Coctel "Ĉio estas bone"

En likvaĵo, miksi lakton, jogurton, bananon, proteinon, mielon kaj fragojn. Alporti uniformajn ingrediencojn:

• malalta grasa lakto - 120 mililitroj
• malalta grasa jogurto - 120 mililitroj
• frostita banano - 0.5 pecoj (senŝeligita kaj tranĉita)
• Proteino proteino polvo - 20 Gramoj
• mielo - 5 mililitroj
• frostitaj fragoj - 110 Gramoj

Instrukcioj

En likvaĵo, miksi lakton, jogurton, bananon, proteinon, mielon kaj fragojn. Alporti uniforman staton. Povas esti servata al la tablo.

Servoj: 4