La ĉefaj problemoj de virinoj post 40 jaroj
1. Fatigueco
Plej ofte, virinoj super 40 plendas pri ilia laceco. Ĉi tio povas esti kaŭzita de eksternormoj en la tiroidea glando produktanta hormono, kiu respondecas forigi la metabola procezo. Post 40 jaroj, la homa korpo rapide agas iom post iom, la produktado de la hormono ne estas tiel intensa, la energio ĉesas esti produktita en plena volumo kaj la persono venkas fatigadon. La manko de hormono kaj la malobservo de la tiroidea glando negative influas la imunan sistemon, kaŭzas la haŭton sekigi, rezultigante la formadon de sulkoj. Voku vian kuraciston kaj kontrolu vian tiron. Se la kvanto da hormonoj kiujn ĝi produktas ne sufiĉas, la kuracisto preskribos kuracilojn per sia enhavo.
2. Troa pezo
Post 40 jaroj, metabolaj procezoj en la korpo de virinoj suferas signifajn ŝanĝojn - pro la fakto, ke la kvanto de seksaj hormonoj produktitaj malpliiĝas pro la alproksimiĝanta menopaŭzo, la metabolo malaltiĝas konsiderinde. Ni rekomendas ŝanĝi vian dieton - por tio, dividu en du egalajn duonojn la parton de manĝaĵo, kiun vi manĝis ĝis la aĝo de 40 jaroj, rifuzas manĝi farunon kaj dolĉajn produktojn, kaj komencu ludi sportojn.
3. Malboneco de spiro
Manko de deziro aŭ manko de tempo por sportoj, superpeso estas la ĉefaj kaŭzoj de disnea en virinoj, kiuj atingis 40 jarojn. Post malsupreniri la nivelon de seksaj hormonoj en la ina korpo, troaj grasoj komencas amasigi, ĉar estrogeno elprenis troan kolesterolon el la sango de virinoj. La apero de malrapideco ankaŭ povas esti kaŭzita de problemoj de koro, kiam atherosclerotaj plakoj blokas sangajn glasojn kaj malrapidan sangan fluon aŭ haltigas ĝin, formante trombon. Ĉi tio estas plene kun miokardia infarkto kun fatala rezulto. Se sportoj ne helpis vin kaj malplenigo de spiro ne haltis, tiam ĉi tio indikas seriozajn problemojn kun la koro. Nepre konsultu kardologon kaj enketu.
Ina beleco kaj sano post 40
Simile al la fakto, ke la vino nur pliboniĝas dum jaroj, akirante specialan guston kaj aromon, la virino akiras specialan ĉarmon dum la jaroj: ŝiaj jaroj ŝi amasigis vivan sperton, okazis kiel edzino kaj patrino, sukcesis profesian sukceson. Kaj ŝi havas tian demandon, kiel konservi sanon post 40 jaroj?
Intenca kaj gaja matura virino ĉiam estos en la centro de vira atento, kaj se ŝi ankoraŭ aspektas perfekta, tiam ŝi ne havas egalan.
Vi ne povas kulpigi vian aĝon pro ĉiuj viaj malsukcesoj, provu percepti ĝin per humuro.
Laŭ la plej lasta esplorado, publikigita de psikologoj, post 40 jaroj subteni la junulojn de virinoj, geedziĝoj kun viroj, kiuj estas pluraj pli jaraj, kontribuas al konservado de virinoj.
Vi povas savi sanon post 40 jaroj kun la helpo de niaj rekomendoj.
Rekomendoj por konservado de juneco kaj sano
- Faru dieton de via manĝaĵo: ĝi devas nepre inkluzivi fruktojn kaj legomojn enhavantaj antioksidantojn, kiuj malhelpas la tondadon de la haŭto. Ĝi estas dezirinda elekti fruktojn kaj legomojn de malsamaj koloroj, ĉar ili havas malsamajn utilajn proprietojn.
- Mariskoj helpas plifortigi imunecon, nuksoj kaj aknoj plifortigas harojn, kaj suko el celerio aŭ cítricos fruktos donos la korpon energion.
- Oni Devas forgesi pri grasaj manĝaĵoj - la korpo post 40 jaroj estas malfacile sufiĉa por kontraŭstari kun troa kolesterolo, kiu kroĉas la sangajn glasojn kaj kondukas al sangaj kotuloj.
- La malamiko de iu ajn pli ol 40 jaroj estas osteoporosis (tritikaj ostoj), do vi certe devus inkludi laktaĵojn kun malalta graso en via ĉiutaga dieto - ili enhavas kalcion, tiel necesa por najloj kaj ostoj.
- Ĉiuj scias, ke alkoholo kaj fumado malutiligas la sanon kaj la belecon de virinoj. Kun la tempo, eĉ longa kaj forta dormo ne savos vin de pinto kaj okulo, kaj la haŭto ricevos malsanajn ulnojn pro la influo de la nikotino kaj fariĝos malklara. Malakcepti malbonajn kutimojn ĉiam sekvas tiujn virinojn, kiuj volas esti junaj kaj post 40.
- Por helpi en antaŭgardi la junecon post 40 jaroj, plenkreska dormo venos. Lia daŭro ne devas esti malpli ol 8 horoj. Glaso da lakto kun mielo antaŭ enlitiĝi helpos vian korpon por malstreĉiĝi.
- Por subteni bonan fizikan formon, aro de specialaj ekzercoj konvenas la bezonojn de la korpo. Ĝi povas esti dancado, taŭgeco aŭ jogo. Mirinda ĝustatempe freŝe marŝas sur la freŝan aeron.
- Neŝanĝebla helpanto en la lukto kontraŭ haŭtŝanĝoj sub la influo de aĝo estas antikvaŭmetaj kosmetikoj. Vi devas aĉeti ĝin en apotekoj. Matura haŭto bezonas specialan zorgon: vi bezonos nokton kaj tagon kremo, okulo kremo, korpo kaj vizaĝaj matoraloj, lippalmo, klariganta serumo, vitamigita toniko, kolageno-enhavantaj maskoj, akvon de varmobanaj fontoj, humidiga lotio por korpo.
- Ankaŭ helpu teni la junulon eleganta stilo en vesto. Matureco ne estas ekskuzo por rezigni preferatajn jeans kaj komenci porti senkostajn kaj senformajn kostumojn: la stilo de virino, kiu trairis la 40-jara marko, apartenas al la ora mezo.
- Memoru la akcesoraĵojn. Danke al ili, via bildo estos kompletigita, kaj ŝuoj sur maldika haŭto vide videblan figuron.
- Bonega maniero por savi junulon estas fari tempon por vi mem: iru al belega, aĉetu novajn aferojn, rigardu vian plej ŝatatan filmon kaj vizitas interesan ekspozicion.
- Plej grave - ne forgesu pri via memreligo: enskribu por fremdlingvaj kursoj, faru fascinan vojaĝon, komencu faranta rikoltilon aŭ mastrumadon de originalaj receptoj de nacia kuirejo - ĉio, kio alportas plezuron kaj faras vivon, estas taŭga ĉi tie.