Por batali ĉi tiun problemon, oni devas unue scii la kaŭzojn de la zorgoj rilataj al la piedoj, inkluzive kiam la kalkanoj jam montris fendojn.
Do ni devas ekscii kial la kalkanoj frapas kiel trakti ĉi tion?
Se vi komparas la krurojn per la manoj, tiam la manoj klare en pli bona pozicio. Manoj ĉiam okupiĝas pri io, ili devas senĉese moviĝi, krom tio ĉi ili ofte lubrikas kun kremo aŭ eĉ simple stroĉitaj. La piedoj plenumas pezan ŝarĝon, translokigante la pezon de la korpo, spertante deca frotado kiam iradas kaj ankoraŭ restas submetitaj per ŝuoj.
Ĉe la manoj, kaj ĉe la piedoj, la haŭto ekstere diferencas de interne. La haŭto de la supra parto de la piedo ne bezonas specialan zorgo. Estas facile facila por lavi ilin kun varma aŭ malvarmeta akvo kaj lubri kun kremoj. Sed sur la soleco ne estas haroj kaj sebaceaj glandoj, sed multaj ŝvitaj glandoj. Se la sudo estas ne sufiĉa, la plandoj komencas sekigi, kaj, kiel regulo, la kalkanoj fendiĝas. Ofte, svingado ĉesas kontraŭe, kaj tiam ĉiuj samaj kornoj aperas.
Callusoj havas tri etapojn de evoluo. Unue, pro frotado, ruĝeco, ŝvelaĵo kaj akvo-bubloj aperas. Tiam la haŭto fariĝas rugxa kaj rugxa. Poste aperos densaj, dikaj, kornaj astrigoj sur la kalkanoj kaj aliaj lokoj de la piedoj. Jen kiam la kalkanoj fendiĝas. En severaj kazoj, ĉi tiuj fendoj eĉ blovis. Kiu jam frapis liajn kalkanojn, kiel trakti ĝin, devus scii, ĉar la doloro movos iun.
Ekzistas specialaj limigoj pri la prizorgado de piedoj, ekzemple, kun edemo, ekzemo, alergioj, ktp. Pli bone konsulti dermatologon. Ankaŭ, se iu ne konvenas ĉi tiujn konsiletojn, ili devus provi medicinajn kosmetikojn kaj kion la kuracisto povas proponi. Tio estas, por batali ĉi tiun problemon havos aliajn metodojn.
Footsteps persvadis masaĝon kaj simplan gimnastikon. Ĉi tio plibonigas sangan trafikon en la kapilaroj kaj en la tuta cirkulado. Matene, sufiĉa lumo de kvin minutoj de la tuta korpo, inkluzive de haltigo. Ĉirkaŭ la sesa horo vespere vi povas etendi viajn piedojn kaj fari iujn simplajn ekzercojn. Unu horo antaŭ dormi denove, faru masaĝon kaj ekzercon, kaj tiam piediru dum duona horo en la freŝa aero, aŭ nur ĉirkaŭ la domo.
Ekzercoj por piedoj:
• Starante sur la pinto.
• Iradu sur pinto, poste sur la kalkanojn.
• Provu kapti kaj teni malgrandajn celojn kun viaj piedfingroj.
• Fari movadon kun viaj piedfingroj.
• Fingernails kun fingroj por devigi kaj disvastigi.
• Spin ĉesas en malsamaj direktoj, inkluzive en cirklo.
Kutime, ĉiu ekzerco plenumas ĝis ok fojojn.
Vi devas trinki almenaŭ 1.5 litrojn da akvo ĉiutage. Supoj, sukoj, teo, kafo, ktp. estas konsiderataj manĝaĵoj. En vintro, akvo devas trinki pli ol en somero.
Oni Devas prunti specialan atenton al la uzo de vitaminoj A, C kaj E, kiuj estas tre utilaj por la haŭto en lia aro.
De la sekeco de la haŭto de la kruroj, malgrandajn fendojn sur la kalkanoj kaj pikiloj, la halto povas esti savita simple per ofta lavado kaj malpeza masaĝo. Dum la ĉiutaga duŝo vi devas marŝi rigidan lavujon en la paŝoj kaj forigi la haŭtitan haŭton. Forviŝu viajn piedojn ĝisfunde. Lubri la piedojn per kremo. Por komforto, uzu krizajn ŝtrumpetojn. Almenaŭ unufoje semajne, por vapori viajn piedojn en varma aŭ varma akvo, forigante la tavan kornon de la kalkanoj kaj aliajn lokojn kun pumikaj ŝtonoj. Post forviŝado, faru piedan masaĝon kun kremo. Se ĉi tio fariĝas kutimo, tiam la kalkanoj probable estos ĉiam en ordo.
Ĝi eblas batali la malsanon de aliaj manieroj. Ekzemple, estas bone fari banojn. Herboj de paprimo, tavolo de Sanktulo, timiano, kalendalo, kamomilo, kalko estas taŭga ĉi tie. Krom herboj, la kverko, pina nadloj, kaj terpomajxoj estas bonaj. Kvin minutoj por pieda banujo kutime sufiĉas, sed kun fenditaj kalkanoj, ĝi daŭras ĉirkaŭ dek minutojn, kun troa svingado - ne pli ol tri minutojn.
Piedpiedoj ankaŭ povas fari maskon. Jen tre simplaj rekomendoj.
• Rubu citronojn per piedoj kaj foriri dum 15 minutoj.
• Svingi la haŭton, precipe fenditajn kalkanojn, kun majonezo kaj foriri dum unu horo aŭ pli.
• Apliki akra kremo aŭ domaĝa fromaĝo por sekigi kaj fenditajn lokojn dum unu aŭ pli horo.
• Speciale fenditaj kalkanoj estas utilaj por masko de brasiko - konservu de duona horo ĝis horo.
• Masko de varma masato-monujo aplikiĝas al problemaj areoj same kiel brasiko.
• Estas rimedo de granda okulfrapa forto por la kuraĝaj. Kashitsu-bulboj metas sur la malmolajn areojn de la haŭto dum du aŭ tri horoj.