Por precize determini la kondiĉon de via haro, vi unue devas atenti la skalpon. Ĝi estas la difekto de ŝia kondiĉo, kiu kondukas al problemoj kun la haroj. La skalpo povas esti olea, normala aŭ seka, kiel vi scias, kiun vi havas? Ĉiu scias la sperton kun la testo de rubo - frotu vian fingron sur la haŭto sur via kapo, tiam premu vian fingron kontraŭ la papero, la makulo diros ĉion: grandan grasan haŭton, malgrandajn makulojn - normalan haŭton, nenion presi - seka haŭto. Por zorgi pri la skalo, vi devas uzi specialajn produktojn venditajn en apotekoj kaj butikoj. Vi ankaŭ povas recurri al receptoj de medicina medicino, ekzemple, la oleo de kastoro miksita kun vodko, en proporcio de 1/2, estas tre bona por ĝi, frotu ĝin, tiam kovru vian kapon per tuko por tridek minutoj, kaj enjuŝu viajn harojn kun varma akvo sen ŝampuo. Ni rekomendas fari ĉi tiun proceduron ĉiun tri tagojn, sed post videblaj pliboniĝoj sufiĉos unufoje en unu - du semajnoj.
Krom proceduroj rilatigitaj rekte al la haro mem, por plifortigi, ekzistas kelkaj dietoj, kiuj nutras de la korpo mem. Propra manĝaĵo helpas sanan kreskon kaj bonegan aspekton de haroj, kaj krome nutras kaj revitaligas la tutan korpon. Do, la plej bonaj dietoj por plifortigi harojn estas tiuj, kiuj estas bazitaj sur nutraĵoj riĉaj en kalcio, fero, legomoj kaj aliaj fontoj de mineraloj kaj vitaminoj.
Krome, ekzistas multaj drogoj venditaj en apotekoj, fabrikantoj, kiuj promesas, ke ili helpos kreski kaj plifortigi la harojn. Sed ili devas esti traktataj kun tre zorgo kaj antaŭ konsulti kun kuracisto, kiel multaj senkrukaj kompanioj kreas ilin, tiel ke la efiko rekte estas proporcia al la dezirita.
Do, kio manĝaĵoj devas esti tenataj en la dieto por atingi sanan hararon?
Antaŭ ĉio, ĝi estas fiŝo kaj fiŝaj produktoj, kiuj enhavas grason riĉigita per vitamino B12 - ĉi tiu estas unu el la plej necesaj produktoj por plifortigi kaj nutri la harojn.
Verdaj legomoj. La substancoj en ili kaj la vitamino C estas plej utilaj kaj helpas en la produktado de sebumo, kiu estas natura kondiĉo por la haroj.
Nuksoj, unu el la plej oftaj naturaj fontoj de seleno kaj zinko. Sekve, ni rekomendas, ke vi manĝas nuksojn, kaj iliaj specioj estas sufiĉe multnombraj kaj ili ĉiuj estas delikataj kaj utilaj.
Ĉiuj legomoj estas riĉaj en biotino, fero kaj zinko. Inkluzivi ĉi tiujn kulturojn, almenaŭ unufoje semajne, kaj la fragileco de la haroj reduktiĝos.
Tre utilaj karotoj kaj tutaj aknoj, riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj. La karotoj enhavas vitaminon A, kiu havas bonan efikon sur la skalpo, kaj la akno enhavas vitaminojn de la grupo, B, la utilaj propraĵoj, kiuj helpas al multaj nesto.
La karno kaj ovoj de korto estas bonega fonto de proteino, kiu estas unu el la materialoj de la haroj.
Kaj kompreneble ĉiuj laktaĵoj enhavas kalcion, kaj proteinon - kazinon.
Por ke viaj haroj estu brilaj, silkecaj kaj sana, ĝi ne bezonas viziti, kaj en ekstremaj kazoj, belecaj salonoj, proceduroj en kiuj ne ĉiam havas la deziritan efikon kaj multegan monon. Sekve, ni rekomendas, ke vi ne kondukas al ekstremaj, sed simple observu kelkajn simplajn regulojn. Sana manĝaĵo estas utila afero ne nur por la haroj, sed por la tuta organismo, do manĝu ĝuste kaj inkluzivu en via dieto tiom multe da eblajn naturajn produktojn, kiuj enhavas la necesajn nutraĵojn, tiam vi ne devas konsumi la kemie produktitajn vitaminojn.
Helena Romanova , precipe por la retejo