La korpo, ricevante manĝaĵon de la internaĵo, estas protektita de la negativa efiko de la suno pli bona, kaj la evoluigo de substancoj, kiuj donas belegan ombron al la haŭto, estas pli aktiva. Anglaj spertaj scienculoj konkludis, ke tiaj ombro de haŭto ni ricevas manĝante produktojn, kiuj havas antioksidantojn: aminoakidoj, korotinoidoj, grasaj acidoj ktp.
En Britio, eĉ eksperimento estis starigita. Unu grupo de junulinoj sidis sur dieto konsistanta el sukoj, fruktoj, legomoj, riĉaj en antioksidantoj, alia grupo suno en la suno. La monato eksvalidiĝis, kaj masklo estis realigita. La viroj ŝatis la foton de la knabinoj, kiujn ili ne antaŭe vidis, kiuj havis oran tinton de sunbrulvundo kun la helpo de manĝaĵo nur.
Produktoj por la plej bona tondilo
La kombinaĵo de la suno kaj iuj produktoj estas simple miriga! Kun ĉi tiu kombinaĵo de dieto kaj radioj, vi ricevas glata kaj longa tondro de bela koloro. En la naturo de tiaj produktoj ekzistas multaj, ni diros pri kelkaj el ili.
Karoto por suno
La unua loko estas okupita de karoto kaj ĝia suko, ĉi tio estas konfirmita de dermatologoj kaj kosmetologoj. Ĝi estas enhavita en karotoj beta-karoteno donos vian haŭton mirindan ombro kaj subtenos ĝian elastecon kaj elastecon. Trinku glason da ĵus farita karoto suko kun kremo por pli bona absorción de vitaminoj kaj iru al la strando. Same, vi povas uzi en ne tro grandaj kvantoj da freŝaj karotoj kun butero aŭ la sama kremo, la efiko estos la sama.
Apricotoj por suno
Aprikotoj - la plej mirinda frukto, ankaŭ riĉa en beta-karoteno, vitaminoj B kaj aliaj, fero, kalio, fosforo ktp. La substancoj en ĉi tiuj fruktoj helpas akceli la tondantan procezon kaj samtempe protektas la haŭton de negativa sunlumo, kaj manĝas 100-200 gramojn da freŝaj abrikotoj ĉiutage.
Tomatoj por suno
La tomatoj enhavas likofeneon, kiu estas potenca antioksidanto kaj kontribuas al la produktado de pigmento, kiu donas orelon al la haŭto. Ankaŭ gravas, ke tomatoj en sia kunmetaĵo enhavas multan akvon, do la haŭto evitas sekecon kaj senhidratigon. Kiam varmege traktiĝas en tomatoj, la sama likopeno formas, sed provas ne elŝalti la legomojn por tro longa. Antioksidantoj estas pli bone sorbitaj se vi konsumas tomaton kun oleo.
Abeloj por suno
Kun la regula uzo de ĉi tiuj nutraj kaj delikataj legomoj, vi prokrastos la aspekton de fruaj sulkoj por longa tempo. La melongenoj ankaŭ estas plenaj de antioksidantoj kaj B-vitaminoj. Fritu la melongeno ne konsilas, estas pli bone baki ilin aŭ kuiri paron, sen purigi la ŝelo. Ili estas tre sabrosaj, senŝeligitaj kaj maskitaj kun butero kaj spicoj.
Brazilo Nukso por sunbruligo
Brazilo nukso estas mirinda produkto, enhavanta nur kelkajn nuksojn ĉiutage dozo de seleno. Selenio donas la haŭton la necesan protekton kontraŭ brulvundoj kaj plifortigas nian korpon.
Oleo de olivo por tanning
Por tanning la plej bona natura kuracilo en la naturo estas malfacile trovi. Sed ĉi oleo kreas verajn miraklojn kun nia haŭto! Ĝi ne nur malrapidas envejeciĝi, sed ankaŭ zorgeme zorgas pri la haŭto, revenante la seka kaj maldolĉan haŭton al nova vivo. Oliva oleo ne permesas amasigi en la korpo de kolesterolo kaj disvolvi diversajn tumorojn, subtenas kaj plifortigas la koron, ĉion danke al la enhavo de granda nombro da poliinsaturaj grasaj acidoj. Ankaŭ, olivoleo povas esti sukcese uzita kiel lotio post sunburno. Ĉi tiu lotio intense nutras kaj humidecigas la haŭton.
Fromaĝo kaj fiŝo por sunbruligo
Fiŝo kaj fromaĝo estas grandaj produktoj por sunbruligo. Ili ankaŭ enhavas la necesajn aminoácidos, kiuj ebligas la korpon produkti melaninon. Tiel, la tano estas pli glata kaj pli rapida. Fromaĝo en grandaj kvantoj ne bezonas manĝi, sufiĉe kelkajn tranĉaĵoj por matenmanĝo, vi povas preni ĝin en gratplena formo - ĝi regos eĉ pli bone. Salmo estas la plej bona speco de fiŝo, kiel en salmo ekzistas multaj nesaturaj grasaj acidaj omega-3. Ankaŭ uzu pilĉardojn, tinuson, komunan ŝtonon.
Ne evitu ovojn, ofendojn, mariskojn kaj ruĝan viandon en malgrandaj kvantoj.
Herbaj produktoj - herboj, akvomelono, spinaco - ankaŭ faros belan tason. Akvomelono perfekte humidigas la haŭton, ne permesante ĝin sekigi, kaj spinaco fariĝos pli bronza kaj tenos ĝin pli longan. Inkluzivi en via ĉiutaga dieto dolĉaj beroj, kitro, brasiko, tintilo, verda legomoj, folioj, folioj. En moderaj dozoj, sed regule alportos opoziciojn, paprikojn kaj bacon.
Ĝi ne rekomendas preni sunajn banojn sur malplenan stomakon, sed vi ne devus manĝi tro multe. Manĝu 2 horojn antaŭ ol vi iros al la strando. Memoru pri pura akvo, ĉiam estu kun vi. Trinku multon, al 1, 5-2 litroj, sub la influo de suna lumo, la haŭto perdas multan humidon.
Juices por suno
Sokoterapiya estas mirinda kaj efika metodo, sabrosa kaj utila. Citrusaj sukoj estos speciale utilaj. Por pli bona tolo, elpremu la sukon el oranĝoj, vinberoj, mandarinoj, citronoj kaj trinku matene sur malplena stomako dum unu semajno aŭ du antaŭ iri suden. Por figuro kaj hepato, ĝi utilas por dilui sukon de citrono kun akvo en proporcio de 1: 1, aldonante kulero de mielo. Tre ofte ni havas pigmentadon de la haŭto pro hepataj malordoj. Al pomelo suko ankaŭ povas aldoni mielon, se la suko estas tre acida. Se vi deziras, vi povas forigi ĉiujn troajn likvajn kaj malutilajn toksinojn de la korpo, forigi iomete da pezo miksante citrusan sukon kun kukumo-suko.
Trinku suĉojn kaj feriojn, regule ĉiun matenon, kaj via tano plaĉos al vi per sia beleco kaj riĉeco!