En la apoteko ni aĉetos lekojn kaj kalkolorajn kemiistojn kaj pretigos kolekton de egalaj partoj. Prenu kuleron da herbaj kolektoj, verŝu 1 pokalon da bolanta akvo, ni insistas 30 minutojn, tiam ni streĉiĝos. En varma infuzaĵo, moisten la gajaj flugiloj, kaj metu dum 5 minutoj por palpebroj. Ĉampanilo kaj linda koloro donos al viaj okuloj klarecon kaj helpos viajn okulojn por ripozi iomete. Matene, antaŭ ol ni lavas la vizaĝon, ni frotos niajn okulojn kun varma infuzaĵo de kamiono.
Se vi havas inflamitajn okulojn, decido de papriko helpos vin. Prenu 2 kulerojn da malplenaj sekaj mintoj kaj verŝu 2 vitrojn da akvo kaj boli per malalta varmego dum 5 minutoj. Strenu la buljonon, peco de galo moisten en infuzaĵo kaj dum 10 minutoj, aliĝu ĝin al la okuloj.
Por alfronti sulkojn ĉirkaŭ la okuloj, en ĉi tio ni iros al helpo de pano. Malpeze sekigi ĝin, trempu ĝin en varma lakto kaj metu tian pano-baton sur la haŭto ĉirkaŭ la okuloj dum 10 minutoj. Tiam ĝemu kaj ni metos aŭ redonos nutraĵaj kremo por bleparoj.
Ni fabrikas gajajn sakojn, metas la rozkolorajn pojnojn, moistu ĝin en varma akvo, tenu ĝin sur la palpebrojn dum 10 minutoj, ĉi tiu masko savos vin el la sakoj sub la okuloj.
Malgranda fizika ekzerco por la okuloj helpos subteni vizion. Kiam la okuloj lacegas la komputilon, ĉiu horo ili devas ripozi. Ni faros simplan kaj tre efikan gimnastikon.
1. Ni kovras unu okulon, kaj kun la alia okulo ni tradukas la vidadon, de la plej proksima al malproksima punkto, kaj tiam faru la saman ekzercon kun la alia okulo 3-5 fojojn.
2. Siavice, movu viajn okulojn maldekstre, tiam dekstre, malsupren, poste supren, en la horloĝo, tiam movu viajn okulojn kontraŭlovokere.
Por gardi viajn okulojn sana, vi devas manĝi: nigra pano, ruĝaj legomoj, fruktoj, karotoj, bluaj arboj. La pli kaj pli el ili estas, la pli bona ĝi estos por la sano de viaj okuloj.
Kiuj okuloj gutas bone por la okuloj?
Gutoj de Vizin ne povas esti gutataj ĉiun vesperon, ili povas mallarĝigi la sangajn glasojn kaj malhelpi la nutraĵon de la okulo. Safestein estas konsiderata sekura guto. Gutoj kiel Hilokomod povas esti uzataj, ili restarigas larmon. Ne regule uzu Vizin-drops, Okumil, ĉar ili ne povas forigi la problemon.
Kiel malpezigi okulojn lacegigas?
Ĉe ĉiu angulo estas homoj kun doloraj okuloj, ĉar ili estas nomataj laboroj. Por ne akiri tiajn inflamitajn okulojn, vi devas preni kelkajn fojojn dum la tago kaj fari iujn simplajn ekzercojn. Se la gimnastiko por la okuloj estas farita ĝuste, tiam ni trejnu la muskolojn kaj funkciu kun la tuta organismo.
Ekzercoj por malpezigi okulojn lacegigas
1. Ofte ofte blinkigas okulvitrojn. Kiam homo sidas antaŭ komputilo, liaj okuloj komencas esti pigraj, ili ĉesas palpebri, kio estas tre malutila al la vizio.
2. Ni ne ĵetas kapon, rigardu antaŭ ni mem kaj konservas ĝin rekte. Malrapide ni levas niajn okulojn al la plafono, tiam dum 2 minutoj ni malrapidiĝos kaj denove malrapide ni turnos nian rigardon al la planko, kaj tie ni tenos nian rigardon. Kiam ĉi tiu ekzerco estas farita, la kapo restas fiksita.
