La problemo de infana dormo estas unu el la plej ofte diskutitaj inter patrinoj en la ludejo. "Li tute ne dormas!" - plendante elĉerpa patrino. Fakte, ŝia bebo dormas, kiel ĉiuj beboj, 16-17, aŭ eĉ 20 horojn tage. Sed li faras ĝin tiel "neleĝe" de la vidpunkto de plenkreskulo, tiel intermita kaj maltrankvila, ke la impreso estas ĝuste kontraŭa - la infano ne dormas! Evidente, la ĉefa demando ne estas kiom la infano dormas, sed kiel kaj kiam li faras ĝin.
En ĝia ritmo
La bebo naskiĝas kun neregula ĉiutaga ritmo. Eĉ en la patrina ventro, li estis preterpasita kun sia patrino: li dormis dum ŝi vekiĝis, kaj komencis eksplodiĝi pri kiam ŝia patrino iomete ripozos. Novnaskita bebo dormas plejparton de la tago, sed malofte pli ol 90 minutoj en vico.
Proksimume tiom li havas dormdorman ciklon. Sekve, dormo falas kaptojn kaj panjon.
Al la aĝo de 2-8 semajnoj aperas 4-horo-ciklo, kio estas sufiĉe stabila ĝis ĉirkaŭ 3 monatoj. Sed vi verŝajne devos atendi kontinua nokta dormo dum longa tempo: nur unu el dek infanoj de unu monato povas dormi preskaŭ la tutan nokton, kaj alia 10% ne lernos ĉi tion ĝis jaro.
Al la aĝo de 1 ĝis 5 jaroj, infanoj dormas averaĝe 12 horojn tage, tiam ĉi tiu cifero malpliiĝas al 10. Tamen, ĝi devas rimarki, ke la datumoj donitaj estas normalaj normoj. Dume, ĉiu infano estas individua, do eble, ke via infano ne necese devas ripozi kiom ajn indikis en ĉi tiu tablo. Aŭ, kontraŭe, li estas "sleepwalker", kaj li ne havas la averaĝan tempon "dormema".
Konstanta cirkada ritmo estas formata ĉirkaŭ 2 jaroj, kaj por gepatroj ĉi tio estas grandega helpo. Sed samtempe ĝi estas en ĉi tiu epoko, ke infanoj komencas "persvadi" pli longan, ili bezonas pli da tempo por dormi.
Tia malsama sonĝo
Infana revo ne estas unuforma. Kiel vi scias, estas du specoj de dormo: "rapida" dormas kun sonĝoj kaj "malrapida" dormas sen sonĝoj. Tamen, en infaninoj, la unua speco de dormo prevalegas - ili ankoraŭ ne formis internan biologian horloĝon. Dum tia "rapida" dormo, povas esti suĉantaj movadoj, malgravaj grimacoj, vantaj, ridetoj. Ĉi tio ne kaŭzas zorgon, tamen, kontaktu la pediatrianon se la ŝerco estas konstanta.
La plenkreskulo dum sonĝoj vidas sonĝojn. Kaj la bebo? Jes, kaj li ankaŭ sonĝas ion. Krome, la nombro da sonĝoj, kiuj vizitas la bebon, sufiĉus por la okuloj de multaj adoltoj! Scienculoj pruvis, ke antaŭ 25-30 semajnoj de gravedeco, la feto havas sonĝon, kiu tiam aspektas preskaŭ senĉese. Post naskiĝo, la parto de "rapida dormo" kun sonĝoj reduktas al 60%. Kio ĝuste vidas la infano, kial estas sonĝoj kaj kio estas la rolo de sonĝoj en la disvolviĝo de la bebo, ankoraŭ ne estis precize establita. Iuj spertuloj kredas, ke la sonĝo de infano estas simila al filmo-kunsido, nur "sur la ekrano" montras iun tipon de genetike konservitaj informoj en memoro. Kial? Por evoluo, la cerbo bezonas labori, trejni, kaj ĉi tie ĝi ŝarĝiĝas tiel. Ĉi tio, siavice, disvolvas la sentojn kaj pensojn de la infano. Tamen, en plenkreskuloj, la naturo de la sonĝoj estas malsama: sonĝoj estas destinitaj por enmemorigi kaj prilabori la informojn akumulitajn por la tago. Kun aĝo, la proporcio de "rapida" dormo en infano malpliiĝas kaj ĉirkaŭ 8 monatoj ĝi estas, kiel en plenkreskuloj, nur 20-25% de la tuta daŭro de dormo.
Sed la difekto de la interna biologia horloĝo estas nur unu el la kialoj, kiujn ĵus naskitaj dormas frakse. Alia kialo estas malsato. Infanoj manĝas malgrandajn porciojn kaj vekas de malsato, sendepende de ĉu la tago estas en la korto aŭ nokto. Tamen, dum la unuaj tri monatoj, la bebo komencos ĝustigi sian reĝimon de dormo al la reĝimo de la patrino, kaj eĉ dormo estos malpli: tuj post naskiĝo, li havos kvar "kvietajn horojn" ĉiutage, kaj antaŭ tri monatoj li pasos dum tridaga tago. En la unuaj monatoj de la vivo de la infano, la tasko de la patrino estas nutri lin, li rekuperi aeron kaj denove dormigi lin.
