Hormona leptino
Greka vorto leptos signifas svelta. Hormoneptino respondecas pri nia apetito kaj sento de satiro kun manĝaĵo. Estas li, kiu donas signalon al la cerbo pri ĉu estas sufiĉaj rezervoj en la korpo. Kaj se la nivelo de leptino estas reduktita, tiam nia cerbo signaloj, ke necesas plenigi la rezervojn de graso. Sekve, estas deziro havi morditaĵon kaj kiel eble plej frue.
Sekvas, ke se vi pliigos la nivelon de leptino en la korpo, tiam vi povas forigi obesidad unufoje por ĉiuj. Sed en homoj kun obesidad, niveloleptino en la korpo estas multe pli alta ol tiu de sveltaj personoj. Eble ĉi tio pravigas la fakton, ke la korpo de plena persono ne estas sentema al la kleptino, kaj pro tio ĉi tio estas produktita de la korpo en superrestimaj kvantoj. Akak nur pezo perdiĝas, kaj la nivelo de ĉi tiu hormono malpliiĝas.
La nivelo de leptino povas malpliiĝi se vi estas senĉese nedosypaete. Tial homoj, kiuj dormas malpli ol sep horojn, inklinas obesidad. Por alporti la nivelon de ĉi tiu hormono reen al la normala, vi devas inkludi en la dieto de fiŝo kaj aliaj produktoj.
La hormono estrogeno
La estrogeno ofte kaŭzas la deponadon de grasoj en la pli malalta parto de la figuro de junaj virinoj, dum en maturaj viroj kaj virinoj la postmenopaŭzo kontraŭe - en la supra parto, la abdomina regiono. Oni kredas, ke troa pezo estas gajnata pro manko de estrogeno en la korpo.
La malkresko en la nivelo de ĉi tiu hormono estas sufiĉe natura, ĝi komencas unu jaron antaŭ la apero de menopaŭzo. Ĉi tio povas esti vidita per pliigita tirado de la juna. La grado de enhavo de estrógeno malpliiĝas, do la korpo inklinas akiri ĝin el grasaj ĉeloj, kiujn ĝi stokas pli kaj pli. Kune kun ĉi tio, la nivelo de testosterona en la ina korpo malpliiĝas, kio povas rimarki en la redukto de muskola maso. Pro tio, ke la muskoloj respondecas, ke la grasoj estas bruligitaj, la pli malgrandaj ili estas, la pli grasaj kuŝejoj. Estas por tio, post kvardek jaroj, multe pli malfacile superas troan pezon.
Hormono cortisol
Ĉi tiu hormono kaj ĝia influo tute ne estas sendifekta. Ĝi funkcias kiel kontraŭstreso, sed inkluzivas iujn protektprocezojn, aliajn ĉesas. Estas pro tio, ke iuj homoj en nervozaj situacioj pliigis signife la apetiton - ĉi tiu estas la organismo de la copsilo por rezisti streso. La rapideco de la metabolo-procezo ankaŭ malpliiĝas pro cortisolo - tio ankaŭ kontribuas al konservado de energio por venki streson.
Persono povas influi la produktadon de la hormono cortisol, do kiam vi volas kapti la streson, vi devas eviti la fonton mem. Ankaŭ helpu ajnajn malstreĉajn teknikojn: jogon, dancon aŭ meditadon.
Hormona adrenalino
Adrenalino estas parenco de cortisol, ĉar ĝi ankaŭ havas efikon sur metabolo, sed iomete malsama. Cortisolimimulas la respondon de la korpo al streso, adrenalino stimulas reagon al tre emocia stimulo.
La ago de adrenalino estas ankaŭ malsama, ĝi devigas la metabolon por labori pli rapide, kio kontribuos al la rompo de graso. Kaj pro la brulado de grasoj, la temperaturo de la korpo povas iomete pliiĝi. Kaj kiam estas ryssoudrenalino - la apetito malpliiĝas. Tamen, estas reguleco - pli persono pezas, la pli malforta la korpo produktas adrenalinon.
Insulo de hormono
Ĝi estas produktita de la pankreato kaj estas respondeca pri kontrolado de la sukero enhavo (glucosa) en la sango. Lia efiko sur la korpo turnas troajn sukerojn grasajn deponejojn. Se la korpo interrompas la produktadon de insulino, la persono suferas diabeton. En simplaj vortoj, ĉio ĉi estas pro la konsumado de sukeroj kaj amelo en la korpo, dum la pankreatoj kaj ĝia laboro plimalboniĝas. Ne malhelpu produktojn, kiuj havas blankan koloron, por ne akiri troan pezon kaj konservi la normalan funkciadon de la pankreato.
Hormonoj estas tiroides
Se la korpo havas mankon de ĉi tiuj hormonoj, tiam la funkcio de la glando de tiroides interrompas, kio kontribuas al troa pezo. Se ĉi tiuj hormonoj disvolvas tro da aktive - ĝi ankaŭ kondukos al hiperfunkcio de tiroidea glando, kaj ĉi tio ankaŭ estas malobservo.
Al la glando de tiroides funkciis kutime, la korpo bezonas jodon, kiu estas enhavita en la jodita salo, kaj ankaŭ en diversaj vitaminoj kaj jodaj suplementoj. Ĝi estas tre utila kombini jodon kaj selenon.
Ghrelin-hormono
Ĝi estas produktita de la stomako kaj donas signalon al la cerbo de la stato de malsato. La produktado de ghrelin kontribuas al pliigita konsumo de kilocalorioj. Fruktozo stimulas la produktadon de ĉi tiu hormono. Ĝi enhavas maraj siropo, sukoj kaj trinkaĵoj kun gaso. Sekve, se vi manĝas nutraĵojn, kiuj havas altan nivelon de fruktosezo, la sento de malsato ankaŭ pliiĝos, kaj sekve vi trovos.
Se ni analizas ĉiun ĉi tiun materialon, tiam ni povas konkludi, ke homoj, kiuj ne povas perdi pezon, unue devas fari sangan teston por hormonoj, kiuj sciigos al vi, kio hormonoj estas troaj, kaj kio ne sufiĉas por la normala vivo de la organismo. Se vi trovos mankon de iuj hormonoj, kelkfoje vi nur bezonas ŝanĝi vian dieton, plani kaj komenci preni vitaminojn kaj mineralojn, kiujn vi devus nomumi kuracisto.
Correkto de la hormona fono estas necesa, sed sen mem-aktiveco, ĉar ĉi tio povas kaŭzi difekton. Apotekoj plenigas grandegan nombron da drogoj, kiuj enhavas estrgenojn, ili ankaŭ helpas korekti la hormonan fonon, sed se ne ekzistas klare esprimitaj simptomoj. Kvankam ĉi tiuj drogoj povas esti aĉetitaj sen recepto, ili devus esti reprenitaj de kuracisto! Faru ĉiujn agojn nur laŭ la konsilo de kuracisto!