Unu el la kondiĉoj de bela hararo estas konvene ekvilibrigita menuo. Kion vi bezonas manĝi por ke via haro aspektas sana, ne eliru kaj ne ĉesu? Ni petas fakulojn pri tio. Ili scias precize, kio dieto devas esti por dikaj kaj belaj haroj.
Kial la dieto influas la kondiĉon de niaj haroj?
La kondiĉo de la haro plejparte dependas de la nutrajxoj provizitaj al la korpo. Haro, kiel realaj naturaj butikoj, tendencas ne nur proteinon, sed ankaŭ multajn mineralojn, kiel silicio, zinko kaj magnezio. En kazo de manko de ĉi tiuj nutrientes, la korpo devigas "retiriĝi" de aliaj organoj kaj ŝtofoj. Tio signife plimalbonigas vian sanon. Finfine la haroj suferas plej multe - ili fariĝas senkoloraj, malbelaj kaj senvivaj. Sekve, por eviti problemojn asociitajn kun haroj, vi bezonas bonan kaj ekvilibran dieton.
Kio speco de nutrajxoj devus ĉeesti en la korpo por havi belan, brilantan hararon? Ekzistas tri grupoj de nutrajxoj, kiuj estas gravaj por la sano de niaj haroj. Ĉi tiuj inkluzivas: sulfur-enhavantaj aminoácidos (cisteino kaj metionino), vitaminoj (speciale grupoj B, A kaj E) kaj mineraloj (zinko, kupro, fero kaj silicio). Csteineo kaj metionina funkcias kiel konstruaj blokoj. Vitaminoj A kaj B6 helpas harojn kreskante kaj protektas ilin de malsanoj kaj adversaj efikoj de eksteraj faktoroj. Aliaj vitaminoj B helpas en la antaŭzorgo de seborrea, restriktas grasan hararon, kaj vitamino E subtenas la provizadon de nutraĵoj al haroj folikloj. Fero kaj zinko estas gravaj por la procezo de kresko kaj plifortigo de haroj, kaj la manko de kupro kondukas al la fakto ke la haroj perdas sian elastecon.
En kiu produktoj estas utilaj substancoj pli bone sorbitaj de la korpo?
Csteineo kaj metionina ne estas konservataj en la korpo dum longa tempo, do la produktoj, en kiuj ili estas enhavitaj, vi devas konsumi ĉiutage. Ĉi tiuj inkluzivas: karno kaj laktaĵoj, ovoj, fiŝoj, birdoj, iuj legomoj kaj semoj. Oni Devas inkluzivi en via dieto por densaj kaj belaj haroj, el tritika branĉo kaj sojfabo. Ĉi tiuj nutraĵoj ankaŭ estas riĉaj en vitamino B6. Por provizi vian korpon kun vitamino E, vi devas konsumi vegetalajn oleojn, lakton kaj verdan foliojn. Vitamino A troviĝas en multaj fruktoj kaj legomoj, kiel karotoj, tomatoj, paprikoj, brokoloj, persikoj kaj melonoj. Konsideru, ke ĉi tiuj vitaminoj solvas en grasoj, kaj nur en ĉi tiu kombinaĵo estas sorbitaj. Estas plej bone fari salatojn vestitajn kun vegetala oleo.
Fontoj de fero estas ĉefe produktoj de besto, tiel kiel beetoj kaj teo. Ruĝa karno estas la plej bona fonto de fero, sed ĝi estas pli bone kuirita. Zinko estas pli bone sorbita sur malplena stomako, do por matenmanĝo vi povas manĝi pecon da pano de faruno. La plej riĉa en zinko, fero kaj kupraj produktoj - ruĝa karno, ovoj kaj offalo, same kiel multajn produktojn enhavantaj bestojn. Ili devas esti prenitaj regule kiel nutraj suplementoj. Similaj solvoj devus esti uzataj en kazo de uzado de vitaminoj kompleksaj en la aŭtuno-vintra periodo, kiam aliro al fruktoj kaj legomoj estas limigita.
Ĉu prenas manĝaĵaj suplementoj efika kaj sekura?
Parto de spuro-elementoj povas esti transdonitaj al la korpo en formo de biologie aktivaj aldonaĵoj. Pozitive, la kondiĉo de la haro estas tuŝita, precipe tiuj, kiuj estas derivitaj de horsetail kaj urtiko kaj enhavas ampleksan gamon de nutraĵoj. Horsetail, ekzemple, estas valora fonto de silicio, kiu estas necesa por la taŭga funkciado de rapide kreskantaj ŝtofoj, kiel ekzemple najloj kaj haroj. En apotekoj, vi ĉiam trovos multajn ĉi tiujn drogojn.
Vitaminaj kokteloj povas esti aplikitaj rekte al la skalpo uzante la mesoterapia metodo. Do la nutrajxoj falas rekte en la "problemon" areon. Ĉi tio estas bona solvo ne nur por homoj, kiuj suferas harojn, sed por tiuj, kiuj nur volas havi densajn kaj belajn harojn. Por tio, injektoj estas faritaj al la skalpo, kiu enhavas pli ol 56 ingrediencojn, inkluzive de vitaminoj, aminoácidos, mineraloj, koenzimoj kaj biomimetaj peptidoj. Ĉi tiu lasta aparte pozitive influas la procezon fortigi la harojn folikolojn kaj stimulas la kreskon kaj regeneradon de haroj. Serio de intradermaj injektoj estas plenumata permane per intervalo de 5-10 mm. Por atingi la deziritan efikon, oni aplikas serion de proksimume 4 proceduroj kun intervalo de semajno. Kontraŭindikiĝoj por mesoterapio - alergio al komponantoj, gravedeco kaj lakto, neregula diabeto, neoplasmoj sur la haŭto.
Ĉu ekzistas pli novigaj manieroj plifortigi la harojn?
Estas alia maniero atingi dikan kaj belan hararon, konsistantan el du etapoj. Unue, surbaze de la sango de la paciento (nome, platoj), malgranda sango estas riĉigita per plasmo, kiu enhavas faktorojn de kresko. Tiam la plasmo estas aldonita al la patenta ĝelo, kiu kaŭzas la dekadencon kaj liberigon de aktivaj faktoroj. En la dua etapo, tia produkto estas transdonita al la skalpo per mesoterapio. Traktado estas uzata en serio de kvar proceduroj, sed laŭ viaj bezonoj, ĝi povas esti kompletigita de aliaj.
Tabelo de la enhavo kaj rolo de diversaj nutraĵoj
Sulfuro-enhavanta aminoácidos | plenumu la rolon de konstruaj blokoj | karno kaj produktoj lácteos, ovoj, fiŝoj, birdoj kaj iuj legomoj |
Vitamino A | promocias kreskon | fruktoj kaj ruĝaj kaj oranĝaj legomoj (karotoj, tomatoj, paprikoj, melonoj) |
Vitamino B6 | promocias kreskon | oat-skatoloj, tritiko kaj sojfabo |
Vitamino B12 | detenas seborreon | hordeo kaj ruĝaĵo, migdaloj, ovoj, florbrasiko, cepoj, ajloj, Bruseloj, brokolo, spinaco, faboj, pizoj |
Vitamino E | nutra funkcio | vegetalaj oleoj, lakto kaj verdaj folioj |
Fero kaj zinko | kresko kaj plifortigo de haroj | produktoj de besto de origino, buklo, beto kaj teo |
Kupro | elasteco de haroj | ruĝa karno, ovoj kaj ofendoj |