Kune aŭ aparte?
Ĝi estas speciale grava nokte. Eĉ dum tri monatoj, malofta bebo dormas dum la tuta nokto. Do, estas tre grava nokte krei certajn kondiĉojn, kiuj ne permesos ke la bebo vekiĝu definitive. Ne ludu kun ĝi, ne ŝaltu luman lumon. Ekzistas unu pli grava detalo: la bebo devas esti instruita dormi, kutimi la fakton, ke nokte ĉiuj dormas. La du unuaj monatoj de lia vivo estas ankoraŭ permesebla permesi infanon dormi dum nutrado aŭ moviĝo. Tamen, de la aĝo de 2-3 monatoj, necesas komenci krei ritaĵon prepari por lito.
Parolanta pri dormo, estas neeble ne tuŝi unu pli aspekton - kunversa sonĝo de gepatroj kaj infano. Ekzistas du diametike kontraŭaj vidpunktoj: iuj kredas, ke la infano ne dormas kun siaj gepatroj, aliaj diras, ke trankvila kaj komforta dormo nur povas esti se la infano dormas apud la patrino. Subtenantoj de ambaŭ opinioj trovos sufiĉe da argumentoj en defendo de sia propra vidpunkto. Tamen, la decido, kie la infano devas dormi, en ajna kazo, nur la gepatroj prenas. Kompreneble, la ideala situacio estas kiam la bebo trankvile dormas en sia kuirejo aŭ kradelo. Provu kaj vi instruos lin al ĉi tio. Mulu la lumon en la ĉambro, turnu musulan muzikon aŭ movi muzikan ludilon, kantu al li trankvila lulilo. Ĉio ĉi estos la rito, kiu helpos, ke la bebo endormiĝos.
Krimoj de infana sonĝo
Iom da pacienco, kaj fine la bebo lernos trankviligi kaj dormi. Sed se la infano krias, ne lasu la krion sen respondon. La bebo estas tro malgranda por kompreni kial Panjo ignoras siajn alvokojn. Plue, la helpo de mia patrino ofte bezonas!
En la unuaj monatoj de vivo, la malordoj de la dormo estas ofte asociitaj kun rapida malsato, kio signifas, ke la bebo devas esti nutrita.
Ĝis tri monatoj, la kaŭzo de malbona nokta dormo povas esti intestina kolo asociita kun senmateco de la gastrointestinalo. Kutime la abdominalaj doloroj aperas je 2 jaroj kaj daŭras mezumon de 100 tagoj. Je duono de infanoj kun koliko la plibonigo venas al 2 monatoj, kaj ĉe iu kolo daŭros ĝis 4-5 monatoj. Infanoj, kiuj estas sur artefarita nutrado, eble ne taŭgas nutraĵojn. Ĉiuokaze, determini la radikan kialon de krioj kaj kontrakti ĉi tiun problemon helpos al pediatrino, kiu preskribos kuracilojn, kiuj malpezigas la suferadon de la bebo.
Kun la enkonduko de komplementa nutrado, kronikaj dormaj malordoj povas esti kaŭzitaj de manĝaĵo alergio al iuj manĝaĵoj, precipe salicilatoj, kiuj estas enhavitaj en manĝaĵoj, kukumoj, tomatoj, cítricos. Tamen, eĉ pli frua aĝo ĉi tiu afero povas fariĝi grava se la patrino ne sekvas la dieton. Se vi ekskludas alergenojn, dormo normaliĝos post kelkaj tagoj.
Ekde 5-6 jaroj, la kaŭzo de senkonscia nokta dormo povas esti kaj erupcianta dentoj. La doloro estas sufiĉe forta, kaj infano, kiu dormis bone antaŭ ol povas veki plurajn fojojn nokte. Helpo en ĉi tiu kazo estas kapabla de lokaj painkiligantoj, kiujn pediatrino rekomendos.
Multaj patrinoj saltas sur ĉiu malforta fido de infano. Tamen, dum la dormo, la bebo ofte temas pri diversaj sonoj, ekzemple, sobs kiam moviĝas de unu etapo de dormo al alia. Tamen, se noktaj vekhoroj fariĝas regulaj, tiam, unue, vi devas certigi, ke ne ekzistas medicina problemo de dormo-tumulto. La kuracisto devas prizorgi atente la bebon por forpeli komunajn malsanojn.
