Kiel plifortigi la imunecon de plenkreskulo? Ĉu vi volas fortigi imunecon por postvivi vintron sen malsano? Ĉu vi scias kiel? Ni parolu pri 7 konceptoj pri imuneco.
La imuna sistemo povas esti plifortigita per la helpo de vitamino C.
Preskaŭ ĉiuj estas konvinkitaj, ke kun la helpo de vitamino C eblas plifortigi la imunan sistemon. Sed ĉi tio tute ne estas: tiu, kiu ricevas vitaminon C ĉiutage, ne povas malhelpi iun infekton. Nur kiam vi havas malvarmon, vitamino C helpos iomete alfronti la simptomojn. Zinko ankaŭ ne helpas kun malvarmoj kaj fortigas imunecon ne estas tiom forta, kiom multaj kredas, kvankam multaj "defendaj strategioj" ĵuras per la mirakla potenco de zinko.
Prefereco devas esti donita al alia substanco - vitamino D. Suna vitamino, kiu estas formita, ĉefe en la haŭto kiam sorbas ultraviolajn radiojn, aktivigas la murdajn ĉelojn, kaj tial simple estas necesa por nia imuna sistemo. Eble tio estas kial dum la malvarma sezono ni speciale inklinas infektojn: reduktante la luman tagon kondukas al manko de vitamino D, kiu malrapidigas nian imunan sistemon.
Speciale multaj vitaminoj D troviĝas en iuj specoj de fiŝoj: sardinoj, salmoj, kaj kompreneble en la bona fiŝa oleo. Sekve tiuj, kiuj vere volas plifortigi sian imunecon, anstataŭ sorbi limon, metu la fiŝon sur la tablon, kaj post la manĝo eliri por bona marŝado.
Vakcinadoj? Nu, ne! Ĉiu infekto plifortigas la imunan sistemon.
Tiuj, kiuj kreskis kun fratinoj kaj fratinoj, ĉiam pretas "rekompenci" vi kun patogenoj, aŭ en "mikrobia" trejnado "en la vilaĝo, estas poste malpli probable suferi de alergioj ol la solaj infanoj de iliaj gepatroj leviĝitaj en" senfruktaj "altrangaj konstruaĵoj. En infanaĝo, nia imuna sistemo precipe bezonas alvokojn, unuflanke, pli fortiĝi kaj kontraŭstari la patogenojn de la malsano, kaj aliflanke toleri senkulpajn "novulojn".
Sed tamen vi ne povas tute rifuzi de vakcinadoj. Vakcinoj estis kreitaj kontraŭ malsanoj, kiuj povas esti translokigitaj, sed kiuj estas precipe malfacilaj, ekzemple, tetano, saŭlo aŭ influo. Kaj la fakto, ke vakcinoj kaŭzas alergiojn estas nur scienca neprovita supozo.
Protekta injekto ne ĉiam estas senflankaj efikoj kaj komplikaĵoj. Sed la danĝero de vera infekto estas multe pli alta en statistikoj.
Sporto plifortigas la imunan sistemon.
Iu, kiu ŝercas plurajn fojojn semajnojn, estas malsana malpli ofte kaj estas pli probabla ol suferi malsanojn. Ĉar regula motoro-aktiveco aktivigas murdajn ĉelojn kaj aliajn helpantojn de nia imuna sistemo. Eble, pro la sama kialo, kancero-pacientoj havas malpli da recolektoj se ili regule eniras por sportoj.
Atentu! Multe ne signifas bone! Ĉiu, kiu jam tro longe agis aŭ tro aktiva, difektas sian imunan sistemon. Se sporto fariĝas streso por nia korpo - precipe sub la influo de konkurenciva spirito aŭ troa ambicio - ni fariĝas nur pli susceptibles al infektoj. Sekve, profesiaj atletoj malsaniĝas pli ofte ol tiuj, kiuj ludas sportojn de tempo al tempo.
Kaj por ĉiuj, la regulo estas: Tiu, kiu prenis la infekton, devas rompi sportojn ĝis li pliboniĝos. Alie, komuna malvarmo povas konduki al gravaj komplikaĵoj, en maloftaj kazoj eĉ al vivo-minacanta miokarditiso. En ajna kazo, sportoj devas profitigi sanon.
Mi jam havas fortan imunecon, mi ne bezonas esti vakcinita.
Vere: Multaj malsanoj, kiuj disvolvas en la plimulto de ni, ne prezentas minacon al vivo. Tamen, la gripo ne estas tre agrabla, sed unu kun forta imuneco, kiel regulo, toleras ĝin sen specialaj konsekvencoj. Pertussis kaj rubelo ankaŭ okazas en plenkreskuloj sen multe da damaĝo al sano.
