Antaŭ ol lerni venki la koleron, oni devas memori, ke ĝi detruas nin. Ekde ĉi tiuj antikvaj tempoj, atakoj de tiaj emocioj estis konsideritaj stulta kaj sensignifa. En kolero ni povas fari la plej senkulpajn agojn, kiujn ni bedaŭras poste. Fakte, tiaj atakoj estas ĉiutaga kaj ĉiutaga kondiĉo por multaj homoj. Ĉar kolero ne bezonas multon, kelkfoje malĝusta rigardo aŭ vorto agas kontraŭ ni, kiel ruĝa ĉifono. Sed tamen necesas venki ĉi tiun senton, ne kaŭzi ĉenan reagon, ĉar, kiel ni scias, malbonaj rasoj estas malbonaj.
Ni eksplikis de infanaĝo, ke ni ne konstante koleri kaj ofendu. Sed, tamen, nur kelkaj el ni scias kiel reteni niajn emociojn kaj rapide sperti negativan. Esence, homoj komencas lerni koleriĝinte kiam ili estas junaj, kaj pli ili pli maljuniĝas, pli iliaj emocioj estas pli profundaj kaj pli fortaj. Krome, filmoj, televidaj programoj kaj novaĵoj ofte reflektas tro da kolero, kolero kaj kolero.
Kompreneble, vi ne devas minimize la pozitivajn aspektojn de kolero. En ĉi tiu stato, persono povas amasigi ĉiujn siajn fortojn kaj atingi grandan interkonsenton. Ofte estis tempoj, kiam homoj, en stato de furiozo kaj kolero, faris ion, kion li neniam povis fari en normala stato. Krome, kiam ni koleras, ĝi fariĝas pli facile por ni sperti ion. Por iu, en la stato de kolero, ni estas kontrolitaj de la aŭtonom-komunuma nervoza sistemo. Estas ŝi, kiu respondecas pri nia konduto en danĝero. Ĉi tiu sistemo estas respondeca pri alportado de la organismo en stato de batalo preta kaj ne lasi ĝin malstreĉiĝi kiam temas pri danĝero.
Por iu, la opinio estas erara, tiam trankviligas homojn ne spertas atakojn de kolero. Fakte, ili ankaŭ estas koleraj, koleraj kaj ofenditaj, sed, samtempe, ili klopodas ŝajni indiferentaj. Ĉi tiu konduto estas eĉ pli malbona en la korpo ol kiam homoj krias, ĵuras aŭ batas. Sed, kaze, kun eksplodoj de kolero, persono komencas pliigi sangopremon, la komponado de la sango komencas ŝanĝi, krom, pro kolero, la laboro de internaj organoj komencas esti malobservita. Kiam vi koleras, la koro pli ofte batas, la digesto komencas funkcii malĝuste, kiel la renes. Eĉ ĉe la ĉela nivelo, estas iuj ŝanĝoj.
Por iu, la kolero povas igi la radikon de la fakto kiu persono reduktis la reziston al iuj malsanoj. Plej ofte, se persono ofte koleras, la plej malfortaj organoj suferas kaj li komencas dolori. Sekve, se vi scias, ke vi antaŭdiris al iuj malsanoj, pensu centfoje antaŭ koleri kaj koleri. Memoru, ke kolero influos vian korpon ne estas pozitiva.
Scienco ankoraŭ ne establis kiel funkcias la mekanismo de la aspekto de kolero. Sed, samtempe, ekzistas iuj psikologiaj aspektoj konataj de sciencistoj, kiuj antaŭas la eksplodon de kolero. Ekzemple, antaŭ kolero, persono sentas kiel negativaj emocioj amasigas kaj li iritas. Antaŭ ĉio, por trankviligi vin, necesas analizi kial ni koleras kun persono. Ofte, kolero kaŭzas konduton, kiu ne kongruas kun la ŝablono, kiun ni metis en niaj kapoj. En ĉi tiu kazo, vi devas pensi pri kiel ĉi tiu ŝablono estas ĝusta. Eble vi nur bezonas kompreni personon kaj respektu sian rajton al la konduto, kiun li opinias taŭga. Se vi lernos ĉi tiun specon de respekto, tiam estos multe pli facile por vi batali kun viaj eksplodoj de kolero.
Ankaŭ vi devas lerni analizi vian konduton por korekti ĝin en la estonteco. Kiam vi koleras pri io, provu pensi pri kial tio estas tiel. Se vi analizos vian konduton kaj identigas tiujn katalizilojn, kiuj kaŭzas koleron, vi povas lerni ne atenti iujn aferojn, por protekti ilin de vi mem, por ke vi ne koleru ĉi tion aŭ tiun okazon.
Estas multaj manieroj kontraŭbatali koleron. Kompreneble, estas pli facile pensi pri tio, kion ni faras post la faro. Sed tamen necesas lerni batali koleron antaŭ ol vi ordigas skandalon por iu. Por iu, unu el la plej simplaj metodoj por batali persvadojn de kolero estas fizikaj ekzercoj. Sekve, se vi havas la ŝancon, pli bone skuu la gazetaron kaj premas. Kredu min, kolero kaj kolero estos levita mane.
Ekzistas aliaj metodoj kontrolante emociojn dum ilia okazo. Per la vojo, Seneka parolis pri ĉi tiuj metodoj. Ĉio ne estas tiel malfacila, kiel eble ŝajnas unuavide. Simple, estas necese ĉe la momento, kiam vi sentas, ke vi komencas koleriĝi, rigardi viajn fizikajn sentojn kaj spiradojn. Kiam vi koncentras sin, ne plu ekzistas forto kaj emocio al kolero. Tiel vi povas protekti vin mem de negatividad. Fakte, bonega maniero akiri plaĉaĵon estas konvinki vin, ke vi estas trankvila kaj ne povas koleri vin. Kompreneble, kompreneble sufiĉas persvadi vin, sed se vi trovos la forton por trankviligi plurajn fojojn, tiam ĉio estos pli facila kaj pli facila por vi. Nur bezonu provi koncentriĝi pri io pozitiva kaj pensi pri la bono. Se vi kondutas tiel, vi rimarkos, ke vi ne plu volas koleri.
Fakte, persvadas de kolero - tio ne estas indiko, ke persono estas malbona. La tre afablaj kaj kompatemaj homoj koleras. Fakte, vi povas akiri ĉiujn el vi mem, sed ne ĉiuj povas tiri sin kune kaj venki la ĝustan furiozon. Via tasko estas lerni ĉi tion kaj neniam forgesu kontroli vin mem.