Se la imuneco de la infano estas malforta, tiam simpla loĝado en homoj, kie iu ternas aŭ tusas, ĉiel el varma ĉambro al strato, kie ĝi estas malseka kaj malvarma, povas konduki al malsano. Printempo estas danĝera tempo, kio ne tre taŭgas por sano de infano. Antikorpoj ne ĉiam kapablas trakti ĝiajn kapricojn, subita temperaturoŝanĝoj. Kvankam vi ne povas tute protekti la infanon de la malsano, sed vi povas plifortigi sian imunecon, por ke ajna infekto rapide venkos. Jen kiel fari ĝin.
Foriru pli ofte
La tempo pasigita en la strato estas utila ne nur ĉar la korpo estas saturita kun oksigeno, sed ankaŭ ĉar la imuna sistemo estas stimulita. Estu certe eliri kun la infano sur la strato, eĉ kiam ĝi estas malvarma aŭ pluvas. Malseka aero estas utila por tute sekaj mucosaj membranoj. Ke la infano estis sana kaj aktiva, sen ĝi ĝi estas neebla. Prenu en la arbaro aŭ en la parko, la ĉefaĵon - for de la bruaj kaj fumantaj stratoj. Gaso el la elĉerpiĝoj de maŝinoj detruas la mucosan membranon de la spira vojo, pavimante la vojon por virusoj.
Provizu la infanon kun sufiĉa fizika aktiveco. Ĉi tio stimulas la cirkulatoron por labori, portas sangajn blankajn globulojn respondecajn pri imuneco. Organizu familiajn feriojn al la libera aero, ludi ludojn, certigu, ke la infano estas aktiva. Precipe utila por infanoj de ajna aĝo estas promenado en sunplena tago. La suno svingas la korpon kun vitamino D3, kiu rekte partoprenas plifortigi la imunan sistemon.
Humidigi la aeron
Seka aero kriegas kaj sekigas la nazon kaj la gorĝon. Ĉi tio faciligas la penetradon de bakterioj kaj virusoj en la korpon. Do certigu, ke la humida nivelo en la domo estas ĝusta, precipe kie la bebo dormas kaj ludas.
Specialaj humidificiloj estos utilaj. Ili estas vaporo, termika aŭ ultrasona. Ĉi tiuj estas ĉiuj modernaj rimedoj por subteni taŭgan humidon en la ĉambro, ili purigas la aeron de poleno kaj polvo, kiuj povas iriti la spiran vojon.
Aero ĉambro
Resti en kompleta kaj overheated ĉambro kontribuas al la disvastiĝo de virusoj. Prenu la problemon krei la ĝustan aran fluon en la apartamento kaj la ĝusta temperaturo. Certiĝu, ke la temperaturo en la ĉambro ne superas 20 ° C dum la tago, kaj nokte ĝi estas ĉirkaŭ 18 ° C.
Sendepende de eksteraj veterkondiĉoj, aranĝado de la ĉambro estas necesa almenaŭ 2 fojojn tage, precipe ĉe dormado. Kiam la vetero estas pli varma, vi povas lasi la fenestron malferma dum la tago.
Ne overheat la bebon
La mito, kiun infano bezonas vesti varme, ne pravigas sin. Plie, whiplash estas unu el la plej komunaj kaŭzoj de malvarmoj. Se la infano havas tro multe da vestoj, ĉi tio malhelpas normalan teorreguladon. La infano, kutimita varmego, ne toleras iujn temperaturŝanĝojn, frostas pli rapide, li estas pli susceptible al malsano.
Lasu la infanon vesti malpezan veston en la ĉambro. Kutime, infanoj moviĝas multe kaj estas pli varmaj ol plenkreskuloj. Pardonu, portu vian infanon en la vetero. Kontrolu ĉu la infano estas recalentado, vi povas, metante sian manon sub sia kolumo. Varma kaj humida kolo montras, ke la bebo estas tro varma.
Donu la bebon fiŝan oleo
Naturaj kafaj hepata oleo aŭ ŝarko-kartilago enhavas nesaturajn grasajn acidojn (omega-3), esencajn por la disvolviĝo de la korpo. Ĝi estas ankaŭ valora por la asimilado de vitaminoj A, E kaj D.
Al la infano ne vundis, en la printempo doni al li kuleron da fiŝa oleo ĉiutage. Ĉi tio efike reduktas la riskon de infekto.
Provizu la infanon kun vitaminoj
Pli ol 60% da imunaj ĉeloj situas en la digesta vojo. Tiel, la ĉiutaga menuo de la infano devas esti singarde pripensita. La plej grava por imuneco estas vitaminoj kaj mineraloj, kies fonto estas fruktoj kaj legomoj. Ili povas esti donitaj kiel tutaj aŭ en formo de salato, farante ĵus elpremitan sukon aŭ aldonante sandviĉojn. Se vi ne havas freŝajn fruktojn, aĉetu fruktan nektaron en boteloj, desegnita specife por junaj infanoj.
Vitamino C plifortigas la korpon kaj helpas batali infektojn. Ĝi promocias la asimiladon de fero, kies manko povas kontribui al malpliigo de imuneco. Pli granda kvanto da vitamino C enhavas brasikon, ruĝan pipron, nigran kurbon, petroselojn.
Beta-caroteno (vitamino A) plibonigas la funkciadon de la mukozoj, kiuj helpas protekti la nazon kaj la gorĝon de virusoj kaj bakterioj. Vitamino A estas abunda en kukurbo, karotoj kaj abrikotoj.