En aferoj pri infana sano, malmultaj aferoj ne okazas. Kaj eĉ se ĉio ŝajnas esti por ordo, la infano estas sana, gaja kaj gaja, tio ne signifas, ke neeblaj ŝanĝoj ne mortigas ene de sia korpo, kio estos dirita multe poste. Ni havas en mensaj problemoj kun sinteno. Bedaŭrinde, la malobservo de pozicio en antaŭlerneja infano estas problemo por miloj kaj miloj da gepatroj. Sed vi povas trakti ĝin! La ĉefa afero ne estas malfrue.
Laŭ statistiko, 40% de infanoj suferas kurbecon de la spino, kaj knabinoj multe pli verŝajne ol knaboj. Hodiaŭ, kiam la televido kaj komputilo iom post iom anstataŭigas sporton de la vivo de niaj infanoj, kaj en la lernejaj instruistoj ne multe zorgas pri kiel la infano sidas ĉe la skribotablo pro la peza ŝarĝo, la gepatroj devas esti gardataj por identigi la malsanon en la budujo.
Kio estas plena de malĝusta pozicio?
Rigardu kiel via filo sidas ĉe la tablo dum ĝi desegnas aŭ ludas komputilojn. Ĉu lia pozicio korektas, ĉu li ne klinas sin? Se vi metas ĝin ĝuste ĉe la muro, ĉu vi ne opinias, ke unu ŝultro de infano iomete pli altas ol la alia? Se almenaŭ unu el la demandoj, kiujn vi respondis "jes", vi bezonas, malfrue, turniĝi al la ortopedio. Post ĉio, post 16-17 jaroj korekti la postenon estos tre, tre malfacila. Kaj la ĝusta pozicio de la spino estas tre grava! Kiam la kurbeco estas deformita interna organo, en pli matura aĝo estas doloro en la dorso, muskolaj adhesioj, eble la formado de intervertebraj hernioj. Kaj de psikologia vidpunkto, kruta junulo aŭ knabino havas grandajn malfacilaĵojn komuniki kun siaj samuloj kaj en sia persona vivo, kvazaŭ sentante certan fizikan difekton en sia korpo.
Se via infano havis dorsan damaĝon, eĉ se ĝi estas pli malgranda, aŭ en infanaĝo, li havis riketojn, via atento al sia pozicio devas esti duobligita. La saman situacion se la infano estas klinita al pleneco. Bontenado de la kofro en rekta pozicio estas certigita per la agado de la etendantoj de la dorso kaj la ligamentoj de la spino, kiuj en infanoj ĝis certa aĝo ne estas sufiĉe evoluintaj. Kaj se via infano estas superpeso, ĝi kutime akompanas pikantan ventron, kaj kiel rezulto, la malantaŭaj muskoloj havas plian ŝarĝon. Ĉio tio kondukas al la disvolviĝo de malĝusta pozicio kaj la vundeblecon de la tuta spino en la tutaĵo: peza abdomeno, kiel ĝi, tiras la regionon lumbar de la spino antaŭen, kaj la brusto ventro - malantaŭen, defio estas formita en la malalta dorso, la spino rapide uzas al malĝusta pozicio, muskoloj malfortiĝas.
Korekto de pozicio
Antaŭlernejaj infanoj malofte havas fiksajn formojn de kurbeco de la spino, iliaj muskoloj kaj ligamentoj estas ankoraŭ elastaj, kaj se necese, la bebo povas rekte, disvastigi siajn ŝultrojn, kaj la rondveturo malaperos. Sed baldaŭ la muskoloj laciĝos, kaj la infano prenos la malnovan kaj malstreĉan agon. Sekve, necesas konstante kaj sisteme fortigi la muskolojn de la kofro. Por tio, kompreneble, sistemaj sportoj estas tre gravaj. Tre utila aerobiko, koregrafio, salono de dancado kaj, kompreneble, naĝado. Sed piedpilkado kaj piedpilko, tiel amataj de infanoj, estas tre traŭmataj por la spino kaj por la tuta nematura bebo-organismo en lia aro. Krome, komencaj deformaĵoj de la spino povas esti korektataj hejme per specialaj ekzercoj. Kompreneble, unue necesas konsulti kuraciston kaj konduki testojn laŭ siaj receptoj: X-radioj aŭ magnetaj resonoj. Kompreneble, la dua ekzameno estas iom pli multekosta, sed en la kazo de MRI la infano malŝarĝas la dozon de radioj X, kaj laŭ MRI-fotoj la kuracisto vidas ne nur la problemojn de osta ŝtofo de la spino, kiel en la kazo de X-radioj, sed ankaŭ la malĝusta pozicio de la muskoloj kaj ligamentoj. Sekve, la diagnozo estos pli preciza kaj la regulita traktado certe donos frukton.
Do, kiel maniero por malhelpi seksperfortadon de posteno aŭ korekto de komencaj deformoj, krom la jam provitaj ekzercoj, vi ankaŭ povas proponi la jenajn:
1. Havu la infanon klini sin kontraŭ la muro tiel ke la dorso de la kapo, ŝultroj kaj ŝultroj estas firme premitaj kontraŭ la surfaco. Lasu lin malrapide sidiĝi kaj rektiĝi plurajn fojojn. Komence la infano povas esti sufiĉe malfacile konservi ekvilibron - tio ankaŭ estas signo de emerĝaj problemoj kun pozicio. Ekzerco devas ripeti plurajn fojojn tage;
2. Kiam vi preparas lecionojn aŭ ludas ĉe komputilo, certigu, ke la infano levas ĉiun duonan horon. Lasu almenaŭ ĉirkaŭiri la tablon 3-4 fojojn;
3. Por levi la tonon de la malantaŭaj muskoloj ĝi estas iam utila rektajn la dorson, turnu vian kapon dekstren kaj maldekstren kaj reen kaj antaŭen. Ne rapide, por ke ne ruiniĝu!