Kaj noktaj vekiĝoj povas esti rilatigitaj kun la fakto, ke la infano nur bezonas vian atenton. Kelkfoje infano simple sentu vian ĉeeston en la ĉambro, aŭskultu vian voĉon. Sufiĉas alproksimiĝi al la bebo, batu ĝin, prenu ĝin per la mano. En la ses-monata infano, necesas aliĝi al la rito de dormado. Ĉi tiu ceremoniaro ludos en manojn de postaj monatoj antaŭ 9-10, kiam problemoj de tute malsama speco aperas - la infano estas malfacile enlitiĝi. Je ĉi tiu aĝo la infano komencas rimarki, kio okazas, kaj dormi por li estas kalkulita al disiĝo, do dormante povas fariĝi tre longa procezo. Ĝi havas senton fari parton de la rito de dormanta vian plej ŝatatan ludilon, kiu donos al li senton de sekureco. Je ĉi tiu aĝo, la bebo jam respondas al tio, kio okazas ĉirkaŭ li, precipe la situacio en la familio. Ĝuste nun, sendormeco povas esti kaŭzita de eraroj en levi infanon, kiam la gepatroj mem kreas situacion, kiu kontribuas al la okazo de dormaj malordoj.
En la jaro ĉirkaŭ ĉirkaŭ 5% de infanoj komencas ronkiĝi en sonĝo. En ĉi tiu kazo, vi devas vidi kuraciston kaj certigu, ke ne ekzistas pliigo de tonsiloj kaj adenoidoj. Forte adenoidoj povas foje tute kovri la aerajn vojojn kaj povas konduki al apnea. Ĉi tiuj mallongaj spiradoj ĉesas en sonĝo, ke la nokto ripozas senkonscia kaj neprodukta, kaj ofte ofte akompanata de pliigita svingado, enurezo, noktaj timoj kaj koŝmaroj.
Koŝmaroj povas aperi en la infano kaj "ĝuste tiel," pro neniu ŝajnas kialo. Kutime tio okazas al la aĝo de 2 jaroj kaj estas asociita kun la propraĵoj de mensa evoluo ĉe ĉi tiu etapo de vivo. Ĉi tiuj demonstracioj ne devus kaŭzi gepatrojn panikon, ĉar infanoj, kiuj neniam havis koŝmortojn aŭ, almenaŭ, maltrankvila dormo, estas la escepto al la reguloj. Noktaj teruroj kaj koŝmaroj, subitaj vekiĝoj kaj senkonscia dormo ĉiuj reflektas la internan maltrankvilon de la infano, do vi ĉiam devas trovi la kialon de ĉi tiuj kondiĉoj. Por kompreni ĉi tiun helpon la psikologoj de infanoj.
Kiel fari la dormon de la bebo trankviligas?
Por establi bonan plenan dormon al la bebo de la unua jaro de vivo, vi devas aliĝi al la sekvaj reguloj.
• Ne veku la bebon al la celo, eĉ se temas por nutri ĝin - ĉar tio estas kial vi malobservas la kurson de sia biologia horloĝo.
• Antaŭ ol vi metos la bebon, certigu, ke ĝi estas plena.
• Nokta nutrado devas esti trankvila kaj trankvila, la lumo estu mokita, kaj via komunikado kun la infano estas minimuma.
• La taga dormo de infanoj tute ne estas ekskuzo por la familiaj membroj, ke ili marŝu ĉirkaŭ la domon kaj finas televidon aŭ radion. Efektive dormi en kompleta silento, la bebo vekiĝos de iu rusto. La pli frue vi kutimas infaniĝi dormi sub la kutimaj sonoj de la domo, la pli facila ĝi estos por vi en la estonteco.
• Se eble, en la infanaĝo 10-12 monatoj oni konsilas forlasi noktan manĝadon. Por tio, vi devos konsterni kuraĝon kaj daŭri noktajn homojn dum ĉirkaŭ unu semajno: la infano, sen ricevi la deziron, trankviliĝos dum duonhoro kaj eniros la novan reĝimon sen multe da malfacilaĵo.
• Dum la tago, la nutrado ne devas luliĝi, sed eksciti: ludoj kaj infanaj rimoj, amuzaj kantoj kaj ridado, luma lumo estas bonvena.
• Ne rapidu al la infano ĉe la unuaj soboj: eble li nur vidas sonĝon.
• Metu la bebon enlitiĝi samtempe. Ĉi tio starigos sian internan horloĝon por funkcii sen misfunkciigo.
• Ne lasu kreskantan infanon ludi en kuirejo - ĝi devus esti asociita nur kun dormo. Tuj kiam la bebo lernas leviĝi en la kuirejo, ĝi valoras certigi sin por sia sekureco: levi la flankon de la lito, forigi molajn kaj pendantajn ludilojn de ĝi kaj kontroli ĝian stabilecon.
• Pli proksima al la aĝo de unu-jaraĝa infano, observu la riton de dormado, faru ĝin parto de la plej ŝatata ludilo de via infano, kiu ĉiam estos kun li en la lito kaj donos senton de trankvila kaj konfido.
Kutime ĉio tio sufiĉas por trakti la plej multajn problemojn de infana dormo. Tamen, se seksperfortadoj estas observataj dum pli ol unu monato, ĝi valoras la domaĝon serĉi profesian helpon. La ĝentila traktado de la problemo estos multe pli facila kaj pli rapida ol venkado de la senatenta ŝtato.