3. Konservu vian kapon rekte kaj rigardu antaŭ vi. Ni rigardu maldekstre, tiam malrapide ni turnas niajn okulojn dekstren, la kapo estas senmova, nur unu okulo funkcias. Kiam vi faras ĉi tiun ekzercon, certigu, ke la muskoloj de la okuloj ne overextendas.
4. Ni antaŭrigardas nin, ni tenas nian kapon rekte. Imagu figuron ok kaj priskribu ĝin per viaj okuloj. Ripeti la ekzercon plurajn fojojn, unue unu vojon, tiam la alian. Kaj nur parpiĝu.
5. Imagu, ke antaŭ ni estas la vosto de ora kolora horloĝo. Ora koloro helpas tiun vizion povas rekuperi. Al la efektivigi tian ekzercon, la kapo estas senmova, okulbuloj plenumas cirklajn movojn.
6. En la dekstra mano, prenu krajonon, etendu vian manon kaj tenu la krajonon ĉe la nivelo de niaj okuloj. Ni rigardu la pinton de la krajono kaj prenu la manon malrapide maldekstre, tiam dekstre, la kapo restas fiksita kiam ni vidas krajonon kun niaj okuloj.
7. Ni rapidiĝas al la fenestro, rigardu la distancon, kaj rigardu la pinton de la nazo, ĉi tiu ekzerco traktas la okulon muskolon. Ĉi tiu ekzerco ripetos plurajn fojojn.
8. Fermu niajn okulojn kaj priskribu per niaj okuloj fermita imagiga cirklo, ok, tiam kruco.
9. Ni provu malrapide trankviligi kaj sidi dum 20 aŭ 30 sekundoj. Ĉi tiu ekzerco fariĝos plurajn fojojn.
10. Estas multaj punktoj sur la oreloj, kaj se ni agas en iu ajn punkto, ni povas labori pri certa organo. Se vi stimulas la orelon, vi povas tiel influi vian vizion.
La kaŭzo de okulo lacegigas povas esti kiel cigaredo fumo, diversaj kosmetikaĵoj, malbona aŭ forta lumigado, laborante malantaŭ monitoro. Por restarigi la vizion, vi devas doni al ili malgrandan ripozon.
Ni uzos improvizitajn rimedojn
- Prenu la pecojn de glacio kaj almetu ilin al la haŭto sub la okuloj, aŭ ni humurigas la tukon en malvarma akvo.
- Apliki al la okuloj kunpremon de kamiono aŭ kunpremado de teo.
- Ni postulas tiujn varmegajn, malvarmajn kotajn lanajn diskoj, antaŭe trempitajn de saĝa infuzaĵo (½ kaliko da bolanta akvo, kiun ni metis unu kulero de saĝo).
"Aŭ ni havos bonan nokton dormi".
Por subteni la elastecon de la palpebroj kaj plifortigi la muskolojn de la okuloj, ni faros ekzercojn por malpezigi la laciĝon de la okuloj. Ili estas faritaj en ajna momento.
Ekzercoj por plifortigi la muskolojn de la okuloj kaj la elastecon de la palpebroj
1. Kun fermitaj okuloj palpeblas fermaj palpebroj.
2. Rotaciu en cirklo kun fermitaj okuloj, unue en unu direkto, tiam en la alia direkto.
3. Vere malfermas niajn okulojn kaj, rigardante unu punkton, ni rigardas senmove antaŭ ni por 2-3 sekundoj.
4. Ni rigardu senmove antaŭ ni 30 sekundojn, tiam rapide rapide parolu, tiam denove 30 sekundoj ni aspektas senmove.
5. Ni rigardu la ponton de la nazo kun ambaŭ okuloj dum 5 sekundoj, tiam malstreĉiĝu.
6. Kun viaj okuloj ni rigardos la pinton de la nazo, ĝis malpeza lumo aperas.
Nun ni scias kiel forigi laciĝon de la okuloj, kaj kio ekzercoj devas fari por malpezigi okulojn. Havu bonan vidadon!