Sed iuj homoj estas aparte susceptibles al certaj malsanoj aŭ iliaj komplikaĵoj. De sezonaj gripoj, maljunuloj kaj homoj kun kronikaj malsanoj suferas precipe. Tondanta tuso povas esti danĝera por junaj infanoj, kiuj ankoraŭ ne povas esti vakcitaj kontraŭ la tuso, kaj rubelo kompromitas ne la gravedajn virinojn, sed siajn infanojn.
Ni ne nur estas la celo de virusoj kaj aliaj patogenoj, sed ankaŭ iliaj vektoroj. Sekve, ĝi rekomendas vakcini ne nur homojn, kiuj estas en risko, sed ankaŭ tiuj, kiuj vivas kun homoj en risko aŭ kontaktu ilin laŭ iliaj profesiaj agadoj. Ekzemple, bebo estos protektita de pertussis se liaj parencoj metas inoculadon.
La pli malforta, la malforta la imuna sistemo.
Do ili pensis dum longa tempo. Kaj kun la vera fluo, vere: La malpli da ni povas rezisti la virus, ni pli malsaniĝas, ĉar la influoj de la gripo detruas la ĉelojn de la supra spira vojo. Sed malvarmaj virusoj - plej ofte nomataj rinoviroj - kondutas malpli agresivamente en la invado: Ili ne ĝenas niajn ĉelojn.
Sed, tamen, nia korpo provas malfari la virusojn - kaj reagas kun inflama procezo. Ĉi tiu kontraŭofensivo okazas rapide ol la imuna sistemo estas pli efika. Por iu, kiu havas aparte fortan tuso kaj ruĝan nazon, simple estas nenio pli por defendi.
Tia forta imuna sistemo plej bone protektas nin de la komplikaĵoj, kiujn kaŭzas infekto viral. Post ĉio, la malvarmo estas vere malagrabla ĉar ĝi povas esti sekvata per vira atako, kiu povas kaŭzi, ekzemple, inflamon de la meza orelo aŭ sinusito.
Se la imuna sistemo trapasas iun malsanon, tiam ĝi ne plu malsaniĝos.
Vi ne povas argumenti, ke se ni reprenis la viruson kaj nian imunan sistemon, kiu kopis la "novulon", kreante specialan "armilon" kontraŭ ĝi, tiam ĉi tiuj nomataj antikorpoj povas tuj neŭtrigi la patogenon per ripetita kontakto - ni restas sana. Plej multaj infanaĝaj malsanoj, kiel mizeroj aŭ murmuroj, batas nin nur unufoje, kaj ni akiras imunecon kontraŭ ili por la resto de iliaj vivoj.
Sed ne ĉiam por la malsano respondecas pri nur unu viruso, kaj, kiel en la kazo de la komuna malvarmo, tuta arsenalo de pli ol 200 malsamaj virusoj. Kaj kun unu el ili nia imuna sistemo ne estas ĝuste konata, do pro tio ni havas alian rondan nazon. Aliaj virusoj, ekzemple, influenza-patogenoj, ŝanĝiĝas tiel rapide, ke nia imuna sistemo jam ne rekonas ilin dum la sekva gripo-epidemio.
Kaj, krome, ekzistas virusoj - kiel ekzemple la agema herpeto - kiu restas en nia korpo por la vivo. Kaj se nia imuna sistemo estas malfortigita de streso, radiado aŭ prenado de iuj kuraciloj, ĉi tiu viruso estas aktivigita - denove sur la lipoj ekzistas ĝemaj veziketoj. Iun tagon ili denove pasos, sed fine ni ne povas forigi la herpes-viruson.
Mi havas fortan imunecon, ĉar mi neniam havas febron.
Kiam la temperaturo de nia korpo leviĝas, ĉi tiu estas la unua mezuro, kiun nia imuna sistemo prenas: ĝi provas batali la viruson kaj aliajn patogojn de la malsano. La metabolaj procezoj en la korpo estas akcelitaj, kaj la produktado de blankaj globuloj estas komencita.
Sekve, iuj fakuloj kredas, ke tiu, kies imuna sistemo neniam kverelas infekton kun alta temperaturo, malhelpas la arierulojn de la korpo. Ĝi ankaŭ estas pruvita: la risko de kancero reduktas se ni havas temperaturan pliigon de tempo al tempo.
Sed ĉio havas ĝiajn limojn: forta varmo malfortigas nian korpon kaj eĉ povas minaci. Se vi ne povas tuj frakasi la varmegon, tiam vi devas esti vigla. Alta temperaturo ĉiam indikas, ke ni estas malsanaj. Plej bone estas subteni la korpon per kontraŭ-infekta protekto, unue, trinki multe da fluidoj kaj zorgi pri vi mem.
Nun vi scias kiel plifortigi la imunecon de plenkreskulo.