La sekva aro de ekzercoj povas esti plenumita kaj sidanta kaj staranta.
1. Sidu la infanon sur la pinto de la seĝo, por ke la dorso, koksoj kaj ŝnuroj estu ĉe dekstra anguloj unu al la alia, liberigu liajn brakojn kaj iomete fleksu liajn ŝultrojn. Demandu, ke li samtempe streĉu la bovidojn de la kruroj, la muskolojn de la abdomeno kaj reen, la ŝultroj kliniĝu kiel eble plej malantaŭen, tiel ke la ŝultroj klinas kaj kaŝas la kapon. Ne akre, por ne difekti la cervikajn vertebrojn! Lasu lin sidi dum kelkaj sekundoj en tia streĉa ŝtato, tiam ripozu denove. Ripeti plurajn fojojn.
2. Demandu la infanon stari supre de la seĝo, konekti la kalkanojn, streĉi genuojn, dikfingrojn kaj abdominalajn muskolojn. Nun li leviĝu sur siaj piedfingroj, kiom li povas, streĉi la tutan korpon kaj poste malrapide trankviliĝi. Ekzercoj devas ripeti dum longa tempo.
Kompleksaj kazoj
Ve, ne ĉiam gepatroj en la tempo rimarkas, ke ilia infano havas problemojn kun la spino. Kelkfoje la konsekvencoj de malobservo de pozicio en antaŭlernejaj infanoj per ĉi tiu punkto iris tiel longe ke simpla fizika terapio ne povas fari ion. La infano forte frapas, plendas pri doloroj en la dorso, unu ŝultro estas multe pli alta ol la alia, en la plej severaj kazoj, la spino komencas simili humpadon. Sed moderna medicino ankaŭ lernis solvi ĉi tiujn problemojn. Ekzistas multaj metodoj korekti eĉ la plej senatentajn problemojn kun la spino, precipe se la infano ankoraŭ ne havas 15 jarojn.
La kuracisto preskribos al la infano korseto, kaliko, zono aŭ declinanto. Ĉi tiuj produktoj estas faritaj por ordo por specifa figuro kun iuj problemoj de la spino.
Masaĝo ne utilas. Konsideru la opinion de spertaj masistoj. Ili kredas ke, kiom ajn la dorso de la paciento deĉeniĝas, ĝi ne devus sperti doloro dum la masaĝo - nur iom da doloro. Kaj se la infano plendas, ke lia komunikado kun la masseranto memorigas ĉinan torturon, serĉu alian specialiston - ĉi tiu nur doloros vian infanon.
Manlibro-terapio por infanoj estas kontraŭindikata, ĉar la vertebroj de infanoj ankoraŭ ne estas tute formitaj de osto kaj havas cartilaginajn elementojn. Se ili estas deformitaj, tiam kiam la manlibro-terapeŭto provas meti ilin en loko, eĉ pli granda streĉiĝo de la ligila aparato okazos.
La kuracisto povas preskribi al infanaj fizikoterapiaj proceduroj aŭ akupunkturo. "Needles" malpezigos troan muskola streĉiĝon kaj plibonigos la mikrostrukturon de ŝtofoj, fizikoterapio restarigos la elastecon de muskoloj kaj ligamentoj.
La ĉefa rolo en la korekta pozicio ankoraŭ restas por terapia ekzerco. Sed en neglektitaj kazoj, ĝi povas esti efektivigita nur sub la superrigardo de kuracisto. Kaj kvankam orthopedistoj kredas, ke scoliosis ne povas esti tute resanigita, vi ankoraŭ ne devas rezigni. Vere kompleksa traktado por atingi signifa korekto de pozicio - la transiro de pli granda grado de kurbeco al pli malgranda, malpli da doloro en la dorso.
Kaj en la plej malfacilaj situacioj nur povas helpi kirurgian intervenon. Sed ĉi tio nur eblas en plenaĝa vivo. Krome, kirurgio estas granda risko. Tiaj operacioj estas kompleksaj kaj plenkreskitaj kun malkresko de agado dum longa tempo.
Konkludo
Ne estu lacaj memorigi vian infanon pri la neceso por ebligi vian pozicion, rekte tenu vian ŝultron reen kaj observu la rektan pozicion de via torso al via kapo. Ne timu esti abomenita! Permesu ke vi kaj via infano kutime periĝos prokrasti ludojn, ĉesigante la komputilon kaj kondukante malgrandajn fizikajn ekzercojn, konsistantan el la ekzercoj menciitaj en nia artikolo. Kaj tiam la rekompenco por ĉiuj viaj penoj estos sana kaj kutime evoluanta infano.
OPINION EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, ortopedio kuracisto
Problemoj kun la spino ofte asocias kun heredaĵo, do se vi havas malbonan postenon, unu el la gepatroj estas verŝajna, ke la infano ankaŭ havos malantaŭan problemon. Tial gravas regule montri ĝin al ortopedio. Lin pli bona estas fari ĉiun ĉiun tri jarojn de pli ol 3 jaroj. Ofte, tiaj malsanoj de la spino, kiel scoliosis kaj krutaĵoj, evoluas en la infano de konstanta sidado en la sama pozo. Muskoloj ĉesas disvolvi kaj ne povas teni pezon. Ĝusta pozicio estos se la tablo estas nur sub la nivelo de la suna plexo. Tiam la infano ne bezonas apogi forte, aŭ, kontraŭe, etendi el sub la kalkulo. Estas pli bone elekti seĝon por ke la tuta reto ripozas sur la dorso, ne nur ĝian supran parton.