaj oleo, Bolas, Lasi malvarmigi kaj streĉi. Uzu la miksaĵon kaj sub la fandalaj mitoj.